الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›بخالي الفاصوليا الخضراء على طريقة إيميريتي
جورجيا · Imereti

بخالي الفاصوليا الخضراء على طريقة إيميريتي

حضّروا بخالي جورجياً بالفاصوليا الخضراء والجوز والثوم والأعشاب والحلبة الزرقاء. برّدوه وشكّلوه وقدّموه مع الرمان اختيارياً.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
طبق من أقراص بخالي الفاصوليا والجوز مع حبّات رمان اختيارية.
الكمية4 حصص مقبلات
أساس الحصةربع الخليط النهائي
الصعوبةسهلة
النظام الغذائينباتي صرف؛ يحتوي على مكسرات شجرية
الطبق

عن الطبق بخالي الفاصوليا الخضراء على طريقة إيميريتي

تُخلط الفاصوليا الخضراء الطرية مع الجوز والثوم والأعشاب لتقديم مقبلات جورجية باردة.

البخالي مجموعة من أطباق الخضار الجورجية التي تُجمع بعجينة الجوز المتبّلة. في هذه النسخة، تمتزج الفاصوليا المطهوة بالأعشاب الطازجة والتوابل لتكوين خليط متماسك ذي حموضة خفيفة. تختلف الوصفات بين البيوت؛ وهذه طريقة منزلية عملية وليست وصفة وحيدة ثابتة.

اطهوا الفاصوليا حتى تلين تماماً، ثم صفّوها واعصروها للتخلّص من الماء الزائد. يساعد ذلك على بقاء خليط الجوز متماسكاً. أضيفوا الخل تدريجياً ليُبرز طعم الفاصوليا والجوز من دون أن يطغى عليهما.

قدّموا البخالي بارداً مع الخبز أو الخضار المقرمشة ضمن تشكيلة مقبلات جورجية. يساعد التبريد القصير على تشكيل 4 حصص؛ ويمكن إضافة حبّات الرمان اختيارياً لنكهة لاذعة.

تحضير الطبق

المكونات

مقبلات جورجية بالفاصوليا الخضراء والجوز (მწვანე ლობიოს ფხალი)

الفاصوليا

  • 500غ فاصوليا خضراء طازجة، تزال أطرافها

خليط الجوز

  • 100غ جوز مقشّر، مطحون ناعماً
  • 60غ بصل أصفر، مبشور أو مفروم ناعماً
  • 8غ ثوم، مفروم ناعماً
  • 20غ أوراق كزبرة طازجة، مفرومة ناعماً
  • 15غ بقدونس طازج مسطّح الأوراق، مفروم ناعماً
  • 15مل خل نبيذ أبيض، يضاف تدريجياً

التوابل والتزيين

  • 2غ كزبرة مطحونة
  • 1غ حلبة زرقاء مطحونة (utskho suneli)
  • 0.5غ بتلات قطيفة مجففة (زعفران إيميريتي)، مفتّتة
  • 4غ ملح ناعم
  • 0.3غ فلفل كايين مطحون أو حسب الرغبة
  • 30غ حبّات رمان، اختيارية للتقديم
الطريقة

الطريقة

  1. اطهوا الفاصوليا. اغلوا الماء في قدر كبير. أزيلوا أطراف الفاصوليا واطهوها على نار هادئة 8–12 دقيقة حتى تلين تماماً ولا تبقى مقرمشة.

  2. صفّوها وافرموها. صفّوا الفاصوليا جيداً واتركوها تبرد حتى يمكن لمسها بأمان. اعصروا الماء الزائد بمنشفة نظيفة ثم افرموها ناعماً.

  3. حضّروا خليط الجوز. اطحنوا الجوز ناعماً. اخلطوه مع البصل والثوم والكزبرة والبقدونس والكزبرة المطحونة والحلبة الزرقاء والقطيفة والملح والكايين حتى يتماسك الخليط.

  4. اخلطوا وتبّلوا. أضيفوا الفاصوليا المفرومة إلى خليط الجوز. أضيفوا الخل تدريجياً مع التذوّق. ينبغي أن يكون الخليط حامضاً باعتدال ومتماسكاً من دون رطوبة زائدة.

  5. برّدوا وشكّلوا. غطّوا الخليط وبرّدوه 30 دقيقة على الأقل. قسّموه إلى 4 حصص أو شكّلوه أقراصاً صغيرة؛ زيّنوه بالرمان إن رغبتم.

  6. قدّموا واحفظوا. قدّموه بارداً مع الخبز أو الخضار. برّدوا البقايا سريعاً عند 4°C أو أقل واستخدموها خلال 3–4 أيام. لا تتركوها في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين. يحتوي الطبق على الجوز.

إرشادات عملية

نصائح للنجاح

  • اطهوا الفاصوليا حتى تلين من الداخل؛ لا تتركوها نيئة أو مقرمشة.
  • صفّوها واعصروها جيداً كي لا يصبح خليط الجوز مائياً.
  • أضيفوا الخل على دفعات صغيرة وتذوّقوا قبل إضافة المزيد.
ملاحظات عملية

ملاحظات عملية

جفّفوا الفاصوليا جيداً. قد يرخّي الماء المتبقي عجينة الجوز. اعصروها برفق بمنشفة نظيفة من دون تحويلها إلى هريس.

القوام. افرموا الفاصوليا بما يكفي لتتماسك الحصص، مع إبقاء شيء من قوامها.

التقديم. يُقدّم البخالي بارداً كمقبّل أو طبق جانبي. الرمان اختياري.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية التقديرية للحصة

  • حجم الحصة: ربع الخليط
  • الطاقة: نحو 225 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو 17 غ
  • البروتين: نحو 7 غ
  • الدهون: نحو 16 غ
  • الألياف: نحو 7 غ
  • الصوديوم: نحو 400 ملغ

هذه قيم تقريبية للمكونات المذكورة وأربع حصص. قد يغيّر نوع الفاصوليا ووزنها بعد التصفية والتزيين الاختياري القيم الفعلية.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي الوصفة على الجوز، وهو من المكسرات الشجرية. امنعوا التلامس المتبادل وتحققوا من بيانات الحساسية على التوابل المعبأة. اغسلوا الفاصوليا تحت ماء جارٍ قبل إزالة أطرافها واطهوها حتى تلين تماماً. برّدوا البخالي سريعاً واحفظوه عند 4°C أو أقل. لا تتركوه في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين؛ واستهلكوا البقايا المبردة خلال 3–4 أيام.

النتيجة

النتيجة

  • ترتبط الفاصوليا الطرية بخليط غني من الجوز والثوم والأعشاب والتوابل.
  • يساعد التبريد على ثبات الحصص؛ ويضيف الرمان الاختياري لمسة منعشة وعصيرية.