Vietnamese nationale gerechten

Bánh ít lá gai

Beschrijving: Maak kleine, donkere en veerkrachtige cakejes van kleefrijstdeeg met lá gai, gevuld met zoete mungbonen en kokos. Vouw ze in bananenblad en stoom ze gaar.

Vietnamese nationale gerechten
Delen
Een rij puntige bánh ít lá gai-pakketjes op een schaal naast één geopend cakeje
Bananenblad omhult het donkere deeg; het geopende cakeje toont de lichte mungbonenvulling.
Opbrengst 8 porties, 16 cakejes
Bereiding Ongeveer 80 minuten
Rusttijd Ongeveer 4 uur en 45 minuten
Totale tijd Ongeveer 6 uur en 55 minuten, inclusief weken en opstijven
Calorieën per portie Ongeveer 650 kcal
Overzicht

Bánh ít lá gai

Bánh ít lá gai herken je aan de kleine puntige pakketjes, het donkere veerkrachtige deeg en de zoete vulling. In Bình Định wordt lá gai, een ramieblad, door het deeg gekneed; bananenblad geeft het cakeje zijn piramidevorm. Vullingen en vouwmethoden verschillen. Deze versie combineert mungbonen met verse kokos, een combinatie die voor de streek is beschreven.

Het blad wordt gekookt en zeer fijn gepureerd door het deeg gewerkt; het dient niet alleen als kleurstof. Na het afkoelen blijft het gebak zacht en taai op een prettige manier. Plan vooruit: de bonen moeten lang weken en de vulling moet helemaal afkoelen voordat je inpakt.

Praktisch

Praktisch

  • Tips voor succesWeek de mungbonen minstens 4 uur in de koelkast. Kook de gedroogde bladeren zacht, knijp ze goed uit en pureer ze fijn zodat er geen draderige vezels achterblijven. Voeg het kookvocht beetje bij beetje toe; bloem en bladeren nemen niet altijd evenveel vocht op. Laat de vulling volledig afkoelen voordat je vormt, anders wordt het deeg slap. Vouw de bananenbladeren stevig maar zonder scheuren en laat ruimte voor de stoom.
Ingrediënten

Ingrediënten

Deeg

  • 100 g gedroogde lá gai (ramieblad), afgespoeld
  • 500 g kleefrijstmeel
  • 300 g kristalsuiker
  • 60 ml neutrale olie
  • 250 ml water om de bladeren te koken en het deeg af te stellen; alleen indien nodig maximaal 30 ml extra

Vulling en wikkel

  • 250 g droge, gespleten en gepelde mungbonen
  • 150 g kristalsuiker
  • 60 g verse ongezoete geraspte kokos
  • 1 g fijn zout
  • 16 vierkante stukken bananenblad van ongeveer 20 cm
  • 30 ml neutrale olie om de bladeren en handen dun in te vetten
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Week de bonen en maak de bladeren klaar. Spoel de mungbonen af en week ze minstens 4 uur in koud water in de koelkast. Ontdooi bevroren bananenblad; was het, maak het soepel met heet water of korte verhitting, veeg schoon en droog.

  2. Kook de lá gai. Laat de gedroogde bladeren 20–25 minuten zacht koken in de afgemeten hoeveelheid water, tot ze helemaal zacht zijn. Giet af en bewaar het vocht; knijp de bladeren goed uit. Pureer of stamp ze tot een zeer gladde pasta.

  3. Maak de vulling. Stoom of kook de uitgelekte bonen 20–25 minuten in vers water tot ze zacht zijn en giet ze goed af. Prak ze in een pan op laag vuur met 150 g suiker, kokos en zout tot een dikke pasta die vorm houdt. Spreid uit op een dienblad en laat ongeveer 30 minuten volledig afkoelen; verdeel in 16 balletjes.

  4. Kneed het deeg. Meng het kleefrijstmeel, 300 g suiker, 60 ml olie en de lá-gai-pasta. Voeg het bewaarde kookvocht geleidelijk toe en kneed tot het deeg donker, glad en elastisch is. Voeg bij kruimelig deeg maximaal 30 ml extra water toe. Verdeel in 16 gelijke stukken.

  5. Vul de cakejes. Druk elk stuk deeg plat tot een rondje, leg een balletje vulling in het midden, sluit het deeg eromheen en knijp de naad dicht. Vorm voorzichtig een klein puntig kegeltje.

  6. Wikkel in blad. Bestrijk de binnenkant van elk stuk bananenblad dun met de 30 ml olie. Leg een cakeje in het midden en vouw het blad strak tot een driehoekig pakketje; stop de uiteinden onder het cakeje. Zet met de naad naar beneden in de stoommand.

  7. Stoom en serveer. Stoom afgedekt 30–35 minuten boven krachtig kokend water. Houd het water onder het rooster en vul zo nodig voorzichtig bij met kokend water. Het deeg moet glanzen, stevig zijn en ook in het midden heet. Zet het vuur uit en laat de pakketjes 15 minuten rusten voordat je ze opent. Serveer warm of op kamertemperatuur. Zet restjes binnen 2 uur in de koelkast, of binnen 1 uur bij meer dan 32 °C; bewaar bij maximaal 4 °C gedurende 3–4 dagen en verwarm tot 74 °C.

Praktisch

Praktisch

Praktische aanwijzingen

Deze hoeveelheden zijn afgestemd op gedroogde lá gai; verse en bevroren bladeren bevatten meer water en vragen een andere deegafstelling. Kun je het blad niet vinden, wacht dan liever dan dat je alleen kleurstof gebruikt. Het bananenblad moet buigen zonder te scheuren; maak het opnieuw soepel met heet water als het stug blijft.

Problemen oplossen

Het deeg scheurt: Voeg telkens een theelepel bewaard bladvocht toe en kneed kort; giet niet al het extra water er tegelijk bij. Het deeg is draderig: De bladeren zijn niet fijn genoeg gepureerd. Pureer de pasta langer. De vulling loopt eruit: Laat deze volledig afkoelen, giet de bonen goed af en sluit de deegnaad stevig. Het blad scheurt: Verwarm het kort tot het soepel is en droog het voordat je het invet. De kern lijkt melig: Wikkel opnieuw in en stoom nog 5 minuten; laat daarna rusten voordat je het opent.

Voedselveiligheid

Week de bonen vanwege de weektijd van 4 uur in de koelkast en kook ze helemaal zacht voordat je de vulling maakt. Gebruik droge ovenwanten om het stoomdeksel op te tillen en kantel het van je gezicht en handen af om stoombrandwonden te voorkomen. Zet de gare cakejes binnen 2 uur in de koelkast, of binnen 1 uur bij meer dan 32 °C; bewaar bij maximaal 4 °C gedurende 3–4 dagen. Verwarm tot 74 °C in het midden. Pas adviezen over bewaren op kamertemperatuur niet toe op deze vochtige thuisbereiding.

Veelgestelde vragen

Kan ik verse of bevroren lá gai gebruiken? Dit recept is afgemeten voor gedroogde bladeren. Verse en bevroren bladeren bevatten meer water en vragen om een andere hoeveelheid vocht. Kan ik de mungbonen weglaten? Er bestaan vullingen met alleen kokos en andere varianten, maar dit recept is afgestemd op mungbonen met kokos. Eet je de bananenbladeren mee? Nee. Ze vormen en beschermen de cakejes; verwijder ze voor het eten. Kan ik ze vooraf maken? Ja. Koel de gare cakejes snel en stoom ze voor het serveren opnieuw tot ze vanbinnen heet zijn.

Voedingswaarde per portie (schatting)

Voedingswaarde per portie (schatting)

  • Portiegrootte2 cakejes
  • CalorieënOngeveer 650 kcal
  • KoolhydratenOngeveer 127 g
  • EiwitOngeveer 12 g
  • VetOngeveer 11 g
  • VezelsOngeveer 7 g
  • NatriumOngeveer 30 mg
Allergenen

Allergenen

Bevat kokos. De regels voor allergenenetikettering verschillen per land; controleer etiketten en waarschuwingen voor kruisbesmetting bij het rijstmeel, de gedroogde bladeren en de kokos.

Tot slot

Tot slot

  • Vouw de uiteinden van het blad onder het pakketje om de piramidevorm te behouden.
  • Verwijder het blad en serveer de cakejes warm of op kamertemperatuur.