Vietnamese nationale gerechten

Bún song thằn xào bò — mungboonnoedels met rundvlees uit Bình Định

Introductie: Maak bún song thằn xào bò op de manier van Bình Định met doorzichtige noedels van mungboonzetmeel, aangebraden rundvlees, mosterdblad en een lichte vissausdressing. Week de noedels alleen tot ze buigzaam zijn en maak ze daarna snel af in een hete wok.

Vietnamese nationale gerechten
Delen
Breed beeld van een houten tafel: het bord met rundvlees en mungbonennoedels staat rechts, met lege tafelruimte links.
Een brede opname van Bình Định bún song thằn xào bò met rundvlees en groenten.
Opbrengst 4 porties
Bereiding 18 minuten
Passieve tijd 10 minuten weken
Totaal 53 minuten
Calorieën per portie ongeveer 421 kcal
Overzicht

Bún song thằn xào bò — mungboonnoedels met rundvlees uit Bình Định

Bún song thằn is een bijzondere noedel van mungboonzetmeel die verbonden is met het dorp An Thái in Bình Định. Na het koken worden de droge noedels doorzichtig en veerkrachtig. Lokale bronnen beschrijven zowel roerbakgerechten als soep; rundvlees en bladgroenten worden genoemd als combinaties voor roerbakken. Dit afgewogen thuiskookrecept gebruikt dun gesneden rundvlees, mosterdblad, wortel en ui. Het is een praktische versie, geen vaste of enige traditionele samenstelling.

Deze noedels hoeven korter te weken dan veel rijstnoedels. Laat ze alleen in koud water liggen tot ze buigen zonder te breken; in de wok garen ze verder. Zo behouden ze hun kenmerkende beet en kleven ze minder. Vissaus, knoflook en limoen brengen het gerecht op smaak zonder het aroma van de bonen te overheersen.

Praktisch

Praktisch

  • Zo lukt hetVolg een afwijkende weektijd op de verpakking. Staat die er niet, controleer dan na 5 minuten en giet de noedels af zodra ze buigzaam zijn. Snijd het rundvlees dwars op de draad en bak het in kleine porties, zodat het bruint in plaats van vocht los te laten en te stoven. Voeg de dressing geleidelijk toe. De noedels zijn klaar als ze doorzichtig en veerkrachtig zijn, zonder harde kern of plas vocht op de bodem van de wok.
Ingrediënten

Ingrediënten

Noedels en rundvlees

  • 250 g gedroogde bún song thằn (noedels van mungboonzetmeel); breek ze na het weken in eetbare stukken als ze als plaat worden verkocht
  • 300 g biefstuk uit de bovenlende, schoongemaakt en dun dwars op de draad gesneden

Groenten en smaakmakers

  • 150 g mosterdblad, gewassen; stelen en bladeren apart snijden
  • 100 g wortel, geschild en in dunne lucifers gesneden
  • 100 g ui, dun gesneden
  • 10 g knoflook, fijngehakt
  • 20 g bosui, dun gesneden; witte en groene delen gescheiden

Dressing en kookvocht

  • 30 ml neutrale olie, verdeeld
  • 30 ml vissaus
  • 150 ml warm water
  • 5 g suiker
  • 1 g gemalen zwarte peper, verdeeld
  • 15 ml vers limoensap
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Snijd het rundvlees dwars op de draad en houd het gekoeld terwijl je de groenten voorbereidt. Klop vissaus, warm water, suiker en de helft van de peper in een kommetje door elkaar. Zet een schone schaal en schone tang klaar voor het gare vlees.

  2. Zet de gedroogde noedels onder koud water en week ze alleen tot ze buigzaam zijn, meestal 5–7 minuten. Als ze nog breekbaar zijn, week ze dan 2 minuten langer en controleer opnieuw. Giet goed af; snijd of breek een vierkante plaat in eetbare stukken. Week de noedels niet tot ze volledig zacht zijn.

  3. Verhit een grote wok op hoog vuur. Voeg 10 ml olie toe en bak de helft van het rundvlees in één laag aan; keer het eenmaal. Controleer met een voedselthermometer dat de dikste reepjes 71°C / 160°F bereiken en leg ze met een schone tang op de schone schaal. Herhaal met nog 10 ml olie en de rest van het vlees. Vul de wok niet te vol.

  4. Voeg de laatste 10 ml olie toe. Roerbak de knoflook ongeveer 15 seconden, voeg dan ui en wortel toe en bak 2 minuten. Voeg de stelen van het mosterdblad toe en bak 1 minuut; voeg de bladeren en de witte bosui toe en roerbak tot ze net slinken.

  5. Voeg de uitgelekte noedels toe en schenk ongeveer twee derde van de dressing erbij. Roerbak 2 minuten onafgebroken en til de noedels met de tang op om ze uit elkaar te halen. Voeg de rest van de vloeistof zo nodig in delen toe; stop zodra de noedels doorzichtig, veerkrachtig en heet zijn, zonder harde kern of plas vocht in de wok.

  6. Doe het gare rundvlees en de vleessappen terug in de wok. Roerbak 1 minuut tot alles gelijkmatig heet is. Als de pan droog wordt voordat de noedels zacht zijn, voeg dan warm water toe in porties van 15 ml; laat de noedels niet onder water staan.

  7. Zet het vuur uit. Voeg limoensap, de resterende peper en het groene deel van de bosui toe, schep nog eenmaal om en serveer meteen. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes.

Praktisch

Praktisch

Praktische tips

Houd rauw rundvlees en de vleessappen gescheiden van groenten en bereid eten. Was na het hanteren van het vlees je handen en reinig plank en mes; gebruik een schone tang wanneer je het vlees terugdoet in de wok. Controleer de etiketten van noedels en saus op tarwe, soja en kruisbesmetting. Traditionele noedels zijn gemaakt van mungboonzetmeel, maar verpakte producten kunnen verschillen. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes bij maximaal 4°C. Eet ze binnen 3–4 dagen en verwarm ze overal tot 74°C / 165°F. De noedels zijn het lekkerst direct na het koken, als ze nog veerkrachtig zijn.

Problemen oplossen

De noedels plakken: ze zijn misschien te lang geweekt of niet goed uitgelekt. Haal ze met de tang uit elkaar en voeg de dressing op hoog vuur beetje bij beetje toe. De noedels zijn nog hard: voeg warm water toe in porties van 15 ml en roerbak nog een minuut tot de kern zacht is. Er staat vocht in de wok: bak vlees en groenten in porties, laat de noedels goed uitlekken en laat overtollig vocht verdampen voordat je meer dressing toevoegt.

Veelgestelde vragen

Waar zijn bún song thằn-noedels van gemaakt? Traditioneel worden ze gemaakt van mungboonzetmeel in plaats van rijstmeel. Gedroogde producten kunnen als draden of als compacte plaat worden verkocht. Kan ik gewone glasnoedels gebruiken? Glasnoedels van mungboonzetmeel zijn een praktische vervanging, maar dan gebruik je niet de Bình Định-specialiteit waar de naam van dit gerecht naar verwijst. Kan ik het zonder rundvlees maken? Ja, een versie met alleen groenten kan ook, maar dat is een andere thuisvariant. Verhit vervangend vlees tot een veilige temperatuur voordat je het met de noedels mengt.

Voedingswaarde per portie (schatting)

Voedingswaarde per portie (schatting)

  • Portiegrootte1/4 van het gerecht
  • Calorieën421 kcal
  • Koolhydraten63 g
  • Eiwit19 g
  • Vet10 g
  • Vezels3 g
  • Natrium720 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Vissaus bevat vis. Controleer de verpakkingen van noedels en saus op tarwe, soja en mogelijke kruisbesmetting met andere allergenen. Houd rauw rundvlees gescheiden van groenten en bereid eten. Gaar de dikste reep rundvlees tot 71°C / 160°F en controleer dit met een thermometer. Koel restjes binnen 2 uur en verwarm ze overal tot 74°C / 165°F.

Serveren

Serveren

  • Serveer heet met partjes limoen en extra bosui.
  • Verdeel restjes over ondiepe bakjes en koel ze snel.