秘鲁国菜

秘鲁黄辣椒奶香鸡 Ají de gallina

鸡胸肉煮熟撕丝,拌入用ají amarillo、面包、淡炼乳与坚果煮成的浓稠黄辣椒酱,配土豆、鸡蛋及黑橄榄。

秘鲁国菜
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Ají de gallina:面包增稠的ají amarillo鸡丝酱配土豆
Ají de gallina:面包增稠的ají amarillo鸡丝酱配土豆
成品份数 4人份
准备时间 25分钟
烹调时间 65分钟
等待时间 5分钟
总时间 95分钟
概览

Ají de gallina:面包增稠的ají amarillo鸡丝酱配土豆

Ají de gallina是一道秘鲁奶香鸡肉菜,熟禽肉撕成丝后裹上带ají amarillo黄辣椒风味、并用浸泡面包增稠的酱汁,常与熟土豆、鸡蛋和黑橄榄同食。名字中的gallina原指成年母鸡,但这套家用做法使用较易购买的鸡胸肉,不能等同于需要久炖的成年母鸡版本。

口感取决于两个分开的步骤:让白面包充分吸收淡炼乳并搅成细糊,再把面包糊加入已炒软的洋葱、蒜和黄辣椒中轻煮。酱汁应能裹住鸡丝,不发颗粒也不粘成胶团。烤山核桃和硬质奶酪能增加稠度及咸味,因此额外加盐必须严格称量。

鸡胸先煮到安全温度,再撕成细丝;煮鸡留下的定量汤汁用于调节酱体,不应随手丢掉。土豆和鸡蛋分别煮熟,温热的酱汁最后浇上。它比单锅炖菜需要更多准备,但鸡丝、酱汁和配菜各有清晰功能。

食材

食材

鸡肉与土豆

  • 600 g 去皮去骨生鸡胸肉
  • 700 ml 煮鸡用饮用水;煮好留取300 ml鸡汤
  • 500 g 黄肉土豆,整颗洗净
  • 2 枚 大鸡蛋,带壳煮制
  • 1300 ml 煮土豆和鸡蛋用水,土豆分配800 ml、鸡蛋分配500 ml

黄辣椒酱

  • 90 g 原味白面包,撕小块
  • 220 ml 淡炼乳,170 ml浸面包、50 ml入酱
  • 160 g 紫洋葱,切细丁
  • 18 g 蒜,切末
  • 70 g 无糖ají amarillo秘鲁黄辣椒酱
  • 30 ml 中性植物油,煮酱用
  • 35 g 烤过的美洲山核桃,粗切
  • 35 g 帕尔马干酪类型的硬奶酪,细擦丝
  • 4 g 细盐
  • 2 g 孜然粉

装盘配料

  • 40 g 去核黑橄榄,沥水,至少四粒
做法

做法

做法

  1. 煮鸡并留汤。将600 g生鸡胸与700 ml水放入锅中,以小火微沸约20分钟。探针确认最厚处至少74 °C后,将鸡肉盛入洁净碗,过滤并量出300 ml煮鸡汤留做酱汁。肉质应紧实,可撕成纤维而非散成泥。

  2. 煮土豆和鸡蛋。分别用800 ml水煮500 g整颗土豆约25分钟,用500 ml水煮2枚大鸡蛋约10分钟,直至蛋白和蛋黄完全凝固。沥水备用。竹签应能穿过土豆,剥开的鸡蛋切开应全熟。熟食与处理生鸡的用具必须分开。

  3. 浸泡面包。把170 ml淡炼乳倒在90 g面包碎上,静置5分钟后打成细腻浓糊;余下50 ml炼乳单独留好。面包中心不能再干硬,打好的糊应没有明显颗粒。

  4. 炒香黄辣椒酱底。宽锅里加热30 ml中性油,中火炒160 g洋葱约6分钟,再加入18 g蒜末、70 g ají amarillo酱和2 g孜然继续炒4分钟。洋葱应柔软、辣椒香味明显,但蒜不能焦黑。

  5. 煮稠酱汁。将面包乳糊倒进锅里,分次加入预留的300 ml鸡汤,小火轻煮8分钟并频繁搅拌,再拌入余下50 ml淡炼乳。酱汁应像厚绸带一样从勺上流下,不能硬结成团。

  6. 加入鸡丝并装盘。将熟鸡胸撕成小丝,放入酱汁,加入35 g山核桃、35 g硬奶酪及4 g盐,小火再温热约2分钟。把土豆去皮切片,分成四盘,浇上鸡丝酱,每盘加半枚熟鸡蛋与黑橄榄。鸡丝应各自可辨、均匀裹酱,没有干硬空隙。余菜及时冷藏。

实用提示

实用提示

实用建议

面包先搅打细腻再下热锅,口感才顺。若酱汁提早变稠,应从已经留取的300 ml鸡汤中分次取用,而不是额外添加未计量的水。奶酱不能猛烈沸腾,以免糊底。鸡胸适合日常操作,但不能直接将时间套用到成年母鸡。剩菜置于4 °C或以下可冷藏3–4天;再食用时搅拌复热到74 °C,确保酱汁中心和边缘都充分受热。

控制要点

控制要点

  • 酱汁有颗粒面包没有打匀或煮得过猛;进锅前充分打细,之后改小火勤搅。
  • 酱料糊底面包和奶在过高火力下粘锅;倒入干净锅具继续加热,勿刮入焦糊物,并降低火力。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4份主菜中的1份
  • 热量635千卡
  • 碳水化合物47.5 g
  • 蛋白质51.3 g
  • 脂肪27.8 g
  • 膳食纤维5.7 g
  • 钠895 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含奶及奶酪、白面包中的小麦麸质、鸡蛋和树坚果(美洲山核桃)。鸡肉须煮到内部至少74 °C;熟鸡不要碰生鸡砧板,操作热奶酱时注意烫伤。

收尾

收尾

  • 成品特点: 端上桌的是用ají amarillo辣椒与面包奶酱裹住的秘鲁鸡丝,配土豆、鸡蛋和橄榄。
  • 关键控制: 这里使用鸡胸而不是成年母鸡,不能认为两者所需煮制时间相同。