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Culinária AngolanaPrato principal, Ensopado

Carne Seca com Feijão

Neste ensopado, a carne bovina seca e salgada (carne seca) é dessalgada em água, cortada em cubos e depois refogada com cebola e alho. Acrescentam-se tomates picados e, em seguida, feijões vermelhos previamente deixados de molho. Adiciona-se água ou caldo, e a mistura cozinha lentamente até os feijões ficarem macios e a carne poder ser desfiada com facilidade. Temperado com sal — com moderação — e pimenta, o ensopado ganha sabor intenso e encorpado. Sirva a mistura espessa e substanciosa bem quente, com funge ou arroz, para uma refeição angolana completa.

Carne Seca com Feijão
4Porções
15 minutosPreparo
75 minutosCozimento
410 kcalCalorias
Campo
Prato principal, Ensopado
Culinária
Angolana
Dificuldade
Média

Visão geral

Carne Seca com Feijão é um ensopado rústico e rico em proteína encontrado nas cozinhas angolanas. Nesse prato, a carne bovina é conservada com sal e secagem ao sol, depois reidratada e cozida em fogo brando até ficar muito macia. O feijão vermelho cozinha junto e absorve o sabor defumado e intenso da carne. O cozimento longo e lento integra os ingredientes em um ensopado espesso e substancioso. Cebola, alho e tomate formam um molho rico, às vezes reforçado com um pouco de óleo de palma ou um punhado de folhas picadas. Por usar carne curada no sal, o sabor é intenso, mas reconfortante: cada colherada combina notas defumadas e carnudas com o caráter terroso do feijão e um leve dulçor do tomate.

Este ensopado reflete a tradição angolana de conservação de alimentos e sabores marcantes. A carne salgada era essencial em clima tropical, e sua combinação com feijão oferecia sustento e variedade. Em Angola, Carne Seca com Feijão lembra a feijoada brasileira e o cozido português, mas mantém uma identidade angolana própria pelo tempero simples e pelo uso de pimentas locais ou óleo de palma. É comum prepará-lo para refeições em família ou encontros e servi-lo tradicionalmente com funge — mingau de mandioca ou fubá — ou arroz branco. Cada porção reúne a acidez do tomate, o sabor terroso do feijão e o umami quente da carne seca. A receita abaixo apresenta, passo a passo, o preparo desse prato de cozimento lento.

Ingredientes

Ficha da receita

Carne Seca com Feijão (ensopado angolano de carne salgada)

Rendimento4
Preparo: 15 minCozimento: 75 min

Ingredientes

Modo de preparo

01Etapa 1

Deixe os cubos de carne seca de molho em água por pelo menos 6–8 horas (de preferência durante a noite), trocando a água uma vez. Escorra e enxágue bem para retirar o excesso de sal. (Tempo de preparo ativo: 5 minutos)

02Etapa 2

Em uma panela grande, aqueça o óleo de palma em fogo médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até amaciar (5 minutos); depois, acrescente o alho e cozinhe por mais 1–2 minutos, até perfumar.

03Etapa 3

Adicione a carne escorrida à panela e doure-a levemente, mexendo para envolvê-la no óleo. Junte os tomates picados (ou o extrato de tomate) e cozinhe por 2–3 minutos, até se integrarem à carne.

04Etapa 4

Adicione o feijão demolhado e água ou caldo suficiente para ultrapassar os ingredientes em cerca de 1 inch (aproximadamente 4 xícaras). Leve à fervura, reduza para um cozimento brando e tampe.

05Etapa 5

Cozinhe o ensopado por 1 a 1.5 horas, ou até o feijão ficar macio e a carne poder ser desfiada com facilidade. Mexa de vez em quando e acrescente mais água se o ensopado ficar espesso demais.

06Etapa 6

Nos últimos 20 minutos de cozimento, acrescente os vegetais opcionais (cenoura, batata etc.). Tempere com pimenta e adicione sal apenas se necessário (a carne seca já é salgada). Continue cozinhando em fogo brando até tudo estar completamente cozido.

07Etapa 7

Quando estiver pronto, ajuste os temperos. Retire a folha de louro, se houver. Se o molho estiver ralo, cozinhe sem tampa por mais alguns minutos para reduzir. Desfie a carne com garfos, conforme desejar.

08Etapa 8

Sirva o ensopado quente, com funge ou arroz. Uma fatia de lima ou uma finalização com salsa acrescenta um toque fresco.

Nutrição

Calorias410 kcal