Recettes françaises

Gardianne de taureau

Un long braisé camarguais de viande de Taureau de Camargue AOP, marinée au vin rouge avec oignon, thym, laurier et zeste d’orange, puis saisie et mijotée jusqu’à devenir tendre à la fourchette.

Recettes françaises
Partager
Gardianne de taureau — présenté dans un bol
Préparation 45 minutes
Cuisson 203 minutes
Temps total 978 minutes
Quantité obtenue environ 2 kg de braisé avec sauce, 6 portions
À propos du plat

Gardianne de taureau — braisé camarguais au vin rouge

La gardianne de taureau est un braisé camarguais dont l’identité est ici liée à la viande de Taureau de Camargue AOP. Cette appellation protégée ne doit pas être transférée à un bœuf ordinaire. Le profil aromatique repose sur une marinade au vin rouge sec et charpenté, complétée par l’oignon, le thym, le laurier, l’ail et une bande de zeste d’orange, puis sur une cuisson patiente jusqu’à ce que les cubes riches en collagène deviennent tendres à la fourchette.

La viande marine pendant 12 heures à 4 °C ou moins, puis elle est soigneusement égouttée et séchée avant la saisie. Une surface humide empêcherait une bonne coloration ; les cubes sont donc saisis en deux fois, sans surcharger la cocotte. La marinade ayant été en contact avec de la viande crue, elle n’est jamais utilisée froide : elle est filtrée puis portée à franche ébullition avant de rejoindre le braisé.

Sécurité et tendreté sont deux critères différents. Tous les cubes doivent dépasser au moins 63 °C, mais cette température seule n’attendrit pas une viande à braiser. La cuisson couverte se poursuit donc à frémissement régulier jusqu’à ce que la fourchette pénètre facilement et que le liquide au vin et à l’oignon se transforme en sauce brillante. De l’alcool peut subsister malgré la longue cuisson ; la gardianne ne doit pas être présentée comme sans alcool.

Points clés de réussite

Points clés de réussite

  • Mariner uniquement au réfrigérateur, jamais sur le plan de travail.
  • Sécher très soigneusement les cubes avant de les saisir.
  • Porter la marinade crue à franche ébullition avant de l’utiliser comme liquide de braisage.
  • Maintenir un frémissement régulier pour attendrir la viande, plutôt qu’une ébullition forte.
  • Réduire seulement jusqu’à une sauce qui nappe légèrement ; ne pas laisser la cocotte se dessécher.
Ingrédients

Ingrédients

Viande et marinade

  • 1 000 g de viande à braiser de Taureau de Camargue AOP — poids cru acheté, parée pour environ 950 g de viande comestible, coupée en cubes de 4 cm
  • 750 ml de vin rouge sec et charpenté
  • 300 g d’oignon — épluché et grossièrement émincé
  • 15 ml de vinaigre de vin rouge
  • 5 g de thym frais
  • 2 feuilles de laurier
  • 8 g de zeste d’orange — une large bande, sans excès de ziste blanc

Braisage

  • 30 g d’huile d’olive — pour la saisie
  • 10 g d’ail — épluché et écrasé
  • 10 g de chocolat noir — 70 % de cacao, finement haché
  • 5 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir — fraîchement moulu
Préparation

Préparation

Marinade

  1. Faire mariner le taureau au froid avec le vin et les aromates. Réunir les 1 000 g de cubes de taureau, les 750 ml de vin rouge, les 300 g d’oignon, les 15 ml de vinaigre de vin rouge, les 5 g de thym, les deux feuilles de laurier et les 8 g de zeste d’orange dans un récipient non réactif. Couvrir et réfrigérer 12 heures à 4 °C ou moins. Tous les morceaux doivent être immergés ou bien enrobés par la marinade. Celle-ci ayant touché la viande crue, elle devra être bouillie avant consommation.

Saisir et préparer le liquide de braisage

  1. Égoutter et sécher la viande en conservant la marinade. Égoutter soigneusement les cubes, réserver la marinade et éponger la viande jusqu’à ce que sa surface soit visiblement sèche. Filtrer la marinade dans une casserole propre et la tenir éloignée des aliments prêts à consommer avant l’ébullition. Une viande bien sèche colore au lieu de cuire dans sa vapeur. Considérer la marinade réservée comme un liquide contaminé par de la viande crue et éviter toute projection.

  2. Saisir la viande en deux fois. Chauffer les 30 g d’huile d’olive dans la cocotte et faire dorer la viande en deux fournées non serrées, environ 9 minutes chacune. Contrôler plusieurs gros cubes et poursuivre jusqu’à ce que chaque fournée ait dépassé au moins 63 °C avant la longue cuisson. La viande doit être bien colorée sur plusieurs faces. Garder tout ustensile ayant touché la viande crue à l’écart des aliments prêts à consommer.

  3. Porter la marinade filtrée à franche ébullition. Faire bouillir à gros bouillons la marinade issue de la viande crue à 100 °C pendant 5 minutes avant de la verser sur la viande saisie. Ajouter les 10 g d’ail, les 5 g de sel et les 2 g de poivre. Ne jamais goûter la marinade avant cette ébullition complète.

Braiser et terminer

  1. Braiser jusqu’à tendreté à la fourchette. Couvrir et cuire au four à 160 °C pendant 165 minutes, en maintenant la sauce à un frémissement doux autour de 95 °C. Vérifier de temps à autre que les morceaux restent entourés de liquide. La viande riche en collagène doit devenir tendre à la fourchette, les oignons et l’ail très fondants, et le liquide se réduire à environ 700 ml de sauce. La cuisson longue et douce attendrit les muscles de travail sans les dessécher.

  2. Terminer la sauce. Découvrir, incorporer les 10 g de chocolat noir et cuire environ 15 minutes à feu moyen-doux, juste assez pour concentrer la sauce autour de la viande. Le chocolat doit être fondu, la sauce napper légèrement les morceaux et ne plus paraître aqueuse. De l’alcool peut rester après cette cuisson prolongée ; ne pas qualifier le plat de sans alcool.

  3. Laisser reposer avant de servir. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes avant de portionner. L’ébullition doit s’être calmée et la sauce s’être stabilisée autour de la viande. Servir chaud et réfrigérer les restes dans les 2 heures.

Service, conservation et préparation à l’avance

Pratique

Service, conservation et préparation à l’avance

Laisser la gardianne reposer 10 minutes avant le service. Le riz de Camargue constitue ici un accompagnement compatible, mais il reste une suggestion de service et n’est inclus ni dans la liste d’ingrédients ni dans le calcul nutritionnel.

Service, conservation et préparation à l’avance

La viande peut mariner pendant les 12 heures prévues au réfrigérateur. Le braisé terminé se prête également à une courte préparation à l’avance, puisque les morceaux restent entourés de sauce.

Service, conservation et préparation à l’avance

Refroidir rapidement les restes, les réfrigérer dans les 2 heures et les conserver jusqu’à 3 jours à 4 °C ou moins. Réchauffer doucement jusqu’à ce que toute la portion atteigne 74 °C, sans ajouter de vin ni de bouillon non mesuré.

Service, conservation et préparation à l’avance

Si du Taureau de Camargue AOP n’est pas disponible, du paleron de bœuf peut être cuisiné avec la même technique de braisage, mais le résultat doit être présenté comme une adaptation au bœuf et non comme une gardianne au Taureau de Camargue AOP équivalente.

En cas de problème

Si la viande reste ferme au terme prévu, maintenir un frémissement régulier et poursuivre jusqu’à tendreté à la fourchette ; la température seule ne constitue pas le critère de tendreté.

En cas de problème

Si la sauce reste trop liquide alors que la viande est tendre, la réduction finale est insuffisante ; retirer le couvercle et réduire brièvement plutôt que d’épaissir avec de la farine.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion environ 330 g de braisé avec sauce (1/6 de la recette)
  • Calories 344 kcal
  • Glucides 10 g
  • Protéines 36 g
  • Lipides 17 g
  • Fibres 1,2 g
  • Sodium 431 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : sulfites (vin rouge).

Conserver la viande crue et la marinade nocturne à 4 °C ou moins.

Porter la marinade ayant touché la viande crue à franche ébullition à 100 °C avant son incorporation au braisé.

Tous les cubes doivent dépasser au moins 63 °C, puis rester dans la cuisson douce jusqu’à tendreté à la fourchette.

De l’alcool peut subsister après cuisson ; le calcul nutritionnel retient de façon prudente 5 % de l’alcool initial du vin après le long braisage.

Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les réchauffer jusqu’à 74 °C.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : Un braisé camarguais longuement cuit de Taureau de Camargue AOP au vin rouge, oignon, thym, laurier et zeste d’orange.
  • Technique décisive : Mariner au réfrigérateur puis faire bouillir la marinade crue avant de la réutiliser.