Preparate naționale vietnameze

Bún mắm (supă cu tăiței de orez și pește fermentat din Delta Mekongului)

Tăițeii de orez se acoperă cu piept de porc fraged, creveți, calamar și vinete, apoi cu un bulion bogat, preparat din pește fermentat. Se servește cu verdețuri proaspete, legume crocante, lime și ardei iute.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Bún mắm cu verdețuri, lime și germeni lângă bolul de supă
Bol de bún mắm servit cu legume proaspete și lime
Porții 4
Gătire 80 de minute
Repaus 0 minute
Total 115 de minute
Calorii Aproximativ 690 kcal per porție
Prezentare generală

Bún mắm (supă cu tăiței de orez și pește fermentat din Delta Mekongului)

Bún mắm este o supă sud-vietnameză cu tăiței, numită după bulionul său caracteristic, făcut cu mắm, o pastă de pește fermentat. Mắm cá linh și mắm cá sặc sunt două tipuri folosite în bucătăria Deltei Mekongului și se deosebesc de sosul de pește limpede, lichid. Prin fierbere și strecurare, pasta dă un bulion închis la culoare, savuros și cu aromă puternică, echilibrat aici cu porc, creveți uscați, lemongrass, ananas și puțin zahăr.

Această variantă de casă combină tăiței de orez, piept de porc, creveți, calamar și vinete; verdețurile proaspete și legumele crocante se servesc separat. Alte variante pot include pește, chiftele de pește, alte legume sau fructe de mare. Salinitatea pastei fermentate variază mult, așa că gustă bulionul înainte de a adăuga sare. Strecurarea atentă îndepărtează și bucățile mari și oasele mici.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităAlege mắm cá linh sau mắm cá sặc dintr-o sursă de încredere și verifică eticheta și avertismentele privind contaminarea încrucișată. Fierbe pasta separat în apă și strecoar-o în bulionul de porc; nu adăuga solidele nestrecurate. Gustă bulionul după fierbere, înainte de a adăuga sare sau sos de pește. Salinitatea diferă în funcție de marcă. Păstrează carnea de porc și fructele de mare crude la rece și separat de verdețuri, tăiței și alimentele gata de consum. Gătește creveții și calamarul chiar înainte de servire; fierberea îndelungată poate întări calamarul. Spală bine verdețurile și legumele. Folosește germeni destinați consumului crud sau opărește-i înainte de servire.
Ingrediente

Ingrediente

Bulion cu pește fermentat

  • 400 g piept de porc, cu sau fără șorici
  • 2 l apă
  • 150 g mắm cá linh sau mắm cá sặc (pastă de pește fermentat; salinitatea diferă în funcție de marcă)
  • 20 g creveți uscați, clătiți
  • 2 tulpini de lemongrass (aproximativ 60 g), zdrobite ușor
  • 150 g ananas copt, tăiat bucăți
  • 20 g zahăr tos
  • 15 ml ulei vegetal neutru
  • 60 g șalote (aproximativ 3), feliate subțire
  • 15 g usturoi (aproximativ 3 căței), tocat mărunt
  • 1 ardei iute mic, feliat subțire; opțional

Tăiței și garnituri

  • 800 g tăiței proaspeți de orez bún sau 350 g uscați, pregătiți conform ambalajului
  • 300 g vânătă medie, tăiată cuburi de 2 cm
  • 300 g creveți cruzi, curățați și devenați
  • 300 g calamar curățat, crestat ușor și feliat
  • 200 g germeni de fasole mung, clătiți și scurși
  • 200 g spanac de apă, spălat și tăiat în bucăți potrivite
  • 150 g floare de bananier, opțional; feliată fin și ținută scurt în apă acidulată
  • 20 g ngò om (plantă de orez), spălată, uscată și tocată mare
  • 15 g rau răm (coriandru vietnamez), spălat, uscat și tocat mare
  • 15 g mentă, spălată și uscată; frunzele desprinse
  • 2 lime, tăiate felii
  • 1 ardei iute proaspăt, opțional, feliat pentru servire
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Adu 2 l de apă la fierbere într-o oală mare. Adaugă pieptul de porc, readu la un clocot domol și gătește parțial acoperit aproximativ 35–40 de minute, până se frăgezește. Îndepărtează spuma dacă este nevoie. Mută carnea pe o farfurie curată, păstrează lichidul de fierbere și lasă carnea să se răcească suficient pentru a o felia în siguranță. Pune-o la frigider dacă nu o folosești curând.

  2. Într-o cratiță separată, amestecă pasta de pește fermentat cu 700 ml apă. Fierbe la foc mic 10–12 minute, amestecând pentru a desface pasta. Strecoară printr-o sită fină în bulionul de porc. Apasă ușor pentru a extrage lichidul, apoi aruncă solidele. Astfel elimini bucățile mari și oasele.

  3. Clătește creveții uscați și adaugă-i în bulion împreună cu lemongrass-ul zdrobit și ananasul. Fierbe la foc mic 15 minute. Scoate lemongrass-ul și bucățile de ananas dacă dorești. Încorporează zahărul și gustă înainte de a adăuga sare, deoarece pasta poate avea salinități foarte diferite.

  4. Încinge uleiul într-o tigaie mică. Călește șalotele și usturoiul până devin aromate și ușor aurii; adaugă-le în bulion împreună cu ardeiul iute opțional. Pune vinetele și fierbe la foc mic 8–10 minute, până se înmoaie, dar își păstrează forma. Menține bulionul la un clocot domol.

  5. Pregătește bún proaspăt conform ambalajului sau desparte-l scurt în apă fierbinte dacă este nevoie. Scurge-l bine și împarte-l în patru boluri mari. Feliază pieptul de porc gătit și așază-l peste tăiței.

  6. Ține creveții și calamarul cruzi la frigider până chiar înainte de gătire. Adaugă creveții în bulionul care fierbe domol și gătește-i până devin opaci și fermi, de obicei 2–3 minute, în funcție de mărime. Adaugă calamarul feliat și fierbe-l doar până devine opac și pătruns, aproximativ 1–2 minute. Gătirea îndelungată îl întărește. Folosește ustensile curate și împiedică sucurile fructelor de mare crude să atingă garniturile.

  7. Împarte fructele de mare gătite și vinetele în boluri. Toarnă bulionul foarte fierbinte peste tăiței și toppinguri. Servește alături germenii, spanacul de apă, floarea de bananier opțională, ngò om, rau răm, menta, lime și ardeiul iute. Fiecare își adaugă verdețuri după gust.

  8. Servește imediat. Răcește restul de bulion și garnituri în recipiente puțin adânci, acoperite, în cel mult 2 ore, la cel mult 4°C; păstrează tăițeii separat. Consumă în 3 zile și reîncălzește resturile o singură dată până la 74°C în toată compoziția. Nu lăsa fructele de mare crude sau garniturile tăiate la temperatura camerei.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Pasta de pește fermentat se găsește în magazine vietnameze și în unele magazine cambodgiene; păstreaz-o închisă și urmează instrucțiunile de pe ambalaj. Pentru o aromă mai blândă, începe cu cantitatea măsurată și strecoară bine. Nu adăuga apă în plus înainte să guști bulionul final. Asamblează bolurile chiar înainte de servire, ca tăițeii să rămână elastici, iar legumele crocante.

Depanare

Bulionul este prea sărat: Adaugă treptat apă fierbinte sau bulion de porc nesărat și gustă din nou. Nu adăuga sos de pește. Gustul bulionului este prea aspru: Fierbe-l domol puțin mai mult cu aromaticele, apoi echilibrează cu un vârf măsurat de zahăr. Nu încerca să-l acoperi cu sare suplimentară. Calamarul este cauciucat: Probabil a fost gătit prea mult. Adaugă-l spre final și fierbe-l doar până devine opac; taie-l uniform pentru a se găti repede.

Întrebări frecvente

Mắm este același lucru cu sosul de pește îmbuteliat? Nu. Mắm este o pastă de pește fermentat cu părți solide; nước mắm este sosul de pește limpede și lichid. Această supă folosește pasta, care se fierbe și se strecoară. Pot folosi tăiței de orez uscați? Da. Pregătește 350 g de bún uscat conform ambalajului, scurge-l bine și împarte-l în boluri. Timpul de fierbere variază în funcție de marcă. Pot omite porcul sau fructele de mare? Aceste ingrediente dau gust și structură rețetei. Alte variante de casă folosesc combinații diferite, dar omiterea sau înlocuirea lor schimbă preparatul și profilul alergenilor. Respectă regulile de siguranță alimentară și manipulare separată.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • PorțieUn sfert din tăiței, porc, fructe de mare, vinete, bulion și garnituri
  • Calorii690 kcal
  • Carbohidrați86 g
  • Proteine45 g
  • Grăsimi19 g
  • Fibre5 g
  • Sodiu1.850 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește (pastă de pește fermentat), crustacee (creveți) și moluște (calamar); conține și carne de porc. Verifică etichetele pentru alergeni și avertismente de contaminare încrucișată, inclusiv cele ale tăițeilor și pastei. Ține porcul și fructele de mare crude separat de mâncarea gătită, tăiței și verdețuri gata de consum; spală mâinile, tocătoarele și ustensilele după contact. Păstrează fructele de mare crude la rece până la gătire. Gătește-le până devin opace și ferme; verifică bucățile groase cu un termometru curat. Fierbe porcul până se frăgezește; bucățile întregi trebuie să atingă cel puțin 63°C și să se odihnească 3 minute. Spală legumele și verdețurile sub apă curată; opărește germenii dacă nu sunt etichetați ca gata de consum. Răcește resturile în 2 ore în recipiente puțin adânci, la cel mult 4°C, consumă-le în 3 zile și reîncălzește-le o dată până la 74°C.

Servire

Servire

Împarte tăițeii în boluri mari, așază deasupra porcul, creveții, calamarul și vinetele, apoi toarnă bulion fierbinte. Servește separat germenii, spanacul de apă, floarea de bananier, verdețurile, lime-ul și ardeiul iute.