Hidangan nasional Kolombia

Hígado y patacones molidos — hati panggang dengan pisang tanduk tumbuk

Buat hati panggang dan pisang hijau tumbuk khas Valle del Cauca, sajikan terpisah dengan nasi, dan ikuti panduan suhu aman.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar hati panggang cincang dan pisang hijau goreng tumbuk yang disajikan terpisah dengan nasi putih di meja rustic.
Wilayah Valle del Cauca, Pegunungan Andes Kolombia
Kategori Hati sapi panggang dan pisang hijau goreng yang digiling terpisah
Hasil 6 porsi
Persiapan 25 menit
Waktu aktif Sekitar 25 menit
Gambaran umum

Hígado y patacones molidos — hati panggang dengan pisang tanduk tumbuk

Versi rumahan terukur dari Valle del Cauca

Hidangan sehari-hari dari Valle del Cauca ini menyajikan dua bagian secara terpisah: irisan tipis hati sapi dilumuri lemon, dipanggang, lalu dicincang atau digiling bersama daun bawang panjang dan bumbu; irisan pisang tanduk hijau digoreng hingga renyah lalu ditumbuk terpisah. Sajikan keduanya selagi hangat dengan nasi putih. Molidos penting: pisang tidak disajikan sebagai patacón pipih utuh dan kedua bagian tidak dicampur.

Catatan resep menyebut bahan dan urutannya, tetapi beberapa takaran diserahkan sesuai selera. Versi rumahan ini menakar garam, lada, dan minyak. Minta penjual daging tepercaya menyediakan hati sapi yang telah diperiksa, dibersihkan dari selaput dan urat, serta diiris rata. Jeroan perlu ditangani hati-hati dan dimasak tuntas. Gunakan 71°C sebagai sasaran rumahan yang berhati-hati untuk hati; irisan tipis cepat matang, jadi periksa potongan tebal yang mewakili dengan termometer.

Bahan

Bahan

Bahan

  • 1 kg hati sapi yang telah diperiksa, dibersihkan penjual dari selaput dan urat, diiris tipis dan rata
  • Air perasan 2 lemon, sekitar 60 ml
  • 2 batang daun bawang panjang, sekitar 80 g, dicincang halus
  • 6 g garam halus, dibagi
  • 2 g lada hitam bubuk
  • 2 pisang tanduk hijau yang kokoh, sekitar 500 g setelah dikupas, diiris tipis
  • 500 ml minyak netral untuk menggoreng dangkal; jumlah terserap bervariasi
  • Nasi putih yang dimasak terpisah, opsional
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Jaga hati tetap dingin Simpan dalam kulkas pada suhu 4°C atau lebih rendah, dalam wadah antitumpah dan terpisah dari makanan siap santap. Cuci tangan dan gunakan talenan serta alat terpisah. Jangan membilas hati mentah karena percikan dapat menyebarkan cairannya.

  2. Siapkan pisang dan lemon Kupas pisang dan iris tipis dengan ketebalan seragam; peras lemon. Siapkan piring bersih terpisah untuk hati mentah dan bahan matang. Masak nasi secara terpisah jika akan disajikan.

  3. Bumbui dan panggang hati Lumuri irisan hati dengan air lemon. Susun satu lapis di atas bara sedang-tinggi atau wajan panggang panas. Balik seperlunya dan masak bertahap agar kecokelatan, bukan beruap. Ukur bagian tebal yang mewakili dengan termometer bersih; jeroan harus mencapai setidaknya 71°C. Warna saja tidak membuktikan keamanan.

  4. Giling hati bersama daun bawang Pindahkan hati matang ke talenan bersih. Selagi hangat, cincang atau giling bersama daun bawang, garam, dan lada, tetapi pertahankan tekstur kasar. Cicipi dan sesuaikan sedikit. Jaga tetap hangat dalam wadah bersih yang tertutup.

  5. Goreng pisang hijau Panaskan minyak dalam wajan berat dengan api sedang dan kedalaman yang cukup untuk menggoreng dangkal. Goreng irisan bertahap sampai keemasan dan renyah; angkat dengan sendok berlubang lalu tiriskan di atas tisu. Jangan memenuhi wajan atau meninggalkan minyak panas tanpa pengawasan.

  6. Tumbuk dan sajikan terpisah Setelah irisan cukup dingin untuk dipegang, giling atau tumbuk kasar. Jangan campur dengan hati. Sajikan kedua bagian hangat secara terpisah, dengan nasi putih bila suka. Gunakan alat saji bersih.

  7. Dinginkan sisa makanan segera Simpan hati dan pisang matang dalam wadah dangkal terpisah dan dinginkan dalam 2 jam. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan kembali hingga 74°C. Buang makanan yang dibiarkan pada suhu ruang lebih dari 2 jam.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan yang dibulatkan ini memakai data komposisi umum untuk hati sapi matang dan pisang hijau. Perhitungan mengasumsikan sekitar 750 g hati matang dari 1 kg mentah, kira-kira 9 g minyak terserap per porsi, dan pembagian garam merata. Hasil dan penyerapan minyak sebenarnya bervariasi; nasi tidak dihitung.

Panduan praktis

Minta penjual membersihkan hati: membuang selaput dan urat sebelum mengiris membantu tekstur merata. Pilih hati yang diperiksa dan jaga tetap dingin selama dibawa dan disiapkan. Iris dengan ketebalan seragam: potongan tipis yang rata matang cepat. Panggang bertahap dengan jarak; wajan penuh membuatnya berair dan beruap. Gunakan termometer: hati sapi adalah jeroan. Ukur irisan tebal dan masak hingga 71°C. Periksa lebih dari satu kelompok; permukaan kecokelatan saja tidak memastikan aman. Goreng dengan hati-hati: keringkan pisang setelah dikupas dan diiris. Masukkan sedikit demi sedikit ke minyak panas dan tiriskan sebelum ditumbuk. Jauhkan air dari minyak panas. Pisahkan kedua bagian: hati panggang dan pisang goreng ditumbuk sendiri-sendiri lalu disajikan berdampingan. Nasi putih adalah pendamping yang tercatat, tetapi takarannya tidak termasuk dalam resep terukur atau hitungan gizi. Alergen: Tidak ada alergen utama yang diatur ditambahkan dengan sengaja. Periksa label minyak dan pendamping untuk alergen serta kontak silang. Keamanan pangan: Simpan hati mentah pada 4°C atau lebih rendah dan terpisah dari makanan siap santap; jangan membilasnya. Masak hingga 71°C, dinginkan sisa dalam 2 jam, dan panaskan kembali sampai 74°C.

Catatan akhir

Ingat 1: Giling hati panggang dan pisang goreng renyah secara terpisah lalu sajikan berdampingan. Ingat 2: Pastikan hati mencapai 71°C dengan termometer dan sajikan dengan nasi putih bila suka.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Seperenam resep; hanya hati dan pisang, tanpa nasi
  • Kalori: 430 kkal
  • Karbohidrat: 36 g
  • Protein: 34 g
  • Lemak: 15 g
  • Serat: 2 g
  • Natrium: 490 mg