Mâncăruri naționale columbiene

Bagre frito — somn columbian prăjit din Barranquilla

Pregătiți somn din Atlántico cu lămâie și crustă de ou cu pătrunjel; serviți cu orez sau patacón.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Imagine largă cu somn columbian prăjit, orez, patacón și felii de lămâie.
Regiune Barranquilla, Atlántico, coasta caraibiană a Columbiei
Categorie Rondele de somn prăjite în crustă de ou, făină și pătrunjel
Porții 4
Pregătire 70 de minute, inclusiv 1 oră de răcire
Timp activ Aproximativ 30 de minute
Prezentare generală

Bagre frito — somn columbian prăjit din Barranquilla

Pește în crustă de ou, făină și pătrunjel

Această preparare din Atlántico asezonează rondelele de somn cu lămâie, sare și piper, le trece printr-un amestec de ou, făină de grâu și pătrunjel, apoi le prăjește până devin aurii. Varianta tradițională din Barranquilla lasă peștele la rece o oră și îl servește cu cartofi prăjiți și orez. Această versiune de casă pentru patru porții măsoară ingredientele și verifică temperatura cu termometrul.

Ingrediente

Ingrediente

Somn

  • 900 g (aproximativ 2 lb) rondele verificate de somn, cu grosime apropiată, împărțite în 4 porții
  • 1 lingură (15 ml) suc proaspăt de lămâie
  • 3 g sare fină, împărțită
  • 1 g piper negru măcinat, împărțit

Crustă cu pătrunjel și prăjire

  • 2 ouă mari
  • 18 g (2 linguri) făină de grâu universală
  • 4 g (2 lingurițe) pătrunjel proaspăt tocat fin
  • 750 ml ulei neutru pentru prăjire puțin adâncă; folosiți un vas greu și umpleți-l cel mult pe jumătate
  • Sarea și piperul rămase, după nevoie

Pentru servire

  • Felii de lămâie; orezul, cartofii prăjiți sau patacón sunt opționale și nu intră în estimarea nutrițională
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Condimentați și răciți somnul Păstrați peștele la cel mult 4 °C, separat de alimentele gata de consum. Uscați-l; nu clătiți peștele crud. Condimentați cu lămâie, 3 g sare și 1 g piper. Acoperiți și țineți la frigider 1 oră.

  2. Amestecați crusta Spre finalul repausului, bateți ouăle într-un vas puțin adânc. Încorporați făina, pătrunjelul și puțin din condimentele rămase, până obțineți un amestec fluid. Folosiți ustensile curate.

  3. Pregătiți locul de prăjire Puneți un grătar peste o tavă sau hârtie absorbantă pe o farfurie. Turnați uleiul într-un vas greu și adânc, cel mult pe jumătate. Încălziți la aproximativ 175 °C și verificați cu termometrul. Țineți apa departe și nu lăsați uleiul nesupravegheat.

  4. Acoperiți rondelele Scoateți peștele din frigider, treceți fiecare bucată prin amestec pe ambele părți și lăsați excesul să se scurgă. Prăjiți imediat; nu lăsați peștele acoperit la temperatura camerei.

  5. Prăjiți în tranșe Puneți cu grijă bucățile în ulei fără să aglomerați vasul. Prăjiți și întoarceți o dată până când crusta este aurie, iar partea cea mai groasă ajunge la 63 °C. Timpul depinde de grosime; verificați temperatura, nu doar culoarea. Mențineți uleiul în jur de 175 °C.

  6. Scurgeți și serviți Transferați peștele pe grătar sau hârtie absorbantă. Lăsați uleiul să revină la temperatură înainte de următoarea tranșă. Serviți imediat cu lămâie și, dacă doriți, orez, cartofi sau patacón. Rondelele pot avea oase centrale; mâncați cu atenție.

  7. Păstrați resturile în siguranță Refrigerați resturile într-un recipient puțin adânc în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile și reîncălziți la 74 °C. Crusta se înmoaie la rece; încălzirea pe grătar în cuptor îi poate reda puțin din crocant.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimări rotunjite pentru somn, ouă, făină, pătrunjel și lămâie; se presupun aproximativ 20 g de ulei absorbit per porție. Specia, dimensiunea peștelui, crusta și absorbția uleiului schimbă valorile. Garniturile sunt excluse.

Sfaturi practice

Alegeți bucăți de grosime apropiată: Se vor găti uniform; fiți atenți la oase. Folosiți uleiul în siguranță: Nu umpleți vasul peste jumătate și prăjiți în tranșe mici. Dacă uleiul fumegă, opriți focul și lăsați-l să se răcească. Acoperiți un incendiu de ulei cu capac metalic; nu folosiți apă. Păstrați crusta subțire: Lăsați excesul să se scurgă. Alergeni: Conține pește, ouă și grâu; verificați etichetele și evitați contactul încrucișat. Siguranță: Țineți peștele la cel mult 4 °C pe durata repausului de 1 oră, gătiți-l la 63 °C, răciți resturile în 2 ore și reîncălziți la 74 °C.

Note finale

De reținut 1: Țineți somnul cu lămâie la frigider 1 oră și acoperiți-l chiar înainte de prăjire. De reținut 2: Prăjiți în tranșe până devine auriu și verificați 63 °C în partea cea mai groasă.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: Un sfert din pește și crustă; fără garnituri
  • Calorii: 470 kcal
  • Carbohidrați: 9 g
  • Proteine: 42 g
  • Grăsimi: 29 g
  • Fibre: 0 g
  • Sodiu: 610 mg