Pratos nacionais colombianos

Patarasca o chianti da Amazônia colombiana

Prepare patarasca da Amazônia: peixe de água doce com tomate e pimentão assado em folhas.

Pratos nacionais colombianos
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Pacote de patarasca sobre brasas, com vegetação tropical à beira do rio ao fundo.
Região Região Amazônica, departamento do Amazonas, Colômbia
Prato Patarasca o chianti
Rendimento 6 porções
Tempo ativo 35 minutos
Tempo de cozimento Cerca de 30 minutos
Visão geral

Patarasca o chianti da Amazônia colombiana

Em Leticia e Puerto Nariño, a patarasca é um peixe assado dentro de folhas com um guiso fresco de tomate, cebola e pimentões vermelho e verde. A folha mantém os legumes junto ao peixe durante o cozimento brando. Esta versão caseira para seis porções usa filés firmes de peixe de água doce, achiote e folhas de bijao ou bananeira próprias para alimentos. Os legumes liberam umidade suficiente, sem precisar acrescentar água. Mantenha o peixe refrigerado enquanto prepara os legumes, feche bem cada pacote e confira a parte mais espessa com um termômetro. Sirva com mandioca ou casabe, se quiser.

Ingredientes

Ingredientes

Peixe

  • 1,2 kg filés firmes de peixe de água doce, sem espinhas

Guiso de legumes

  • 150 g pimentão vermelho em tiras finas
  • 150 g pimentão verde em tiras finas
  • 400 g tomates maduros fatiados
  • 300 g cebolas amarelas em fatias finas
  • 12 g alho bem amassado
  • 4 g achiote moído
  • 12 g no total (7 g no peixe, 5 g nos legumes) sal fino, dividido
  • 1 g pimenta-do-reino moída

Pacotes de folhas

  • 12 folhas folhas de bijao ou bananeira próprias para alimentos, quadrados de cerca de 35 cm

Para servir

  • a gosto mandioca cozida ou casabe, opcional
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare e tempere o peixe Mantenha o peixe a 4°C ou menos. Seque, confira se há espinhas, divida em seis porções e tempere com 7 g de sal e pimenta; volte à geladeira enquanto prepara os legumes.

  2. Amacie as folhas Passe rapidamente as folhas limpas sobre fogo baixo ou mergulhe em água quente até ficarem brilhantes e flexíveis. Seque e sobreponha duas folhas por pacote.

  3. Prepare o guiso de legumes Misture os pimentões, o tomate, a cebola, o alho, o achiote e os 5 g de sal restantes. Não acrescente água; os legumes soltam líquido durante o cozimento.

  4. Recheie e feche os pacotes Coloque uma porção de peixe no centro de cada par de folhas e distribua os legumes. Dobre em pacotes firmes e amarre com barbante culinário ou tiras de folha.

  5. Asse até o peixe ficar pronto Grelhe tampado em fogo médio-baixo por cerca de 20–30 minutos, virando a cada 10 minutos. Pela abertura, confira se a parte mais espessa atingiu 63°C e está opaca e soltando lascas. Se preciso, continue em intervalos curtos. No forno, asse os pacotes fechados a 200°C até a mesma temperatura.

  6. Descanse e sirva Descanse por 3 minutos e abra com cuidado, afastando do rosto por causa do vapor quente. Sirva logo, com mandioca ou casabe se desejar. Refrigere as sobras em até 2 horas a 4°C ou menos; consuma em 3–4 dias e reaqueça a 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Estimativa por porção; espécie de peixe e retenção de sal variam.

Segurança dos alimentos e alergênicos

Compre peixe de fornecedor inspecionado e mantenha a 4°C ou menos. Evite que o suco cru toque alimentos prontos; lave mãos, tábua, faca e ponta do termômetro. Cozinhe a parte mais espessa a pelo menos 63°C. Abra os pacotes quentes longe do rosto para evitar queimaduras de vapor. Contém peixe. Refrigere sobras em até 2 horas, mantenha a 4°C ou menos por 3–4 dias e reaqueça a 74°C.

Dicas práticas

Feche bem os pacotes: Duas camadas e dobras firmes retêm o guiso. Se uma folha rasgar, envolva o pacote com outra antes de grelhar. Escolha as folhas com atenção: O bijao é a folha regional característica; folhas limpas de bananeira próprias para alimentos são um substituto prático. Aqueça só até ficarem flexíveis. Sirva os acompanhamentos à parte: Peixe e legumes são a receita medida. Mandioca ou casabe são opcionais e devem ir à mesa à parte, não dentro do pacote.

Observações finais

Textura: Textura: O peixe deve se soltar facilmente e os legumes permanecer suculentos na folha. Serviço: Serviço: Abra cada pacote à mesa e coloque os legumes cozidos sobre o peixe.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porções: 6
  • Calorias: 260 kcal
  • Carboidratos: 13 g
  • Proteínas: 39 g
  • Gorduras: 6 g
  • Fibras: 4 g
  • Sódio: 820 mg