Plats nationaux vietnamiens

Bánh coóc mò (paquets de riz gluant pointus des Tày)

Le bánh coóc mò est un gâteau de riz gluant façonné en long paquet pointu, comme une corne. Dans cette version familiale de Tuyên Quang, le riz gluant et les haricots noirs sont enveloppés dans des feuilles de bananier assouplies, ficelés puis bouillis jusqu’à tendreté. La feuille parfume le riz et les haricots apportent une note terreuse.

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Vue large de paquets bánh coóc mò pointus en feuilles de bananier, dont un ouvert, sur un plateau tressé.
Vue large de paquets bánh coóc mò pointus en feuilles de bananier, dont un ouvert, sur un plateau tressé.
Quantité 8 paquets
Cuisson environ 2 h 30
Temps de repos environ 8 h, trempages simultanés
Durée totale environ 11 h 05
Énergie environ 550 kcal par portion
Aperçu

Bánh coóc mò (paquets de riz gluant pointus des Tày)

Les familles et communautés voisines emploient des feuilles différentes et peuvent choisir des haricots mungo ou des cacahuètes. Ici, le riz et les haricots noirs sont simplement assaisonnés; les familles préparent ces paquets de différentes façons. Servez les paquets tièdes ou à température ambiante, nature ou avec du sel au sésame et aux cacahuètes à part.

Faites tremper les haricots une nuit et le riz trois heures, puis égouttez soigneusement. Formez chaque paquet de façon compacte et fermez bien les jointures avant la cuisson. Une cuisson longue et régulière attendrit le riz jusqu’à la pointe.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteFaites tremper les haricots au réfrigérateur toute une nuit et le riz trois heures; égouttez-les bien. Assouplissez les feuilles juste assez pour les plier sans les déchirer. Tassez le mélange en laissant un peu de place au riz pour gonfler. Ficelez les paquets fermement et gardez-les immergés pendant l’ébullition. Vérifiez la pointe : le riz doit être tendre partout, sans cœur dur ou farineux.
Ingrédients

Ingrédients

Paquets de riz et haricots

  • 500 g de riz gluant
  • 100 g de haricots noirs secs
  • 5 g de sel fin

Enveloppe

  • 8 grands morceaux de feuilles de bananier (environ 500 g), lavés et assouplis
  • Environ 4 m de ficelle alimentaire en coton

Pour servir (facultatif)

  • Sel au sésame et aux cacahuètes, selon le goût; vérifier les allergènes sur l’étiquette
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Triez et rincez les haricots. Couvrez-les largement d’eau froide et faites-les tremper 8 h ou toute une nuit au réfrigérateur. Égouttez. Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, couvrez d’eau froide et laissez tremper 3 h à température ambiante; égouttez soigneusement.

  2. Lavez les feuilles et séchez-les. Passez-les brièvement au-dessus d’une flamme douce ou trempez-les dans de l’eau chaude, juste pour les assouplir; ne les brûlez pas. Découpez des morceaux assez grands pour former des cônes allongés avec des jointures chevauchées.

  3. Mélangez le riz égoutté, les haricots et le sel. Répartissez en 8 portions. Formez dans chaque feuille un cône allongé et compact, en laissant un peu de place à l’expansion. Rabattez et chevauchez la feuille, puis ficelez fermement. Vérifiez qu’aucun grain ne peut s’échapper.

  4. Disposez les paquets dans une grande marmite et couvrez-les d’au moins 5 cm d’eau. Portez à pleine ébullition, puis réduisez juste assez pour maintenir un bouillonnement régulier. Couvrez et faites cuire 2 h 30; vérifiez de temps en temps et ajoutez de l’eau bouillante pour garder les paquets immergés. Le riz doit être tendre jusqu’au centre; poursuivez par tranches de 15 min si nécessaire.

  5. Coupez le feu et laissez les paquets 10 min dans l’eau chaude. Retirez-les avec des pinces et égouttez-les sur une grille propre. Laissez reposer encore 10 min avant de les défaire.

  6. Servez tiède ou à température ambiante, nature ou avec le sel au sésame et aux cacahuètes à part. Gardez les paquets fermés jusqu’au service, puis déballez et tranchez ou mangez à la main.

  7. Servez sans attendre. Pour maintenir au chaud, gardez à 60°C / 140°F ou plus. Réfrigérez les restes dans les 2 h (1 h au-dessus de 32°C / 90°F), à 4°C / 40°F maximum, pendant 3 jours au plus. Réchauffez jusqu’à ce que le centre soit fumant et atteigne 74°C / 165°F.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Feuilles : Les feuilles de bananier sont choisies ici pour leur disponibilité. Elles doivent être propres, souples et assez solides pour tenir la fermeture; les usages varient selon les lieux. À l’avance : Faites tremper les haricots la veille au réfrigérateur et le riz pendant les 3 dernières heures. Conservation : Réfrigérez les paquets cuits dans les délais indiqués et consommez-les sous 3 jours. Réchauffage : Faites cuire à la vapeur ou frémir jusqu’à 74°C / 165°F au centre. Service : Le gâteau se mange aussi nature; proposez l’accompagnement séparément.

Dépannage

La feuille se déchire : Assouplissez-la brièvement ou doublez la jointure. Le riz s’échappe : Réduisez la portion, fermez la pointe et ficelez en plusieurs endroits. Le centre reste ferme : Gardez les paquets immergés et poursuivez par tranches de 15 min. Les paquets sont gorgés d’eau : Égouttez-les soigneusement et laissez-les reposer avant de les ouvrir.

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation pour deux paquets, hors sel facultatif au sésame et aux cacahuètes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion2 paquets
  • Énergieenviron 550 kcal
  • Glucidesenviron 118 g
  • Protéinesenviron 14 g
  • Lipidesenviron 1 g
  • Fibresenviron 7 g
  • Sodiumenviron 500 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

L’accompagnement facultatif contient du sésame et des cacahuètes. Faites tremper les haricots au réfrigérateur et utilisez des feuilles, de la ficelle et des ustensiles propres. Maintenez les paquets chauds à 60°C / 140°F ou plus. Réfrigérez dans les 2 h, ou 1 h au-dessus de 32°C / 90°F; conservez à 4°C / 40°F maximum pendant 3 jours. Réchauffez le centre à 74°C / 165°F.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Le bánh coóc mò contient-il toujours des haricots noirs ? Non. Les versions rapportées varient; on trouve aussi des haricots mungo ou des cacahuètes. Cette recette mélange des haricots noirs au riz. Pourquoi les paquets sont-ils pointus ? Leur forme allongée évoque une corne et donne au gâteau son apparence caractéristique. Le riz tendre, les haricots savoureux et le parfum des feuilles composent une collation nourrissante sans farce lourde. Fermez soigneusement chaque paquet avant cuisson. Servez nature ou avec l’accompagnement facultatif à part.