Vietnamese nationale gerechten

Gỏi gà bắp cải — Vietnamese salade met kip en kool

Deze frisse Vietnamese salade combineert zacht gepocheerde kip met gember, knapperige kool, wortel, rode ui en de peperige, citrusachtige smaak van rau răm. Een dressing van limoen en vissaus brengt zout, zuur en zoet samen; pinda’s en gebakken sjalot zorgen voor een krokante bite. Zout en laat de kool eerst uitlekken en meng de salade pas vlak voor het serveren met de dressing.

Vietnamese nationale gerechten
Delen
Vietnamese kipsalade met kool, rau răm, pinda’s en gebakken sjalot
Vietnamese kipsalade met kool, rau răm, pinda’s en gebakken sjalot
Voor 4 porties
Kooktijd 25 minuten
Rusttijd 45 minuten
Totale tijd 95 minuten
Calorieën circa 370 kcal per portie
Overzicht

Gỏi gà bắp cải — Vietnamese salade met kip en kool

Deze frisse Vietnamese salade combineert zacht gepocheerde kip met gember, knapperige kool, wortel, rode ui en de peperige, citrusachtige smaak van rau răm. Een dressing van limoen en vissaus brengt zout, zuur en zoet samen; pinda’s en gebakken sjalot zorgen voor een krokante bite. Zout en laat de kool eerst uitlekken en meng de salade pas vlak voor het serveren met de dressing.

Praktisch

Praktisch

  • Zo lukt het goedControleer de kip met een voedselthermometer: de kern moet 74°C bereiken. Alleen de kleur is geen betrouwbare controle. Zout en laat de kool uitlekken zodat de dressing niet onderin de schaal blijft liggen. Voeg rau răm, pinda’s en gebakken sjalot op het laatst toe. Meng de dressing er beetje bij beetje door; mogelijk heb je niet alles nodig.
Ingrediënten

Ingrediënten

Gepocheerde kip

  • 600 g kipfilet zonder bot en vel
  • 20 g verse gember, licht gekneusd
  • 1 bosui (circa 20 g), doormidden gesneden
  • 4 g fijn zout
  • Circa 1,2 l koud drinkwater, genoeg om de kip onder te zetten

Salade

  • 400 g groene kool, fijn gesneden
  • 3 g fijn zout om vocht te onttrekken
  • 120 g wortel, in fijne lucifers gesneden
  • 100 g rode ui, dun gesneden
  • 15 ml rijstazijn
  • 5 g kristalsuiker
  • 25 g rau răm (Persicaria odorata / Vietnamese koriander), blaadjes en zachte steeltjes

Dressing

  • 45 ml vissaus
  • 45 ml vers limoensap
  • 35 g kristalsuiker
  • 60 ml warm drinkwater
  • 10 g fijngehakte knoflook (circa 2 tenen)
  • 1 kleine rawit (circa 5 g), dun gesneden, optioneel

Garnering

  • 40 g ongezouten geroosterde pinda’s, grof geplet
  • 20 g gebakken sjalotjes, kant-en-klaar
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Doe de kip met gember, bosui, zout en koud water in een pan; het water moet ongeveer 2 cm boven de kip staan. Breng rustig tegen de kook aan, dek af en gaar tot het dikste deel volgens een voedselthermometer 74°C bereikt. Dat duurt meestal 15–20 minuten vanaf het zacht koken. Vertrouw niet alleen op de kleur.

  2. Leg de kip in een schone, ondiepe bak en zet die meteen in de koelkast tot de kip koel genoeg is om uit elkaar te trekken. Laat kip niet langer dan 2 uur op kamertemperatuur staan (1 uur boven 32°C). Trek het vlees in hapklare slierten; bewaar het pocheervocht voor een ander gerecht of gooi het weg.

  3. Meng de kool met 3 g zout en laat 15 minuten in een vergiet staan; knijp het vocht daarna voorzichtig uit. Week de rode ui 10 minuten in koud water, giet af en meng met 15 ml azijn en 5 g suiker. Laat na 10 minuten opnieuw uitlekken. Snijd de wortel en pluk de blaadjes en zachte steeltjes van rau răm.

  4. Klop vissaus, limoensap, 35 g suiker en warm water tot de suiker is opgelost. Roer knoflook en eventueel de rawit erdoor. Proef met een sliertje kool; zout, zuur en zoet horen in evenwicht te zijn.

  5. Meng vlak voor het serveren de afgekoelde kip met kool, wortel en ui in een brede kom. Voeg de dressing geleidelijk toe en schep om; misschien heb je niet alles nodig. Schep rau răm er voorzichtig door zodat de blaadjes heel blijven.

  6. Schep de salade op een schaal en bestrooi met pinda’s en gebakken sjalot. Serveer meteen, zolang de kool knapperig is.

Praktisch

Praktisch

Praktische tips

Voorbereiden: Pocheer en koel de kip; maak de groenten en dressing apart klaar. Bewaar alles gekoeld en meng vlak voor het serveren. Bewaren: Koel kip en salade snel tot maximaal 4°C, binnen 2 uur (binnen 1 uur boven 32°C). Bewaar in ondiepe bakken en gebruik binnen 3 dagen; houd onderdelen apart voor de beste structuur. Serveren: Geef als gedeeld voorgerecht of met rijstcrackers als vullende snack.

Problemen oplossen

De salade wordt waterig: Zout en laat de kool uitlekken, knijp voorzichtig uit en voeg de dressing pas op het laatst toe. De kip is droog: Laat het water zachtjes pruttelen en haal de kip van het vuur zodra 74°C is bereikt. De dressing is te zuur of zout: Meng beetje bij beetje wat van het afgemeten warme water erdoor. Kruiden en garnering worden slap: Voeg rau răm, pinda’s en sjalot vlak voor het serveren toe.

Veelgestelde vragen

Kan ik rau răm vervangen door gewone koriander? Gewone koriander is milder en smaakt anders. Rau răm geeft de salade zijn herkenbare peperige citrusaroma; gebruik het als je eraan kunt komen. Kan ik de salade vooraf aanmaken? Bewaar de dressing liever apart en meng pas vlak voor het eten, want kool laat na het aanmaken vocht los.

Voedingswaarden per portie

Geschatte waarden op basis van de opgegeven ingrediënten. Het natriumgehalte van vissaus verschilt per merk en hangt ook af van hoeveel dressing wordt gegeten.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiegrootteeen kwart van het recept
  • Calorieëncirca 370 kcal
  • Koolhydratencirca 30 g
  • Eiwitcirca 35 g
  • Vetcirca 14 g
  • Vezelscirca 4 g
  • Natriumcirca 1.500 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat vis (vissaus) en pinda’s. Controleer de etiketten van gebakken sjalot en vissaus op extra allergenen en kruisbesmetting. Houd rauwe kip en het keukengerei apart van groenten die rauw worden gegeten. Gaar kip tot 74°C en meet dit met een voedselthermometer. Koel in een ondiepe bak en zet binnen 2 uur (1 uur boven 32°C) in de koelkast op maximaal 4°C. Koel restjes snel en gebruik ze binnen 3 dagen.

Eet smakelijk

Eet smakelijk

  • Serveer de schaal terwijl de kool nog knapperig is.
  • Zet extra dressing, pinda’s en gebakken sjalot op tafel zodat iedereen zelf kan aanvullen.