Plats nationaux vietnamiens

Lợn bản nướng mắc khén

Faites mariner l’épaule de porc avec du mắc khén torréfié, de la citronnelle et de l’ail, puis grillez les brochettes au charbon jusqu’à ce qu’elles soient dorées et juteuses.

Plats nationaux vietnamiens
Partager
Des brochettes de porc grillent sur le charbon près de citronnelle, d’ail et d’un plat de viande cuite.
Les brochettes cuisent sur des braises moyennes dans un cadre de maison montagnarde.
Portions 4
Cuisson Environ 20 minutes
Temps de repos 2 heures de marinade au réfrigérateur
Durée totale Environ 2 h 45
Calories par portion Environ 430 kcal
Aperçu

Lợn bản nướng mắc khén

Lợn bản nướng mắc khén désigne un style de porc grillé du Nord-Ouest du Vietnam, relevé de mắc khén, une épice forestière aromatique de la région. La presse de Sơn La décrit son emploi dans les viandes et poissons grillés, et des cartes locales proposent du lợn bản grillé au mắc khén. La coupe et l’assaisonnement varient selon les lieux et les familles.

Cette version pratique utilise des cubes d’épaule de porc, de la citronnelle, de l’ail, de l’échalote, un peu de sauce de poisson et de miel. Une brève torréfaction révèle le parfum citronné et légèrement piquant du mắc khén. À défaut de porc local, choisissez une épaule fraîche avec un peu de gras visible ; la recette ne prétend pas que tous les porcs locaux sont élevés de la même façon.

Pratique

Pratique

  • Conseils pour réussirCoupez des cubes réguliers de 3 cm ; un peu de gras aide la viande à rester moelleuse. Torréfiez brièvement le mắc khén à sec, puis laissez-le refroidir et concassez-le. Brûlé, il devient amer. Faites mariner le porc couvert au réfrigérateur pendant deux heures, jamais sur le plan de travail. Grillez au-dessus de braises moyennes, sans grandes flammes. Le miel et le gras peuvent provoquer des flambées. Vérifiez le plus gros cube avec un thermomètre ; le temps dépend du gril et de la taille des morceaux.
Ingrédients

Ingrédients

Porc et marinade

  • 800 g d’épaule de porc désossée avec un peu de gras visible, coupée en cubes de 3 cm
  • 4 g de graines entières de mắc khén, environ 2 c. à café, brièvement torréfiées et moulues
  • 2 tiges de citronnelle, partie blanche tendre finement hachée, environ 30 g
  • 4 gousses d’ail finement hachées, environ 12 g
  • 2 petites échalotes finement hachées, environ 40 g
  • 15 ml de sauce de poisson, 1 c. à soupe
  • 7 g de miel, 1 c. à café
  • 15 ml d’huile neutre, 1 c. à soupe
  • 2,5 g de sel fin, environ 1/2 c. à café
  • 1 petit piment rouge, facultatif, finement haché

Pour servir

  • 10 g de feuilles de coriandre fraîche, grossièrement hachées, facultatif
  • 1 citron vert coupé en quartiers
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Torréfier l’épice. Chauffez les graines de mắc khén dans une poêle sèche à feu moyen-doux pendant 20 à 30 secondes, juste jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum. Laissez refroidir puis concassez-les.

  2. Couper le porc. Taillez l’épaule en cubes réguliers de 3 cm. Gardez la viande crue et sa planche à l’écart des aliments prêts à manger ; lavez les mains et les ustensiles après manipulation.

  3. Faire mariner. Mélangez le porc avec le mắc khén, la citronnelle, l’ail, les échalotes, la sauce de poisson, le miel, l’huile, le sel et le piment facultatif. Couvrez et réfrigérez 2 heures.

  4. Préparer le barbecue. Installez le barbecue dehors. Quand les braises sont moyennes et légèrement couvertes de cendre, enfilez le porc sur des brochettes propres en laissant un petit espace entre les morceaux.

  5. Griller et retourner. Faites griller environ 12 à 18 minutes au-dessus des braises moyennes, en retournant toutes les 2 à 3 minutes. Éloignez les brochettes des flambées ; le miel et le gras peuvent brûler vite.

  6. Vérifier la cuisson et laisser reposer. Mesurez au centre du plus gros cube. Faites cuire les morceaux entiers à au moins 63°C / 145°F, puis laissez reposer au moins 3 minutes. Ne vous fiez pas uniquement à la couleur.

  7. Servir et conserver en sécurité. Servez chaud avec la coriandre et le citron vert. Jetez la marinade qui a touché le porc cru. Réfrigérez les restes dans un récipient peu profond dans les 2 heures, ou dans l’heure au-dessus de 32°C, à 4°C ou moins. Consommez sous 3 à 4 jours et réchauffez à 74°C.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Si vous ne trouvez pas de mắc khén, utilisez un peu de poivre noir et de zeste de citron vert pour une variante parfumée, mais différente. Une épaule de porc fraîche remplace bien le lợn bản local. Des brochettes en métal, des brochettes en bambou trempées ou un panier à gril conviennent ; espacez les morceaux et retournez-les régulièrement.

Dépannage

La surface brunit trop vite : Déplacez les brochettes vers une zone moins chaude et réduisez les flambées. La viande est sèche : Coupez des morceaux réguliers, choisissez une épaule un peu grasse et ne prolongez pas la cuisson au-delà du nécessaire. L’épice est amère : Torréfiez le mắc khén moins longtemps et retirez-le dès qu’il devient parfumé. La cuisson est inégale : Uniformisez la taille des cubes et espacez-les sur les brochettes.

Sécurité alimentaire

Séparez le porc cru, sa marinade et les ustensiles des aliments cuits. Faites mariner couvert au réfrigérateur. Jetez toute marinade ayant touché la viande crue. Grillez dehors, utilisez de longues pinces et évitez les flammes vives. Le centre du plus gros cube doit atteindre 63°C / 145°F, puis reposer 3 minutes. Réfrigérez rapidement les restes et réchauffez-les à 74°C / 165°F.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser de la poitrine de porc ? Oui. Elle rend davantage de gras et peut provoquer des flambées ; utilisez des braises moyennes. Puis-je cuisiner sans barbecue au charbon ? Utilisez une poêle-gril ou le gril du four en plusieurs fournées ; le goût fumé sera moins marqué. Puis-je laisser mariner toute la nuit ? Oui, à couvert au réfrigérateur ; pour une meilleure texture, faites cuire dans les 24 heures. Qu’est-ce que le mắc khén ? C’est une épice forestière parfumée du Nord-Ouest vietnamien, souvent utilisée pour les grillades. Torréfiez-la brièvement et dosez-la avec modération.

Nutrition par portion (estimation)

Nutrition par portion (estimation)

  • PortionUn quart de la recette, avant la perte variable de gras sur le gril
  • Calories430 kcal
  • Glucides7 g
  • Protéines35 g
  • Lipides28 g
  • Fibres1 g
  • Sodium700 mg
Allergènes

Allergènes

Contient du poisson par la sauce de poisson. Vérifiez l’étiquette pour les autres allergènes et les risques de contamination croisée. Il est possible de supprimer cette sauce, mais la saveur et les valeurs nutritionnelles changeront.

Dernière remarque

Dernière remarque

  • Maintenez des braises régulières et tournez les brochettes pour éviter qu’elles ne brûlent.
  • Utilisez un thermomètre pour vérifier la cuisson en toute sécurité.