튀르키예 · 아나톨리아

크스르

고운 불구르가 토마토·고추 페이스트와 올리브유, 레몬, 석류 몰라세스를 흡수한 뒤 파슬리와 민트, 대파가 선명한 튀르키예 샐러드로 바꿉니다.

튀르키예 요리 레시피 샐러드와 메제
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파슬리와 대파가 촘촘히 섞인 붉은 주황색 크스르
고운 불구르 낟알마다 양념이 배고 허브는 각각 또렷해야 합니다.
준비 35분
조리 5분
휴지 20분
분량 8인분
개요

산뜻하고 낱알이 살아 있는 튀르키예 크스르 만들기

크스르는 다른 파슬리·불구르 샐러드와 비교되곤 하지만 균형은 분명히 튀르키예식입니다. 고운 불구르가 토마토 페이스트와 고추 페이스트의 진한 붉은 양념을 나르고 레몬과 석류 몰라세스는 서로 다른 산미를 줍니다. 올리브유가 날카로움을 둥글게 하고 많은 파슬리와 민트, 대파가 신선함을 더합니다. 완성 샐러드는 상추 잎에서 쉽게 먹을 만큼 촉촉하되 불구르 낟알이 보일 만큼 흩어져야 합니다.

고운 불구르가 필수입니다. 굵은 필라프용 불구르는 끓여야 하고 더 단단하고 큰 낟알이 됩니다. 아주 고운 쾨프텔리크 불구르는 덮어 두면 수분을 먹습니다. 뒤에 레몬과 몰라세스, 기름이 들어가므로 물 양을 의도적으로 제한합니다. 처음부터 불구르를 완전히 젖게 할 만큼 물을 부으면 드레싱을 받을 자리가 없어 부드러운 반죽이 됩니다. 덮어 쉰 뒤 낟알은 분필 같은 중심 없이 부드럽고 볼에는 자유 물이 없어야 합니다.

양념 순서가 흔한 두 문제를 해결합니다. 따뜻한 불구르에 토마토와 고추 페이스트를 먼저 넣어 진한 줄이 남지 않게 합니다. 온기가 향을 나를 때 소금과 풀 비베르를 더합니다. 그 뒤에야 올리브유와 레몬, 석류 몰라세스를 손으로 섞습니다. 이 단계적 방식이 모든 낟알을 물들이고 진한 페이스트가 샐러드 몇 군데에만 붙는 것을 막습니다.

신선한 허브는 불구르가 실온까지 식은 뒤 들어갑니다. 열은 파슬리 색을 흐리고 대파를 주저앉히며 민트 향을 날립니다. 무딘 칼 아래 반복해서 으깨지 말고 날카로운 칼로 자르며 충분히 씻고 잘 말립니다. 잎에 붙은 물은 드레싱을 묽히고 보관 기간을 줄입니다.

크스르는 마지막에 잠깐 쉬면 좋지만 첫 시식 전 밤새 기다리면 안 됩니다. 십 분이면 드레싱이 가라앉으므로 그때 소금이나 레몬을 맞춥니다. 석류 몰라세스는 매우 시고 무가당인 것부터 걸쭉한 설탕 소스까지 달라지므로 성분표 첫 항목이 석류인 제품을 골라 신중히 넣습니다. 바삭한 상추 잎과 함께 떠먹되 드레싱 볼에는 넣지 않아 시들지 않게 합니다.

메제 8인분 기준으로 준비 35분, 불구르를 불리고 식히는 데 20분, 최종 휴지 10분이 필요합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 알맞은 굵기의 불구르를 쓴다고운 것과 아주 고운 것 또는 쾨프텔리크 불구르를 찾습니다. 굵은 필라프용밖에 없다면 이 무끓임 방식에 억지로 맞추지 말고 다른 레시피를 고릅니다.
  • 물을 드레싱 일부로 본다낟알은 수분 뒤 레몬과 몰라세스, 기름도 흡수해야 합니다. 특히 양을 늘릴 때 눈대중으로 덮지 말고 첫 뜨거운 물을 잽니다.
  • 고추 페이스트 표시를 확인한다고추 페이스트 중에는 맵고 매우 짠 것이 있습니다. 이 버전은 순한 것을 전제로 합니다. 제품이 아즈이거나 짜면 풀 비베르를 줄이고 맛보기 전 계량 소금 일부를 남깁니다.
재료

재료

불구르와 붉은 양념

  • 400g 고운 불구르 쾨프텔리크 불구르
  • 450mL 아주 뜨거운 물
  • 60g 토마토 페이스트
  • 35g 순한 붉은 고추 페이스트
  • 100mL 엑스트라 버진 올리브유
  • 90mL 생레몬즙
  • 60mL 무가당 석류 몰라세스
  • 5g 풀 비베르
  • 12g 고운 소금

신선한 마무리

  • 180g 대파 얇게 썬다
  • 100g 이탈리안 파슬리 곱게 다진다
  • 25g 생민트 곱게 다진다
  • 2 small heads 아삭한 상추 잎을 떼어 놓는다
조리법

조리법

끓이지 않고 수분 먹이기

  1. 신선 재료를 준비한다대파와 파슬리, 민트, 상추를 충분히 씻는다. 전부 완전히 말린 뒤 허브와 대파를 자른다. 불구르에 수분을 먹이는 동안 냉장한다.

    허브 아래에 씻은 물이 고이지 않고 상추 잎은 아삭하고 말라야 한다.
  2. 고운 불구르를 덮는다넓은 볼에 불구르를 넣는다. 아주 뜨거운 물 정확히 450mL를 붓고 한 번 저은 뒤 접시나 뚜껑으로 단단히 덮어 15~20분 둔다.

    물이 흡수되고 낟알은 부풀어 단단한 중심 없이 부드러워야 한다.
  3. 따뜻할 때 풀어 준다덮개를 열고 포크로 불구르 전체를 긁어 모든 덩어리를 푼다. 남은 김이 빠지도록 볼 옆면으로 살짝 펴 올린다.

    살짝 비비면 낟알이 떨어지고 바닥에 물이 고이지 않아야 한다.

낟알 안에 드레싱 만들기

  1. 두 페이스트를 섞는다따뜻한 불구르에 토마토 페이스트와 고추 페이스트, 소금, 풀 비베르를 넣는다. 숟가락 뒤 깨끗한 손으로 양념을 낟알 전체에 고르게 비빈다.

    불구르는 진한 페이스트 줄이나 옅은 부분 없이 균일한 붉은 주황색이어야 한다.
  2. 기름과 산을 넣는다올리브유와 레몬즙, 석류 몰라세스를 세 차례에 나누어 넣고 매번 충분히 섞는다. 허브가 강도를 부드럽게 할 점을 생각하며 지금 맛본다.

    한 줌 쥐면 잠깐 뭉친 뒤 액체를 내지 않고 풀어져야 한다.
  3. 초록 재료 전에 식힌다양념한 불구르를 덮지 않고 약 10분 두며 한 번 뒤집는다. 김이 오를 때 파슬리나 민트를 넣지 않는다.

    볼과 불구르가 실온보다 따뜻하지 않아야 한다.

접어 쉬고 내기

  1. 신선한 허브를 접어 넣는다대파와 파슬리, 민트를 넣는다. 큰 숟가락 두 개로 바닥에서부터 고르게 접고 초록 재료를 멍들게 할 만큼 세게 누르지 않는다.

    초록 점이 촘촘하고 선명하며 바닥에 눌린 젖은 층이 없어야 한다.
  2. 짧게 쉰다덮어서 10분 쉰다. 불구르와 허브가 함께 든 한 숟가락을 맛보고 소금이나 레몬을 소량만 조절한다.

    페이스트나 몰라세스 어느 하나도 지배하지 않고 시고 짭짤하며 둥근 맛이어야 한다.
  3. 상추와 배열한다크스르를 접시에 느슨하게 담고 마른 상추 잎으로 둘러싸거나 잎마다 소량을 놓는다. 실온이나 살짝 차갑게 낸다.

    샐러드는 부드러운 둔덕을 이루고 상추는 떠먹을 만큼 단단해야 한다.
실용 정보

실용 정보

진짜 석류 몰라세스를 고른다

농축 무가당 제품은 과일 산미를 주지만 석류향 소스는 샐러드를 사탕처럼 달게 할 수 있습니다. 성분표를 보고 포도당이 추가되었다면 적게 시작합니다.

단계별로 미리 준비한다

몇 시간 전에 불구르에 수분과 드레싱을 넣어 냉장할 수 있습니다. 마른 허브는 내기 가까이에 접어 넣고 상추는 색과 아삭함을 위해 완전히 따로 둡니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 불구르가 아직 단단합니다 아주 뜨거운 물 30mL를 뿌리고 5분 덮어 다시 봅니다. 샐러드가 젖지 않게 필요할 때만 반복합니다.
  • 크스르가 물렁합니다 불리는 물이 많거나 낟알이 지나치게 곱습니다. 트레이에 펴서 식히고 가능하면 따로 불린 마른 불구르를 조금 접습니다.
  • 허브가 빨리 어두워집니다 젖었거나 멍들었거나 따뜻한 불구르에 넣었습니다. 충분히 말리고 날카로운 칼을 쓰며 양념한 낟알이 식을 때까지 기다립니다.
  • 맛이 공격적으로 십니다 설탕 대신 올리브유와 수분 먹인 불구르를 조금 더 넣습니다. 단맛은 균형을 가릴 뿐 되돌리지 못합니다.
영양 정보

영양 정보

  • 열량355 kcal
  • 단백질8 g
  • 탄수화물52 g
  • 지방15 g
  • 포화 지방2 g
  • 식이섬유10 g
  • 당류7 g
  • 나트륨690 mg

8인분 중 1인분 — 수치는 두 페이스트와 석류 몰라세스의 소금 함량과 농도에 따라 크게 달라집니다.

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분 · 식품 안전

알레르기 유발 성분: 밀·글루텐

식품 안전: 허브와 상추를 충분히 씻어 말린 뒤 완성 샐러드에 넣습니다. 수분 먹인 불구르는 초록 재료 전에 식히고 2시간 안에 냉장합니다. 샐러드는 다시 익히지 않으므로 깨끗한 서빙 도구를 씁니다.

보관: 상추는 따로 두고 덮어서 최대 3일 냉장합니다. 내기 전 15분 두고 레몬으로 산뜻하게 합니다. 냉동하지 않습니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

크스르는 타불레와 같습니까?

불구르와 허브는 공통이지만 크스르는 보통 토마토 페이스트와 고추 페이스트, 종종 석류 몰라세스로 더 붉고 진하게 양념합니다. 불구르와 파슬리 비율도 다릅니다.

불구르를 삶아야 합니까?

고운 쾨프텔리크 불구르라면 아닙니다. 계량한 아주 뜨거운 물과 덮은 휴지만으로 충분히 부드러워집니다. 이 굵기를 삶으면 완성 샐러드가 흔히 끈적해집니다.

석류 몰라세스를 빼도 됩니까?

가능합니다. 레몬즙을 조금씩 늘리면 더 밝고 과일 맛은 덜한 산미가 됩니다. 달콤한 병입 석류 소스로 자동 대체하지 않습니다.

무엇을 더 넣을 수 있습니까?

오이와 토마토, 피클을 넣는 가정 변형도 있지만 물을 내고 보관 기간을 줄입니다. 이 집중된 버전은 낟알과 페이스트, 허브를 중심에 둡니다.

핵심 정리

핵심 정리

균형 잡힌 크스르는 선명하지만 무겁지 않습니다. 붉은 주황색 불구르는 떨어지고 허브는 초록이며 레몬과 석류는 달게 만들지 않고 날카로움을 줍니다.

불리는 물을 재고 액체 전에 페이스트를 나누며 완전히 마른 허브를 접기 전 불구르가 식을 때까지 기다립니다.