베트남의 대표 음식

Sóc Trăng식 분 느억 레오 (Bún nước lèo)

메콩델타식 맑은 국수 수프에 생선, 새우, 돼지고기 구이와 신선한 허브를 곁들입니다.

베트남의 대표 음식
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메콩델타 식탁에 놓인 분 느억 레오 여러 그릇과 허브, 숙주, 바나나꽃, 라임, 고추 한 접시.
맑은 생선 국물과 쌀국수, 해산물, 돼지고기 구이, 허브를 곁들인 Sóc Trăng식 분 느억 레오.
분량 4인분
조리 시간 50 분
대기 시간 0 분
총 시간 85 분
1인분 열량 약 720kcal
개요

Sóc Trăng식 분 느억 레오 (Bún nước lèo)

Sóc Trăng식 분 느억 레오는 쌀국수와 생선, 새우를 향긋하고 맑게 거른 국물에 담아냅니다. 핑거루트와 레몬그라스가 발효 생선의 짭짤한 향을 조화시키고, 돼지고기 구이와 신선한 채소가 든든함을 더합니다. 이 수프는 이 지역의 크메르 음식 문화와 연결되어 있으며, 발효 페이스트와 고명은 집집마다 다릅니다. 이 계량 버전은 linh와 sặc 페이스트를 사용합니다. 제품별 염도가 다르므로 간을 하기 전에 희석한 국물을 먼저 맛보세요.

실용 정보

실용 정보

  • 잘 만드는 요령발효 생선 페이스트를 곱게 거르고 거품을 걷어내야 국물이 맑습니다. ngải bún(핑거루트)과 레몬그라스가 독특한 향을 내므로 내기 전에 건져냅니다. 발효 페이스트의 염도는 제품마다 다릅니다. 소금을 넣기 전에 희석한 국물을 맛보세요. 센 불로 팔팔 끓이면 국물이 탁해지고 생선살이 부서질 수 있으니 약하게 끓입니다.
재료

재료

발효 생선 국물과 해산물

  • 물 1.2L, 나누어 사용
  • 발효 linh 생선 페이스트(mắm cá linh) 40g
  • 발효 sặc 생선 페이스트(mắm cá sặc) 40g
  • 무가당 생 코코넛워터 400ml
  • 껍질과 가시를 제거한 가물치 필레 400g, 네 조각
  • 껍질째 생새우 300g, 익힌 뒤 껍질 제거
  • ngải bún(핑거루트) 80g, 두드려 으깨기
  • 레몬그라스 3대, 두드려 묶기
  • 샬롯 40g, 가볍게 으깨기
  • 설탕 8g
  • 소금은 맛을 본 뒤 필요할 때만

면과 고명

  • 마른 가는 쌀국수(bún) 300g 또는 익힌 생 bún 약 600g
  • 조리된 베트남식 돼지고기 구이(thịt heo quay) 300g, 얇게 썰기
  • 숙주 200g, 씻어 물기 빼기
  • 바나나꽃 160g, 가늘게 채 썰기
  • 어린 공심채 잎이나 줄기 120g, 씻어 자르기; 생으로 내지 않을 경우 살짝 데치기
  • 마늘 부추 40g, 3cm 길이로 자르기
  • 민트, 들깨잎, 베트남 고수 등 생허브 60g
  • 라임 2개, 조각 내기
  • 생 홍고추 1개, 얇게 썰기(선택)
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 허브와 채소를 씻어 말립니다. 채 썬 바나나꽃은 라임즙을 조금 넣은 찬물에 담갔다가 내기 전에 물기를 뺍니다. 생해산물은 바로 먹는 재료와 분리합니다.

  2. 두 종류의 발효 페이스트를 물 500ml에 넣고 거품을 걷으며 약 10분간 약하게 끓입니다. 고운 체나 면포로 큰 냄비에 거르고, 고형물은 가볍게 눌러 버립니다.

  3. 남은 물 700ml, 코코넛워터, 핑거루트, 레몬그라스, 샬롯을 넣습니다. 약하게 끓이며 거품을 걷고 20분간 우린 뒤 향신 재료를 건집니다.

  4. 생선을 국물에 넣고 가장 두꺼운 부분이 62.8°C / 145°F가 될 때까지 부드럽게 익힌 뒤 조심히 꺼냅니다. 새우도 국물에서 62.8°C / 145°F까지 익힌 다음 꺼내 껍질을 벗깁니다.

  5. 해산물을 익힌 뒤 국물을 맛봅니다. 설탕을 넣고 소금은 필요한 경우에만 더합니다. 맛이 너무 진하면 뜨거운 물을 조금씩 부어 희석하고 약한 불로 유지합니다.

  6. 포장지 안내대로 쌀국수를 삶아 물기를 빼고 찬물에 짧게 헹굽니다. 돼지고기를 썹니다. 면, 생선, 새우, 돼지고기를 네 그릇에 나누고 채소와 허브는 따로 담습니다.

  7. 각 그릇에 뜨거운 국물을 약 400ml씩 붓습니다. 숙주, 바나나꽃, 공심채, 부추, 허브, 라임, 선택한 고추와 함께 바로 냅니다.

실용 정보

실용 정보

실용적인 안내

익힌 생 bún을 쓰면 1인분 약 150g을 준비합니다. ngải bún은 핑거루트로도 판매됩니다. 구할 수 없다면 일반 생강으로 바꾸지 말고 생략하는 편이 좋습니다. 크메르식 prohok 등 지역 발효 페이스트도 전통적인 선택지이며 향과 염도가 다릅니다. 돼지고기 구이는 낼 때까지 냉장 보관하고, 남은 음식은 73.9°C / 165°F까지 재가열합니다. 공심채는 신선하고 생식에 적합할 때만 생으로 내고, 아니면 짧게 데칩니다.

문제 해결

국물이 탁함: 불을 낮추고 거품을 걷으며 걸러낸 고형물을 다시 넣지 않습니다. 너무 짬: 뜨거운 물이나 무가당 코코넛워터를 조금씩 더합니다. 생선살이 부서짐: 아주 약한 불에서 익히고 안전 온도에 도달하면 바로 꺼냅니다.

자주 묻는 질문

국물의 향은 무엇에서 나나요? 발효 생선, 핑거루트, 레몬그라스가 향의 바탕이며 페이스트는 지역과 가정에 따라 다릅니다. bún mắm과 같은 음식인가요? 메콩델타의 서로 연관된 발효 생선 국수 요리지만 국물과 고명이 다릅니다. 이 버전은 Sóc Trăng의 맑은 국물 형태를 따릅니다. 국물을 미리 만들어도 되나요? 가능합니다. 빨리 식혀 냉장하고 다시 데울 때 끓입니다. 면과 해산물은 먹기 직전에 조리하세요.

1인분 영양 추정치

네 그릇 기준으로 반올림한 추정치입니다. 발효 페이스트의 제품과 사용량, 먹는 국물의 양이 나트륨을 크게 바꾸며 돼지고기 부위와 면 제품도 영향을 줍니다.

1인분 영양 추정치

1인분 영양 추정치

  • 중량국물, 면, 생선, 새우, 돼지고기와 채소를 포함해 약 750–900g
  • 열량약 720kcal
  • 탄수화물약 73g
  • 단백질약 48g
  • 지방약 24g
  • 식이섬유약 6g
  • 나트륨약 1,900mg
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

생선, 갑각류(새우), 돼지고기를 포함합니다. 포장 제품의 대두, 밀, 아황산염 및 교차 오염 표시를 확인하세요. 생선과 새우는 냉장하고 바로 먹는 재료와 분리합니다. 손질 후 손, 도구, 조리대를 씻습니다. 생선과 새우는 가장 두꺼운 부분이나 중심이 62.8°C / 145°F에 도달하도록 익힙니다. 익힌 해산물, 국물, 면, 돼지고기는 2시간 안에 얕은 밀폐 용기에 담아 4°C / 40°F 이하로 냉장하고 3일 안에 먹습니다.

맛있게 내기

맛있게 내기

  • 허브, 숙주, 바나나꽃, 라임은 따로 내어 각자 그릇에 더하게 합니다.
  • 남은 국물, 면, 해산물은 2시간 안에 따로 식혀 냉장하고 3일 안에 먹습니다.