Recettes françaises

Steak tartare

Du bœuf cru coupé au couteau, mélangé très froid avec jaune pasteurisé et condiments de bistrot, avec contrôle strict de la chaîne du froid et service immédiat.

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Steak tartare — présenté sur une assiette
Préparation 25 minutes
Cuisson 0 minute
Temps total 25 minutes
Quantité obtenue 4 portions de tartare d’environ 250 g avec assaisonnement
Présentation

Steak tartare — bœuf cru coupé au couteau, façon bistrot

Le steak tartare est volontairement une préparation crue. Ni un assaisonnement soigné ni une présentation propre ne rendent le bœuf cru exempt de risque. La viande doit être fournie par un professionnel pour une consommation crue, maintenue à 4 °C ou moins, puis travaillée avec des outils propres et dédiés. Le jaune d’œuf utilisé ici est pasteurisé et le mélange ne se fait qu’au moment où les assiettes sont prêtes à partir.

Le profil de bistrot vient de la moutarde de Dijon, des câpres, des cornichons, de l’échalote, du persil, de la sauce Worcestershire, du ketchup et de l’huile d’olive. Ces ingrédients assaisonnent le bœuf ; ils ne détruisent pas de manière fiable les agents pathogènes. La viande est coupée au couteau en dés de 4 à 5 mm afin de garder une texture nette et de limiter le réchauffement et l’écrasement liés à une manipulation excessive.

Le risque de maladie d’origine alimentaire demeure réel, même avec une viande de grande qualité. Les personnes enceintes, les personnes de 65 ans et plus, les personnes immunodéprimées et les très jeunes enfants doivent éviter la viande crue ou insuffisamment cuite. Pour ceux qui ne souhaitent pas manger de bœuf cru, une alternative distincte consiste à cuire la viande hachée ou finement coupée jusqu’à 71 °C ; elle n’est pas présentée comme un steak tartare équivalent.

Contrôles essentiels de la chaîne du froid

Contrôles essentiels de la chaîne du froid

  • Acheter une viande expressément destinée par le fournisseur à une consommation crue ; hacher ou assaisonner un steak ordinaire ne le rend pas sûr.
  • Maintenir viande et composants à 4 °C ou moins jusqu’au service.
  • Mélanger uniquement lorsque les convives sont prêts et servir immédiatement.
Ingrédients

Ingrédients

Tartare

  • 600 g de filet de bœuf ou rumsteck très maigre — paré, fourni spécifiquement pour consommation crue et maintenu à 4 °C ou moins
  • 80 g de jaune d’œuf pasteurisé — poids net
  • 40 g de moutarde de Dijon
  • 40 g de câpres — égouttées et hachées
  • 80 g de cornichons — égouttés et finement coupés en dés
  • 60 g d’échalote — finement ciselée
  • 20 g de persil plat — finement haché
  • 20 g de sauce Worcestershire — le produit utilisé contient anchois et sulfites
  • 40 g de ketchup
  • 40 g d’huile d’olive
  • 4 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Installer un poste propre et froid. Refroidir les assiettes, désinfecter le plan de travail et les outils dédiés, se laver les mains et maintenir le bœuf à 4 °C ou moins. La viande doit rester ferme et froide de réfrigérateur.

  2. Couper le bœuf au couteau. Parer puis détailler la viande en dés de 4 à 5 mm. La remettre au réfrigérateur au moindre temps d’attente. Les morceaux doivent rester distincts, sans pâte tiède ni texture écrasée.

  3. Mélanger l’assaisonnement. Dans le saladier froid, réunir jaune pasteurisé, moutarde de Dijon, câpres, cornichons, échalote, persil, sauce Worcestershire, ketchup, huile d’olive, sel et poivre. L’ensemble doit être homogène, avec les garnitures hachées réparties régulièrement.

  4. Ajouter la viande au dernier moment. Incorporer le bœuf froid et mélanger seulement jusqu’à ce que les dés soient enrobés. Ils doivent rester distincts et brillants, sans devenir collants ni écrasés.

  5. Former et servir immédiatement. Répartir en quatre portions sur les assiettes froides et servir aussitôt. Chaque portion doit former un petit dôme net tandis que la viande est encore à température de réfrigérateur.

Service

Pratique

Service

Servir immédiatement et très froid. Des frites peuvent accompagner couramment un tartare, mais elles sont volontairement exclues ici afin que la préparation crue et son calcul nutritionnel restent explicites.

Préparation à l’avance

Hacher à l’avance câpres, cornichons, échalote et persil, puis les réfrigérer séparément. Ne jamais prémélanger le bœuf avec l’assaisonnement ou le jaune d’œuf.

Conservation et réchauffage

Ne pas conserver un tartare déjà mélangé. Jeter les restes. Avant préparation, garder le bœuf cru et le jaune pasteurisé au réfrigérateur et respecter la date limite d’utilisation indiquée par le fournisseur.

Substitutions

Pour une alternative cuite, utiliser les mêmes 600 g de bœuf fraîchement haché ou finement coupé, former les portions et cuire jusqu’à 71 °C à cœur. Servir les condiments à part et supprimer la présentation crue : il s’agit d’une alternative de bœuf cuit, pas d’un steak tartare. Supprimer la sauce Worcestershire retire le poisson et modifie l’équilibre salin et umami de l’assaisonnement.

En cas de problème

En cas de problème

  • Texture tiède et pâteuse La viande ou les outils ont chauffé pendant la découpe. Remettre immédiatement au froid la viande non mélangée et ne pas poursuivre si le contrôle du froid a été perdu.
  • Liquide dans l’assiette Les câpres ou cornichons ont été mal égouttés, ou le tartare a attendu après mélange. Égoutter soigneusement les condiments et servir dès que la viande est assaisonnée.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion 1 portion de tartare, soit un quart de la préparation
  • Calories 432 kcal
  • Glucides 9,1 g
  • Protéines 37,7 g
  • Lipides 27,9 g
  • Fibres 1,7 g
  • Sodium 1 148 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : Œuf, moutarde, poisson (anchois de la sauce Worcestershire), sulfites (sauce Worcestershire).

Le bœuf cru peut contenir des agents pathogènes ; la moutarde, le sel, l’acidité et les condiments sans alcool ne le rendent pas sûr. Utiliser une viande manipulée commercialement et fournie spécifiquement pour consommation crue, maintenue à 4 °C ou moins. Employer du jaune d’œuf pasteurisé et des outils propres dédiés. Les personnes enceintes, les personnes de 65 ans et plus, les personnes immunodéprimées et les très jeunes enfants doivent éviter la viande crue ou insuffisamment cuite. Ne pas conserver le tartare mélangé ; jeter les restes. Pour l’alternative cuite, porter le bœuf haché ou coupé à 71 °C.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

La moutarde ou l’acidité rendent-elles le bœuf cru sûr ?

Non. Elles modifient le goût mais n’éliminent pas de manière fiable les agents responsables de maladies d’origine alimentaire.

Peut-on réfrigérer les restes de tartare ?

Non. Le tartare mélangé est destiné à un service immédiat ; les restes doivent être jetés.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : Un tartare très froid, coupé au couteau, avec des dés distincts et un assaisonnement vif et équilibré.
  • Technique décisive : Maintenir 4 °C ou moins, utiliser du jaune pasteurisé et ne mélanger qu’au moment exact du service.