Pratos nacionais colombianos

Posta de carne de Bolívar: carne assada no forno

Prepare a posta de carne de Bolívar com punta de anca dourada, alho, cebola macia e um molho simples de manteiga.

Pratos nacionais colombianos
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Travessa ampla de carne bovina colombiana dourada com caldo de cebola e salsa.
Região Bolívar, no litoral caribenho da Colômbia
Tipo de prato Peça inteira de carne bovina assada com molho de cebola e manteiga
Rendimento 8 porções
Preparo 30 minutos de trabalho ativo
Tempo de forno Cerca de 55 minutos; confirme com termômetro
Visão geral

Posta de carne de Bolívar: carne assada no forno

Posta de carne é o nome desta preparação bovina de Bolívar no inventário nacional colombiano de cozinhas tradicionais. A descrição resumida fala de punta de anca assada no forno e temperada com cebola, manteiga e alho. O Gran Libro de la Cocina Colombiana, publicado pelo Ministério da Cultura da Colômbia, detalha um método doméstico: fritar o alho rapidamente e amassá-lo, temperar e dourar a carne e, depois, assá-la em uma frigideira funda com cebola amolecida na manteiga e um pouco de água. O prato é servido com o próprio molho e salsa picada.

O livro também chama o corte de punta de cadera ou punta gorda; o glossário relaciona esses nomes à punta de anca. Fora da Colômbia, o açougueiro talvez não conheça essas denominações locais. Peça uma peça inteira de alcatra superior ou um corte semelhante ao tri-tip, com cerca de 1,5 kg, apropriado para assar no forno. Os nomes e a divisão dos cortes variam de país para país, então escolha uma peça compacta e de espessura uniforme. Se houver uma camada fina de gordura, mantenha-a; retire apenas membranas firmes e o excesso de gordura muito espesso.

A receita impressa indica forno a 350 graus por 25 minutos para chegar ao ponto médio, mas não informa a escala de temperatura. Esta versão caseira interpreta a indicação como 350°F, ou 177°C, uma temperatura razoável para forno doméstico. Também troca o tempo fixo pela medição com termômetro: uma peça desse tamanho pode levar mais tempo conforme a espessura, a temperatura inicial e a precisão do forno. A posta de carne de Bolívar é diferente da posta negra de Cartagena, que é outro prato e tem um molho mais escuro e adocicado.

O resultado deve ter uma superfície bem dourada, fatias macias e um molho saboroso de cebola, manteiga, alho e sucos da carne. A cebola deve amolecer e ganhar uma leve cor, sem queimar. O molho fica simples de propósito, para que o sabor da carne bovina apareça. A salsa acrescenta frescor no final. Arroz, batatas ou uma salada crocante podem ser servidos à parte, mas não fazem parte dos ingredientes desta receita.

Ingredientes

Ingredientes

Carne e molho de cebola

  • 1500 g de punta de anca bovina inteira (alcatra superior ou corte semelhante ao tri-tip), sem membranas firmes
  • 300 g de cebola amarela, descascada e picada finamente
  • 18 g de alho (cerca de 6 dentes), picado finamente
  • 28 g de manteiga sem sal
  • 60 ml de óleo neutro, dividido
  • 120 ml de água
  • 10 g de sal fino
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 8 g de salsa de folhas lisas, picada finamente
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare a carne e o forno. Retire a carne da geladeira enquanto prepara os temperos, mas não a deixe muito tempo em temperatura ambiente. Preaqueça o forno a 177°C e posicione a grade no centro. Seque a carne com papel-toalha. Se a peça tiver formato muito irregular, peça ao açougueiro que a amarre para deixá-la compacta; a espessura uniforme ajuda a assar por igual. Mantenha a carne crua e a tábua usada separadas de alimentos prontos para consumo.

  2. Frite e amasse o alho. Aqueça 15 ml do óleo na frigideira que possa ir ao forno, em fogo médio. Acrescente o alho e mexa por 30 a 60 segundos, apenas até perfumar e começar a dourar levemente. Retire-o antes de escurecer; alho queimado deixa o molho amargo. Passe para um prato e amasse grosseiramente com a lateral da faca. Misture com o sal e a pimenta. Esfregue o tempero na carne e pressione um pouco em alguns cortes superficiais de cerca de 1 cm de profundidade, sem fazer muitos furos fundos.

  3. Doure a carne de todos os lados. Coloque os 45 ml restantes de óleo na mesma frigideira e aumente para fogo médio-alto. Quando o óleo estiver brilhante, acomode a carne. Com a pinça, doure os dois lados largos e as extremidades, deixando cada lado por alguns minutos para formar uma crosta. Não fique movimentando a peça antes de dourar. A intenção é colorir a superfície, não cozinhar o centro. Se o óleo começar a soltar muita fumaça, abaixe o fogo. Transfira a carne para um prato limpo enquanto prepara a cebola.

  4. Faça a base de cebola e asse. Reduza para fogo médio. Acrescente a manteiga e cerca de dois terços da cebola à mesma frigideira. Refogue por 3 a 4 minutos, raspando os pedacinhos dourados do fundo, até a cebola amolecer e ficar perfumada. Junte a água e misture. Volte a carne para a frigideira, com a parte da gordura voltada para cima se houver uma capa de gordura, e coloque um pouco da cebola por cima. Leve com cuidado ao forno. Asse até um termômetro inserido no meio da parte mais grossa marcar pelo menos 62,8°C. Comece a verificar por volta de 45 minutos; uma peça grossa pode levar mais tempo. Evite encostar a sonda numa faixa de gordura ou na frigideira. Não use apenas a cor ou o tempo para decidir se a carne está segura.

  5. Deixe a carne descansar e finalize o molho. Transfira a carne para uma tábua limpa e deixe descansar por 15 minutos. Uma peça inteira de carne bovina precisa descansar pelo menos 3 minutos por segurança; esse repouso mais longo também ajuda os sucos a se redistribuírem. Enquanto isso, leve a frigideira ao fogo baixo. Junte a cebola restante aos sucos e cozinhe até amaciar. Se o fundo parecer seco, acrescente uma colher de sopa de água quente. Prove e ajuste o tempero apenas se necessário; o sal medido já está previsto. Regue a carne com a cebola e o molho e finalize com a salsa.

  6. Fatie e sirva. Observe a direção das fibras e corte a carne contra elas em fatias uniformes, de cerca de 5 a 7 mm. Arrume em uma travessa aquecida e regue com parte do molho de cebola e manteiga. Sirva o restante à parte e leve à mesa enquanto a carne estiver quente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Utensílios

Use uma frigideira pesada que possa ir ao forno ou uma assadeira rasa, grande o suficiente para acomodar a carne sem apertá-la. Separe também um pratinho para o alho, uma pinça, tábua, faca para fatiar e termômetro culinário. Confirme que o cabo da frigideira é resistente ao forno. Uma sonda fina facilita a medição no centro sem cortar a peça.

Dicas práticas

Se a peça for mais longa e fina do que um tri-tip comum, comece a medir a temperatura antes. Uma peça compacta e grossa pode precisar de mais tempo. O termômetro, e não o relógio, define quando a carne está segura. Se o alho começar a escurecer, tire a frigideira do fogo imediatamente e remova-o. Dourado claro, fica aromático; marrom-escuro, fica amargo. Se os sucos reduzirem demais, adicione água uma colher de sopa por vez e solte o fundo dourado. Se o molho ficar ralo, reduza suavemente enquanto a carne descansa. Evite ferver forte, pois a manteiga pode se separar. Deixe a carne descansar antes de fatiar. Cortá-la logo que sai do forno faz mais suco escorrer para a tábua e pode deixar as fatias secas. Leve a carne e o molho à geladeira em recipientes rasos dentro de 2 horas. Consuma as sobras refrigeradas em 3 a 4 dias ou congele. Reaqueça até 73,9°C; se necessário, acrescente um pouco de água ao molho. Os valores nutricionais são estimativas para um oitavo da carne e do molho. A capa de gordura, a limpeza da peça, a perda durante o cozimento e a quantidade de molho servida alteram os números.

Alergênicos e segurança dos alimentos

A manteiga contém leite. Insira um termômetro culinário limpo no centro da parte mais grossa da carne, evitando grandes faixas de gordura. A temperatura deve chegar a pelo menos 62,8°C, seguida de um repouso mínimo de 3 minutos; os 15 minutos indicados aqui superam esse mínimo. Não avalie a segurança pela cor, pela crosta ou pelo tempo decorrido. Lave as mãos, a tábua, a faca e as superfícies depois de manusear carne crua. Refrigere as sobras dentro de 2 horas e reaqueça até 73,9°C.

Para finalizar

1: Punta de anca, punta de cadera e punta gorda são nomes relacionados de cortes bovinos no livro colombiano; explique ao açougueiro que você quer uma peça inteira para assar. 2: Esta preparação de Bolívar usa um molho simples de cebola, manteiga e alho, diferente do molho escuro da posta negra de Cartagena.

Nutrição por porção

Nutrição por porção

  • Base da porção: Um oitavo da carne assada com molho de cebola e manteiga
  • Calorias: 440 kcal
  • Carboidratos: 5 g
  • Proteína: 37 g
  • Gordura: 31 g
  • Fibras: 1 g
  • Sódio: 520 mg