Franse recepten

Pot-au-feu

Pot-au-feu draait om verschillende texturen rundvlees, heldere bouillon en groenten die in fasen worden toegevoegd.

Franse recepten
Delen
Pot-au-feu — geserveerd in een kom
Bereidingstijd 210 minuten na 40 minuten voorbereiding.
Passieve tijd 3 minuten na het bereidingsschema van 210 minuten.
Calorieën per portie 680 kcal binnen het totale schema van 253 minuten.
Opbrengst 6 maaltijdporties plus een aparte bouillongang.
Inleiding en overzicht

Pot-au-feu: klassieke Franse rundvleesbouillon met drie rundvleessneden, mergpijpen, wortelgroenten, prei, selderij en aardappelen, eerst als bouillon en daarna met vlees en groenten geserveerd.

Pot-au-feu wordt niet gemaakt van één uniforme rundvleessoort. Paleron, een deel van de rundschouder, levert sappig spiervlees; gîte of schenkel brengt veel collageen; plat de côtes of korte ribben voegt rijkdom toe. Mergpijpen verdiepen de smaak van de bouillon en leveren een apart eetbaar element. De groenten gaan pas later in de pan, zodat ze herkenbaar blijven ondanks de lange gaartijd van het vlees.

Een heldere bouillon vraagt om beheersing. Door het vlees in koud water op te zetten, tijdens het opwarmen zorgvuldig af te schuimen en daarna alleen zacht te laten trekken, blijven eiwitten en vet minder door de vloeistof verspreid. Het doel is geen ingekookte stoofsaus, maar een heldere bouillon die eerst afzonderlijk kan worden geserveerd.

Voor de voedingswaarde worden zware botten en niet-eetbare delen niet als voedsel meegeteld. De berekening gebruikt het werkelijk eetbare, gare rundvlees, een geschatte hoeveelheid eetbaar merg, de geserveerde groenten en 250 ml bouillon per persoon. Afgegoten of achtergebleven vet en weggegooide botten vallen buiten de portie.

Succespunten

Succespunten

  • Houd de bouillon net onder of op een heel zachte kook; laat hem nooit hard doorkoken.
  • Voeg groenten in fasen toe, zodat aardappelen niet uiteenvallen voordat het rundvlees mals is.
  • Behandel merg als een apart eetbaar onderdeel en tel het botgewicht niet als voedsel.
Ingrediënten

Ingrediënten

Rundvlees en bouillon

  • 650 g rundpaleron, zonder bot, indien nodig opgebonden
  • 550 g runderschenkelvlees/gîte, zonder bot
  • 450 g korte runderribben/plat de côtes, met bot — ongeveer 330 g rauw eetbaar vlees vóór het garen
  • 600 g rundermarrow bones/mergpijpen, 4 dwarsgezaagde botten — ongeveer 100 g eetbaar merg verwacht; botten worden weggegooid
  • 4000 ml koud water
  • 12 g grof zout
  • 3 g zwarte peperkorrels
  • 4 g bouquet van tijm en laurier, opgebonden

Groenten en serveren

  • 500 g wortelen, geschild; in grote stukken
  • 400 g prei, schoongemaakt en zeer goed gewassen
  • 400 g rapen, geschild; grote exemplaren gehalveerd
  • 250 g gele uien, gepeld; één ui gehalveerd en droog gebruind
  • 120 g bleekselderij, schoongemaakt
  • 600 g vastkokende aardappelen, geschild; kleine exemplaren heel gelaten
  • 20 g knoflook, gepeld
  • 60 g Dijonmosterd, om te serveren
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid vlees en groenten voor. Bind de paleron op als de vorm ongelijk is. Spoel en droog de buitenkant van het rundvlees en snijd de groenten in grote stukken. Leg een halve ui met de snijkant naar beneden in een droge pan en laat die diep karamelliseren zonder zwart te verbranden. Houd keukengerei dat rauw rundvlees raakt gescheiden van kant-en-klare producten en was de handen na het hanteren van rauw vlees. Reken 30 minuten voor deze voorbereiding.

  2. Zet de bouillon koud op en schuim af. Doe de drie rundvleessoorten in een soeppan van 10 liter en voeg exact 4000 ml koud water toe. Verwarm gedurende 15 minuten op middelhoog vuur langzaam tot een heel zachte kook en schuim het oppervlak geregeld af. De vloeistof moet stomen en slechts kleine belletjes vertonen; voorkom een rollende kook die vet en eiwit in de bouillon emulgeert.

  3. Laat het rundvlees zacht trekken. Voeg zout, peperkorrels, het kruidenbouquet, de gebruinde ui en de knoflook toe. Zet het vuur laag en houd de bouillon 120 minuten net aan de kook. Het vlees begint mals te worden maar blijft in grote stukken. Alle intacte rundvleessneden moeten minstens 63 °C bereiken; laat daarna verder garen tot ze mals zijn.

  4. Voeg de lang garende groenten toe. Voeg wortel, raap, prei, selderij en de resterende ui toe. Laat nog 45 minuten heel zacht koken. Wortelen en rapen moeten bijna gaar zijn maar hun vorm behouden. Duw de groenten met een pollepel onder de bouillon en houd handen uit de buurt van de hete vloeistof.

  5. Voeg aardappelen en mergpijpen toe. Leg de aardappelen en de mergpijpen in de pan en laat nog 30 minuten zacht koken. Schuim eventueel overtollig oppervlakvet af. De aardappelen moeten tot in het midden gaar zijn, het merg zacht en het rundvlees makkelijk met een vork meegeven zonder uit elkaar te vallen. Botranden kunnen scherp zijn en de bouillon kan ernstige brandwonden veroorzaken.

  6. Laat rusten en serveer in twee gangen. Til het vlees uit de pan en laat het 3 minuten rusten voordat je het dwars op de draad snijdt. Zeef voldoende bouillon voor de eerste gang. Serveer daarna vlees, merg en groenten met een kleine hoeveelheid bouillon en Dijonmosterd. Het rundvlees hoort sappig en mals te zijn en de bouillon helder genoeg om in de kom doorheen te kijken. Verwijder losse botfragmenten en waarschuw gasten voor de mergpijpen.

Serveren en praktische aanwijzingen

Praktisch

Serveren en praktische aanwijzingen

Serveer eerst de heldere bouillon en daarna het gesneden rundvlees, merg en de groenten met Dijonmosterd aan tafel.

Serveren en praktische aanwijzingen

Vooruit bereiden kan goed: koel bouillon en vaste bestanddelen snel en apart in ondiepe bakken. De volgende dag kan gestold oppervlakvet eenvoudig worden verwijderd.

Serveren en praktische aanwijzingen

Verwarm restjes tot 74 °C en koel en verwarm ze niet herhaaldelijk.

Serveren en praktische aanwijzingen

Vervang niet alle vleessoorten door één soort. De combinatie van magerder, collageenrijk en vetter rundvlees bepaalt zowel de bouillon als de vleesschaal.

Controle

Troebele bouillon wijst meestal op te hard koken. Zet het vuur lager, houd de pan rustig en schuim af in plaats van te roeren.

Controle

Vallen de groenten uit elkaar, dan zijn ze te vroeg toegevoegd. Bewaar aardappelen en merg voor de laatste 30 minuten.

Veelgestelde vragen

Waarom worden meerdere stukken rundvlees gebruikt? Verschillende delen leveren een andere verhouding van mals spiervlees, collageen en vet, waardoor zowel bouillon als vlees rijker en gevarieerder worden.

Veelgestelde vragen

Waarom wordt de bouillon apart geserveerd? De eerste kom heldere bouillon en de latere schaal met vlees en groenten zijn twee herkenbare onderdelen van de klassieke serveerwijze.

Voedingswaarde per portie

Voedingswaarde per portie

  • Portiegrootteongeveer 250 g eetbaar vlees en merg, 350 g groenten en 250 ml bouillon
  • Calorieën680 kcal
  • Koolhydraten38 g
  • Eiwit50 g
  • Vet36 g
  • Vezels8 g
  • Natrium1200 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen: selderij; mosterd. - Houd rauw rundvlees gescheiden van kant-en-klare levensmiddelen. - Intact rundvlees moet minstens 63 °C bereiken en vóór consumptie minstens 3 minuten rusten; laat voor dit gerecht verder garen tot het vlees vorkmals is. - Ga voorzichtig om met mergpijpen en waarschuw voor botfragmenten. - Zet restjes binnen 2 uur in de koelkast en verwarm ze opnieuw tot 74 °C. - Dijonmosterd is een allergeen voor mensen met een mosterdallergie; ook selderij is aanwezig.

Houd rauw rundvlees gescheiden van kant-en-klare levensmiddelen.

Intact rundvlees moet minstens 63 °C bereiken en vóór consumptie minstens 3 minuten rusten; laat voor dit gerecht verder garen tot het vlees vorkmals is.

Ga voorzichtig om met mergpijpen en waarschuw voor botfragmenten.

Zet restjes binnen 2 uur in de koelkast en verwarm ze opnieuw tot 74 °C.

Dijonmosterd is een allergeen voor mensen met een mosterdallergie; ook selderij is aanwezig.

Afsluiting

Afsluiting

  • Resultaat: Een pot-au-feu met heldere bouillon, mals rundvlees, merg en intacte groenten, verdeeld over 6 maaltijdporties.
  • Doorslaggevende techniek: Houd de bouillon op een heel zachte kook en laat hem nooit hard doorkoken.