Skip to content
Bucătărie GreacăSupă, Fel principal

Youvarlakia Avgolemono

Carnea tocată de vită (sau miel) se amestecă cu orez crud, ceapă și ierburi, apoi se modelează în bile mici. Chifteluțele se fierb la foc mic în apă sau fond până devin fragede. La final, un sos avgolemono clasic (ouă bătute și lămâie) este temperat cu zeamă fierbinte și încorporat în oală, îngroșând supa într-o zeamă cremoasă și lămâioasă. Preparatul final este un bol cu chifteluțe fragede plutind într-o zeamă parfumată de lămâie, garnisită de obicei cu pătrunjel și servită cu pâine sau felii de lămâie.

Youvarlakia Avgolemono
4Porții
20 minPregătire
30 minGătire
350 kcalCalorii
Fel
Supă, fel principal
Bucătărie
grecească
Dificultate
Ușor

Prezentare generală

Youvarlakia sunt găluște tradiționale pentru supă din Grecia — chifteluțe mici din carne tocată și orez, gătite într-o zeamă acrișoară de lămâie. Preparatul este deosebit de popular în lunile de iarnă și la mesele festive de familie. Numele youvarlakia vine dintr-un cuvânt turcesc pentru „biluțe”. În versiunea avgolemono, supa este îmbogățită și înviorată cu ouă bătute și suc de lămâie. Rezultatul este o supă ușoară, dar sățioasă, care echilibrează gustul savuros al cărnii cu aciditatea citricelor. Fiecare lingură aduce căldura ierburilor și o notă energizantă de lămâie. Este adesea comparată cu alte supe reconfortante, precum supa de pui cu tăiței sau supa cu găluște matzo, apreciate pentru caracterul lor familiar.

Această supă este considerată o mâncare reconfortantă, asemănătoare supei grecești de pui, dar cu găluște din carne tocată. Rădăcinile sale provin probabil din bucătăria epocii otomane, când supele calde erau un element de bază. În Grecia de astăzi, youvarlakia poate apărea în meniurile tavernelor sau poate fi servită acasă în zilele reci. Chifteluțele sunt împânzite în mod tradițional cu ierburi precum pătrunjelul și menta, care le oferă un contrast proaspăt față de zeama bogată. În același timp, orezul din chifteluțe și sosul de ou cu lămâie fac supa sățioasă. Prepararea este directă: se modelează chifteluțe mici cu ierburi și se fierb ușor. După ce sunt complet gătite, ouăle bătute și sucul de lămâie sunt temperate treptat cu supa fierbinte, formând o emulsie catifelată. Cheia este să nu fierbeți supa după adăugarea ouălor, pentru a evita coagularea. Rezultatul este o supă liniștitoare și bogată în proteine, deosebit de reconfortantă.

Ingrediente

Fișa rețetei

Youvarlakia Avgolemono

Porții4
Pregătire: 20 minGătire: 30 min

Ingrediente

Mod de preparare

01Amestecați compoziția pentru chifteluțe.

Într-un bol, combinați carnea tocată, orezul, ceapa rasă, pătrunjelul, usturoiul, sarea și piperul. Amestecați ușor doar până se combină (nu frământați excesiv).

02Modelați chiftelele.

Umeziți-vă mâinile și modelați amestecul în bile mici, cu diametrul de aproximativ 1 inch (fiecare cam cât o nucă). Ar trebui să obțineți aproximativ 25–30 mici chifteluțe.

03Pregătiți zeama.

Într-o oală mare, aduceți apa sau fondul la o fierbere ușoară. Adăugați un vârf de sare. Puneți cu grijă chifteluțele în lichidul care fierbe ușor (reduceți focul pentru a menține o fierbere delicată).

04Fierbeți chifteluțele la foc mic.

Lăsați chifteluțele să se gătească aproximativ 25–30 min sau până se ridică la suprafață și orezul din interior este complet fiert. Amestecați delicat din când în când pentru a preveni lipirea.

05Pregătiți sosul avgolemono.

Într-un bol separat, bateți energic ouăle cu sucul de lămâie până când amestecul devine omogen.

06Temperați sosul.

După ce chifteluțele sunt gătite, luați un polonic de zeamă fierbinte și turnați-l foarte încet în amestecul de ou și lămâie, bătând continuu cu telul. Astfel ouăle se încălzesc fără să se gătească brusc.

07Finalizați supa.

Turnați încet amestecul temperat de ou și lămâie înapoi în oală, într-un fir subțire, amestecând delicat. Mențineți focul foarte mic; nu lăsați să fiarbă. Continuați să amestecați până când supa se îngroașă ușor (aproximativ 1–2 min). Opriți imediat focul.

08Pas 8

Puneți supa și chifteluțele în boluri. Garnisiți cu pătrunjel sau mărar tocat și puțină coajă de lămâie. Serviți cald, cu felii suplimentare de lămâie alături.

Valori nutriționale

Calorii350 kcal