Pratos nacionais colombianos

Lechona tolimense da Colômbia

Prepare lechona de Tolima com carne temperada, ervilhas amarelas e pele suína dourada, assada como um pacote de tamanho doméstico.

Pratos nacionais colombianos
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Vista ampla da lechona aberta com recheio de carne suína e ervilhas amarelas
Rendimento 10 porções generosas
Preparo ativo cerca de 1 hora e 30 minutos
Preparo passivo demolho de uma noite, cerca de 8 horas
Cozimento cerca de 6 horas, incluindo ervilhas e assado
Tempo total cerca de 15 horas e 30 minutos com o demolho
Visão geral

Lechona tolimense da Colômbia

A lechona está fortemente ligada a Tolima, especialmente a Ibagué e El Espinal. Esta versão segue o cojín de lechona menor documentado pelo Ministério da Cultura: carne suína, ervilhas amarelas e temperos envoltos em pele de porco e assados no forno. O recheio não leva arroz. Outras preparações documentadas de Tolima incluem arroz, portanto esta receita representa uma fórmula regional entre várias.

Uma manta larga de barriga de porco com pele, preparada pelo açougueiro, torna o formato fechado viável em casa. Peça uma peça inteira, com camadas uniformes de pele e gordura. A paleta suína forma a camada de carne e as ervilhas cozidas compõem a outra camada principal. Na receita de referência, as ervilhas são cozidas separadamente antes da montagem.

O governo de Tolima cita o insulso, uma preparação doce de milho, e a arepa como acompanhamentos. São opcionais e não entram na lista de ingredientes nem na estimativa nutricional. A descrição turística local de El Espinal também destaca a pele dourada e a lechona sem arroz. Sirva os acompanhamentos à parte.

Ingredientes

Ingredientes

Recheio e envoltório suíno

  • 2,27 kg de barriga de porco com pele e camada uniforme de gordura, preparada pelo açougueiro como uma manta inteira de cerca de 35 × 40 cm
  • 1,59 kg de paleta suína sem osso, cortada em tiras compridas
  • 1,13 kg de ervilhas amarelas secas
  • 5 L de água para cozinhar as ervilhas, mais se necessário para mantê-las cobertas
  • 227 g de cebolinha, bem picada
  • 15 g de sal fino
  • 10 g de cominho em pó
  • 6 g de achiote moído ou urucum próprio para uso culinário

Para envolver e servir

  • Folhas de bananeira para cobrir o pacote dourado, conforme necessário
  • Barbante de algodão próprio para alimentos, para costurar
  • Insulso ou arepa de milho branco, opcional para servir
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Demolhe e cozinhe as ervilhas Deixe as ervilhas de molho durante a noite na geladeira, em bastante água. Escorra e descarte a água. Coloque-as em uma panela grande com água fresca, acrescentando mais se precisar mantê-las cobertas. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo até ficarem completamente macias, cerca de 60 minutos, conforme o lote. Escorra muito bem para que o excesso de líquido não enfraqueça o pacote.

  2. Tempere a carne Misture a cebolinha, o sal, o cominho e o achiote ou urucum. Envolva os pedaços de paleta com o tempero. Misture as ervilhas cozidas ao tempero restante, mantendo carne e ervilhas separadas o bastante para formar camadas regulares.

  3. Recheie e costure o pacote Disponha a manta de barriga de porco sobre uma superfície limpa, com a pele para baixo. Faça uma camada de ervilhas, coloque a carne temperada e cubra com o restante das ervilhas. Deixe uma borda livre ao redor. Envolva o recheio com a pele e costure a emenda com firmeza, usando barbante próprio para alimentos; feche as aberturas para que o recheio não escape. Coloque o pacote com a emenda para baixo sobre a grade da assadeira.

  4. Doure a pele Aqueça o forno a 175°C. Asse o pacote descoberto por cerca de 2 horas, até a pele dourar. O formato e o desempenho do forno variam; acompanhe a superfície e proteja qualquer trecho que escureça depressa.

  5. Cubra e termine de assar Cubra a pele dourada com folhas de bananeira e volte ao forno por cerca de 3 horas. Perto do fim, insira uma sonda limpa no centro do recheio de ervilhas e em um pedaço grosso de carne. Os dois pontos devem chegar a pelo menos 74°C. Se algum estiver abaixo, continue assando e meça de novo em intervalos curtos. Retire parte da gordura da assadeira se necessário; não despeje gordura quente na pia.

  6. Descanse, corte e sirva Quando o recheio e a carne atingirem 74°C, retire o pacote do forno e deixe descansar brevemente. Corte o barbante com tesoura de cozinha e fatie com cuidado usando uma faca afiada. Sirva carne, ervilhas e pele dourada juntos. Se desejar, ofereça insulso ou arepa de milho branco à parte.

Dicas práticas

Dicas práticas

Título completo da receita

Carne suína assada com ervilhas amarelas envolta em pele crocante

Resumo

Esta versão de Tolima adapta ao forno doméstico uma receita documentada de cojín de lechona: carne suína temperada e ervilhas amarelas macias são envolvidas por uma manta larga de barriga de porco com pele e assadas lentamente. Sirva com a pele dourada; insulso ou uma arepa de milho branco podem acompanhar à parte.

Dicas práticas

Peça ao açougueiro uma manta larga e inteira de barriga de porco com pele, sem partes finas ou rasgos. Mantenha-a refrigerada a 4°C ou menos até a montagem. Se uma borda estiver solta, sobreponha e costure bem; uma abertura pode deixar as ervilhas escaparem e ressecar o centro. Use barbante de algodão próprio para alimentos, nunca plástico ou fio decorativo. Deixe as ervilhas de molho na geladeira, descarte a água e cozinhe em água limpa até ficarem macias. Escorra bem. Não monte o pacote muitas horas antes de assar: mantenha carne crua e ervilhas cozidas refrigeradas e una-as pouco antes do forno. Lave mãos, facas, tábuas e bancadas após manusear carne crua. A técnica de referência tem duas etapas: primeiro dourar a pele e depois cobri-la com folhas de bananeira para assar por mais tempo. O termômetro é essencial porque o pacote é denso e a parte externa pode ficar pronta antes do centro. Verifique o centro do recheio e uma parte grossa da carne; o relógio e a cor da pele não confirmam que o interior atingiu uma temperatura segura. Deixe descansar apenas um pouco antes de fatiar. Para guardar sobras, corte em porções menores e transfira para recipientes rasos em até 2 horas. Refrigere a 4°C ou menos e consuma em 3–4 dias. Reaqueça as porções até 74°C. A barriga libera gordura durante o assado; retirar parte dela é prático e compatível com o preparo documentado. Os valores nutricionais são aproximados, pois variam a proporção de pele e gordura e a quantidade descartada.

Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos: não há alergênicos principais regulamentados inerentes aos ingredientes listados. Confira o rótulo do urucum e avisos de contato cruzado; acompanhamentos opcionais podem conter outros ingredientes. Segurança alimentar: Mantenha a carne suína crua a 4°C ou menos e separada de alimentos prontos. Demolhe as ervilhas sob refrigeração e cozinhe-as completamente em água nova. Higienize mãos e utensílios após tocar carne crua. Use termômetro limpo e confirme pelo menos 74°C no centro do recheio e em uma parte grossa da carne. Refrigere as sobras fatiadas em recipientes rasos em até 2 horas, mantenha a 4°C ou menos por 3–4 dias e reaqueça até 74°C.

Observações finais

À mesa: Sirva juntos fatias de carne, ervilhas e pele dourada; insulso ou arepa de milho branco podem ser servidos separadamente. Textura: Escorra bem as ervilhas e costure o pacote firmemente para manter o recheio úmido e contido durante o assado longo.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: um décimo do pacote pronto de carne suína e ervilhas
  • Energia: cerca de 1.580 kcal
  • Carboidratos: cerca de 69 g
  • Proteínas: cerca de 76 g
  • Gorduras: cerca de 110 g
  • Fibras: cerca de 25 g
  • Sódio: cerca de 700 mg