Pratos nacionais colombianos

Tamales de guiso de Popayán: tamales de milho com carne bovina e frango

Faça tamales de guiso de Popayán com massa de milho, batata vermelha, carne bovina e frango em folhas de bananeira.

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Tamales de guiso de Popayán sobre uma mesa rústica; um pacote está aberto e mostra o recheio.
Região Popayán, Cauca, Andes do sudoeste colombiano
Categoria Tamal de massa de milho no vapor com carne bovina, frango e batata vermelha
Preparo ativo Cerca de 75 minutos
Tempo de cozimento Cerca de 1 hora
Tempo total Cerca de 2 horas e 15 minutos
Visão geral

Tamales de guiso de Popayán: tamales de milho com carne bovina e frango

Massa de milho com batata vermelha, carne bovina e frango, embrulhada em folha de bananeira

Tamales de guiso fazem parte da comida cotidiana dos mercados de Popayán, no departamento de Cauca. O inventário colombiano de cozinhas tradicionais descreve esses tamales como massa de milho com batata vermelha e guiso de pequenos pedaços de carne bovina e galinha, embrulhados em folhas de bananeira e cozidos no vapor. O relato das cozinheiras do mercado Mesalarga menciona batata e carne cozidas com cebolinha longa, urucum, alho e cominho, depois embrulhadas e amarradas nas folhas.

Esta versão caseira prática rende 10 pacotes e usa farinha de milho para masa em quantidade medida, no lugar de massa fresca ou envelhecida cuja textura pode variar. A embalagem continua sendo de massa de milho; batata vermelha e um guiso úmido de carne bovina e frango formam o recheio. Aquecer brevemente as folhas facilita as dobras. Sirva os tamales quentes; ají de maní ou café podem acompanhar à parte e não fazem parte das quantidades medidas.

Ingredientes

Ingredientes

Massa de milho

  • 500 g de farinha instantânea nixtamalizada para masa
  • 900 ml de água morna, mais um pouco se necessário
  • 60 g de banha suína amolecida
  • 10 g de sal fino
  • 2 g de urucum moído

Guiso de carne bovina, frango e batata

  • 400 g de paleta bovina sem osso e limpa, cortada em cubos de 1.5 cm
  • 400 g de sobrecoxa de frango sem osso, cortada em cubos de 1.5 cm
  • 600 g de batata de casca vermelha, lavada e cortada em cubos de 1 cm
  • 200 g de tomate maduro, picado finamente
  • 120 g de cebolinha longa, picada finamente
  • 100 g de cebola amarela, picada finamente
  • 10 g de alho, picado finamente
  • 15 ml de óleo neutro
  • 2 g de cominho moído
  • 2 g de sal fino para o guiso
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 500 ml de água para cozinhar a carne

Para embrulhar e cozinhar no vapor

  • 10 folhas grandes de bananeira para embrulhar, mais 10 pedaços para reforçar
  • Tiras de fibra de bananeira ou barbante de algodão próprio para alimentos, quanto baste
  • Água para a panela de vapor
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare as folhas e as batatas Enxágue as folhas de bananeira e seque-as. Passe cada uma rapidamente sobre fogo baixo ou numa frigideira morna até ficar flexível; cubra com um pano limpo e úmido. Cozinhe os cubos de batata em água levemente salgada por cerca de 10 minutos, até quase ficarem macios, mas sem perder a forma. Escorra e reserve.

  2. Cozinhe a carne bovina e o frango Mantenha a carne e o frango crus refrigerados a 4°C ou menos até usar e trabalhe com uma tábua separada. Coloque a carne bovina, o frango, a cebolinha longa, a cebola amarela, o alho, o cominho, o urucum, a pimenta e 500 ml de água numa panela tampada. Leve a uma fervura branda e cozinhe por cerca de 25 minutos, mexendo de vez em quando, até a carne bovina ficar macia e os pedaços mais grossos de frango atingirem 74°C. Mantenha a carne em pedaços pequenos, sem desfiar muito.

  3. Finalize o guiso Aqueça o óleo numa frigideira larga. Junte o tomate e cozinhe por cerca de 8 minutos, até amolecer e formar um molho. Acrescente as carnes cozidas com o líquido, as batatas e 2 g de sal. Cozinhe sem tampa por 8–10 minutos, mexendo com cuidado, até a batata ficar macia e o guiso permanecer úmido, mas não líquido. Confira novamente se o frango chegou a 74°C. Deixe o recheio amornar até ficar fácil de dividir.

  4. Misture a massa de milho Misture a farinha para masa e 10 g de sal numa tigela grande. Incorpore gradualmente 900 ml de água morna até formar uma massa macia e maleável. Trabalhe a banha e o urucum na massa até distribuir por igual. Deixe descansar por 10 minutos. Se as bordas racharem, acrescente um pouco mais de água; a massa deve abrir em camada fina sem rasgar.

  5. Divida a massa e o guiso Divida a massa em 10 porções iguais e o guiso em 10 porções. Mantenha ambos cobertos durante a montagem para a massa não secar e o recheio continuar morno. Coloque o cesto de vapor sobre água fervendo suavemente; a água deve ficar abaixo do cesto.

  6. Recheie e amarre os pacotes Abra uma folha de bananeira e ponha um segundo pedaço embaixo se ela for estreita ou estiver rasgada. Pressione uma porção de massa no centro, formando um oval fino e deixando uma borda larga. Coloque uma porção de guiso no meio. Dobre a massa sobre o recheio, embrulhe com a folha e dobre as pontas para baixo. Amarre bem com fibra de bananeira ou barbante próprio para alimentos. Repita até fazer 10 pacotes de tamanho parecido.

  7. Cozinhe no vapor, confira e sirva Disponha os pacotes com a emenda voltada para cima no cesto, sem apertá-los. Tampe e cozinhe no vapor por cerca de 50 minutos; confira se a panela não ficou sem água. Abra com cuidado o maior tamal e meça o centro com um termômetro limpo: deve alcançar 74°C. Se estiver mais frio, feche novamente e continue cozinhando antes de medir outra vez. Deixe descansar por 5 minutos e sirva quente. Abra longe do rosto para evitar queimaduras com vapor; descarte as folhas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Os valores são aproximados, calculados com os ingredientes medidos e 10 porções. A estimativa usa perfis genéricos para farinha de milho masa, paleta bovina, sobrecoxa de frango, batatas, banha e vegetais; o corte de gordura, a marca e o sal retido alteram o resultado. Considere uma variação de pelo menos 25%. É uma estimativa calculada, não uma análise laboratorial.

Dicas práticas

Deixe o guiso úmido, não aguado. Evapore o excesso de líquido antes de rechear. Um centro muito molhado amolece a masa e dificulta fechar os pacotes. Mantenha os pedaços de carne pequenos e definidos. O relato local descreve pequenos pedaços de carne bovina e galinha. Corte-os por igual para cozinharem juntos, mas não os transforme numa pasta. Ajuste a água da masa aos poucos. Cada farinha absorve de um jeito. Se a massa rachar, adicione água de colher em colher; se estiver grudenta, deixe descansar um pouco antes de acrescentar farinha. Use folhas flexíveis. Aquecê-las brevemente reduz o risco de rasgar. Reforce áreas frágeis com outra folha e amarre com firmeza sem espremer o recheio. Confira mais de um pacote se os tamanhos variarem. Pacotes grossos aquecem mais devagar. Meça o centro do maior tamal e continue cozinhando se ainda não atingiu 74°C. Organize as etapas. As batatas e o guiso podem cozinhar enquanto a masa descansa. Mantenha o frango cru separado do recheio cozido e lave mãos, utensílios e superfícies depois de manuseá-lo. Resfrie e reaqueça as sobras com segurança. Leve à geladeira em recipientes rasos dentro de 2 horas, a 4°C ou menos. Reaqueça até o centro atingir 74°C. Não deixe tamales cozidos muito tempo à temperatura ambiente.

Alergênicos e alimentação

Os ingredientes medidos não incluem alergênicos principais adicionados intencionalmente, mas a farinha para masa e os temperos podem trazer avisos de contaminação cruzada específicos do fabricante. Confira os rótulos. A receita contém produtos de origem animal e não é vegetariana nem vegana.

Observações finais

Para cozinhar por igual: Deixe os 10 pacotes com espessura parecida e espaço para o vapor circular. Para dobrar com facilidade: Aqueça as folhas até ficarem flexíveis e mantenha a massa coberta entre as porções.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: 1 tamal, 1 de 10
  • Calorias: Cerca de 480 kcal
  • Carboidratos: Cerca de 51 g
  • Proteínas: Cerca de 22 g
  • Gorduras: Cerca de 22 g
  • Fibras: Cerca de 6 g
  • Sódio: Cerca de 550 mg