Piatti nazionali vietnamiti

Phở gà (zuppa vietnamita di pollo e noodles di riso)

Un brodo di pollo limpido e delicatamente aromatico versato su noodles piatti di riso e pollo tenero, completato con cipollotto, erbe, lime e, se gradito, peperoncino fresco.

Piatti nazionali vietnamiti
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Vista ampia di phở gà con brodo chiaro, noodles di riso, pollo tenero ed erbe; su un piattino ci sono lime, peperoncino e rau răm.
Vista ampia di phở gà con brodo chiaro, noodles di riso, pollo tenero ed erbe; su un piattino ci sono lime, peperoncino e rau răm.
Resa 6 ciotole
Cottura circa 2 ore e 15 minuti
Tempo passivo circa 20 minuti per far riposare il pollo
Tempo totale circa 3 ore e 15 minuti
Calorie circa 550 kcal per ciotola
Panoramica

Phở gà (zuppa vietnamita di pollo e noodles di riso)

Phở gà è la versione vietnamita del phở con pollo, una zuppa di noodles che cambia a seconda della regione e delle famiglie. Questa versione casalinga si ispira allo stile leggero del Nord: il pollo dà dolcezza al brodo, mentre cipolla e zenzero grigliati, con un po’ di coriandolo, aggiungono profumo senza appesantire il mix di spezie. Il pollo cuoce nel brodo; poi la carcassa torna in pentola per un’altra cottura lenta che intensifica il sapore.

Per un brodo limpido, mantieni un leggero sobbollire e schiuma la superficie invece di farlo bollire vigorosamente. Controlla il pollo con un termometro in più punti: il tempo da solo non garantisce che un volatile intero sia cotto in sicurezza. Cuoci i noodles a parte e componi ogni ciotola appena prima di servire, così restano elastici.

Questo phở gà mantiene un brodo limpido e relativamente leggero, in cui spiccano pollo, cipolla grigliata e zenzero. Una piccola quantità di semi di coriandolo tostati e chiodi di garofano aggiunge profumo senza coprire il sapore del pollo. Il pollo cuoce nel brodo, poi le ossa tornano in pentola per una lunga cottura dolce. I noodles di riso, la cipolla affettata sottile, il cipollotto e le erbe si aggiungono alle ciotole alla fine.

Il phở cambia in tutto il Vietnam e ogni famiglia regola condimento e accompagnamenti secondo il proprio gusto. Questa versione segue il profilo di brodo di pollo indicato per il piatto e serve lime e peperoncino a parte. Mantieni un sobbollire delicato, verifica la cottura del pollo con un termometro e versa il brodo sui noodles appena cotti poco prima di servire.

Pratico

Pratico

  • Consigli per riuscireGriglia la cipolla e lo zenzero finché si ammorbidiscono e compaiono macchie scure; daranno una delicata nota arrostita. Sbollenta brevemente le ali e risciacqua la pentola prima di preparare il brodo, per eliminare le impurità superficiali. Mantieni il brodo a sobbollire piano e schiumalo ogni tanto per conservarne la limpidezza. Controlla con un termometro la parte più spessa del petto e la parte interna della coscia e dell’ala, senza toccare l’osso; ogni punto controllato deve raggiungere almeno 73,9 °C / 165 °F. Lascia riposare il pollo cotto prima di affettarlo o sfilacciarlo, poi tienilo coperto mentre le ossa continuano a sobbollire. Cuoci i noodles secchi seguendo le istruzioni sulla confezione e scolali bene per non diluire la ciotola. Aggiungi la salsa di pesce poco alla volta: la sapidità varia da una marca all’altra. Prepara i condimenti prima che il brodo sia pronto, così potrai servire ogni ciotola ben calda.
Ingredienti

Ingredienti

Brodo di pollo

  • 1,5 kg di pollo intero, senza frattaglie
  • 900 g di ali di pollo
  • 4 l di acqua fredda
  • 2 cipolle gialle medie (circa 300 g in totale), tagliate a metà
  • 100 g di zenzero fresco, diviso per il lungo
  • 8 g di semi di coriandolo (1 cucchiaio), leggermente tostati
  • 2 chiodi di garofano interi
  • 20 g di gambi di coriandolo
  • 15 g di zucchero giallo in cristalli o zucchero semolato
  • 10 g di sale fino, poi altro a piacere
  • 30 ml di salsa di pesce, poi altra a piacere

Per le ciotole

  • 450 g di noodles piatti di riso secchi (bánh phở)
  • 120 g di cipolla gialla, affettata molto sottile
  • 6 cipollotti (circa 60 g), affettati sottilmente
  • 20 g di foglie di coriandolo fresco, tritate
  • 20 g di foglie di rau răm (coriandolo vietnamita), facoltative

Per servire

  • 2 lime, tagliati a spicchi
  • 1 peperoncino rosso fresco, affettato sottile, facoltativo
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Arrostisci gli aromi. Griglia le superfici tagliate della cipolla e lo zenzero diviso a metà in una padella asciutta o sotto il grill, girandoli quando serve, per circa 10–15 minuti, finché si ammorbidiscono e si coprono di macchie scure. Falli intiepidire, poi sciacqua via la buccia bruciacchiata che si stacca e i residui. Tosta brevemente i semi di coriandolo finché diventano fragranti.

  2. Sbollenta le ali e avvia il brodo. Porta a ebollizione una pentola separata d’acqua. Aggiungi le ali e sbollentale per 4 minuti. Scolale e risciacqua la schiuma superficiale. Metti le ali e il pollo intero nella pentola da brodo con 4 l di acqua fredda. Porta lentamente a ebollizione, schiuma e abbassa il fuoco per mantenere un sobbollire leggero.

  3. Condisci il brodo. Aggiungi cipolla e zenzero arrostiti, coriandolo tostato, chiodi di garofano, gambi di coriandolo, zucchero e 10 g di sale. Fai sobbollire dolcemente, senza coperchio o con il coperchio parzialmente chiuso, schiumando ogni tanto. Evita un bollore forte per mantenere il brodo limpido.

  4. Cuoci il pollo in sicurezza. Dopo circa 45 minuti, inizia a controllare il pollo intero con un termometro alimentare. Misura la parte più spessa del petto e la parte interna della coscia e dell’ala, senza toccare l’osso. Togli il pollo solo quando tutti i punti controllati hanno raggiunto almeno 73,9 °C / 165 °F. Il tempo varia in base alla dimensione del pollo e all’intensità del sobbollire: non affidarti solo al tempo o al colore per valutare la sicurezza. Trasferiscilo su un vassoio pulito e lascialo riposare 15–20 minuti. Stacca la carne del petto e delle cosce, affettala o sfilacciala in pezzi da servire, coprila e mettila in frigorifero se non componi subito le ciotole.

  5. Completa il brodo. Rimetti la carcassa nella pentola e fai sobbollire delicatamente brodo e ali per altri 60 minuti. Filtra con un colino fine in una pentola pulita. Condisci con salsa di pesce e altro sale a piacere. Tieni caldo per servire oppure raffredda rapidamente in contenitori bassi per conservarlo.

  6. Prepara noodles e condimenti. Circa 30 minuti prima di servire, copri i noodles secchi con acqua calda e lasciali in ammollo finché diventano flessibili, seguendo le istruzioni della confezione. Scolali. Prepara cipolla, cipollotti, coriandolo, rau răm facoltativo, lime e peperoncino. Porta a ebollizione vivace una pentola separata d’acqua.

  7. Cuoci i noodles e componi le ciotole. Cuoci i noodles in più riprese nell’acqua bollente finché sono appena teneri, seguendo le istruzioni della confezione; scolali bene e dividili tra sei ciotole. Aggiungi pollo, cipolla sottile, cipollotti, coriandolo e, se vuoi, rau răm.

  8. Versa il brodo e servi. Porta il brodo a piena ebollizione, poi versane circa 400 ml in ogni ciotola. Servi subito con lime e, se gradito, peperoncino. Metti pollo cotto e brodo in frigorifero entro 2 ore (entro 1 ora se la temperatura supera 32 °C), a 4 °C o meno. Consumali entro 3–4 giorni; riscalda gli avanzi a 73,9 °C / 165 °F.

Pratico

Pratico

Indicazioni pratiche

Brodo limpido: Un bollore vigoroso emulsiona il grasso e può intorbidire il brodo. Mantieni un sobbollire leggero e schiuma quando serve. Scelta dei noodles: I bánh phở secchi si conservano facilmente. I noodles freschi richiedono solo un breve passaggio in acqua bollente; segui le indicazioni sulla confezione. Condimento: Sale e salsa di pesce variano secondo la marca. Aggiungi prima la quantità indicata, poi regola poco alla volta il brodo filtrato. Erbe: Il coriandolo è una base semplice. Il rau răm dà una nota erbacea più tipicamente vietnamita; servilo a parte se non sai quanto piace agli ospiti. Da preparare in anticipo: Brodo e pollo si possono preparare fino a 3 giorni prima e conservare separatamente in frigorifero. Se vuoi, rimuovi il grasso solidificato, porta il brodo a ebollizione e riscalda bene il pollo prima di comporre le ciotole. Servizio: Metti noodles, pollo e condimenti nella ciotola e versa il brodo solo prima di mangiare, così i noodles restano elastici.

Risoluzione dei problemi

Il brodo è torbido: Potrebbe aver bollito troppo forte oppure le ali non sono state sbollentate e risciacquate. Abbassa il fuoco, schiuma e filtra con cura. Il brodo è poco saporito: Potrebbe servire un po’ più di salsa di pesce o sale. Regola poco alla volta. Il brodo è troppo salato: Aggiungi gradualmente acqua calda non salata o brodo di pollo non salato e assaggia di nuovo. Il pollo è asciutto: Potrebbe aver sobbollito troppo a lungo dopo aver raggiunto la temperatura sicura. Togli il pollo intero quando le misurazioni sono conformi e rimetti nella pentola solo la carcassa. I noodles si attaccano: Potrebbero essere stati ammollati o cotti troppo a lungo o non scolati bene. Separali con delicatezza e cuocili in piccoli lotti appena prima di servire. La ciotola si raffredda in fretta: Scalda le ciotole con acqua calda e porta il brodo a piena ebollizione prima di versarlo.

Domande frequenti

Il phở gà prevede sempre le stesse spezie? No. Le versioni regionali e familiari cambiano. Questa mantiene un brodo leggero con cipolla e zenzero arrostiti, coriandolo e poco chiodo di garofano; erbe, lime e peperoncino si possono aggiungere a tavola. Posso usare noodles phở freschi? Sì. I noodles piatti freschi sono pratici; separali e immergili brevemente in acqua bollente finché sono caldi e morbidi. Segui la confezione, perché le marche variano. Posso preparare il brodo in anticipo? Sì. Filtralo e raffreddalo rapidamente in contenitori bassi, separato dal pollo. Consumalo entro 3–4 giorni, porta il brodo a ebollizione per riscaldarlo e scalda bene il pollo prima di comporre le ciotole.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione1 ciotola, circa 400 ml di brodo con noodles e pollo
  • Caloriecirca 550 kcal
  • Carboidraticirca 65 g
  • Proteinecirca 38 g
  • Grassicirca 12 g
  • Fibrecirca 2 g
  • Sodiocirca 1.450 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

La salsa di pesce contiene pesce. Controlla le etichette della salsa e dei noodles per altri ingredienti o possibili tracce di grano o soia. Tieni il pollo crudo e i suoi utensili separati dal cibo cotto; lava le mani e le superfici dopo averlo manipolato. Non sciacquare il pollo crudo nel lavello. Sbollentare le ali serve a rendere limpido il brodo, non è il controllo finale di sicurezza. Controlla con un termometro la parte più spessa del petto e l’interno della coscia e dell’ala, senza toccare l’osso; ciascun punto controllato deve raggiungere 73,9 °C / 165 °F. Metti pollo cotto e brodo in frigorifero entro 2 ore, o entro 1 ora se la temperatura supera 32 °C, a 4 °C o meno. Conservali in contenitori bassi, consumali entro 3–4 giorni e riscalda gli avanzi a 73,9 °C / 165 °F.

Per concludere

Per concludere

  • Controlla il pollo intero con un termometro in più punti.
  • Componi ogni ciotola appena prima di servire per mantenere elastici i noodles.