Plats nationaux péruviens

Ceviche de Tumbes maison à la tomate, avec yuca

Un ceviche familial inspiré de Tumbes, associant poisson cru, tomate ferme, oignon rouge, citron vert et yuca bouillie.

Plats nationaux péruviens
Partager
Préparer un ceviche de Tumbes maison à la tomate, avec yuca
Préparer un ceviche de Tumbes maison à la tomate, avec yuca
Quantité obtenue 4 bols
Préparation 25 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps d’attente 10 minutes
Temps total 65 minutes
Aperçu

Préparer un ceviche de Tumbes maison à la tomate, avec yuca

À Tumbes, certaines préparations de ceviche de poisson et de fruits de mer comportent de la tomate, en plus du citron vert, du piment, de l’oignon et de la coriandre. Cette interprétation familiale reprend cette association mais n’utilise que du poisson cru, sans coquillages crus.

Choisir une tomate mûre mais ferme, dont la chair peut rester en dés distincts. Retirer la partie aqueuse évite que le jus noie l’assaisonnement. La yuca, accompagnement courant sur la côte nord, est cuite à l’eau jusqu’à ce qu’aucun cœur ferme ne subsiste.

Préparer les légumes sur une planche propre et travailler le poisson cru à part. Le mélanger au citron vert seulement au moment de servir empêche qu’il reste inutilement sur le plan de travail. Ne pas réutiliser pour la yuca cuite un couteau ou un ustensile souillé par le poisson.

Ingrédients

Ingrédients

Yuca bouillie

  • 580 g de manioc doux (yuca) adapté à la cuisson à l’eau, pelé et débarrassé de son cœur fibreux
  • 1 300 ml d’eau, pour la cuisson

Ceviche

  • 600 g de poisson blanc ferme destiné à être mangé cru, sans peau ni arêtes, coupé en dés
  • 125 ml de jus de citron vert frais, filtré
  • 145 g d’oignon rouge, finement émincé
  • 180 g de tomate mûre mais ferme, épépinée et coupée en dés
  • 11 g d’ají limo, finement ciselé
  • 9 g de coriandre fraîche, grossièrement hachée
  • 5 g de sel fin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire bouillir la yuca.Mettre 580 g de yuca douce pelée et sans cœur fibreux dans une casserole avec 1 300 ml d’eau. Laisser frémir 30 minutes, jusqu’à ce que les morceaux soient entièrement tendres, sans centre dur ; ils se défont facilement sous une fourchette. Ne jamais goûter le manioc cru.

  2. Faire cesser la vapeur.Égoutter la yuca et la laisser 10 minutes dans un plateau propre, couvert, avant de la répartir. Sa chair est tendre et ne dégage plus de vapeur.

  3. Tailler les légumes à part.Émincer 145 g d’oignon, retirer les pépins de 180 g de tomate et la couper en dés, puis hacher 11 g d’ají limo et 9 g de coriandre. Conserver au frais. Les morceaux de tomate sont distincts, sans devenir une purée.

  4. Assaisonner le poisson cru.Sur une autre planche désinfectée, couper les 600 g de poisson froid en dés et les placer dans un saladier froid avec 5 g de sel et l’ají limo. Les morceaux conservent leur forme en étant délicatement mélangés. Garder le poisson à 4 °C ou moins jusqu’à l’assemblage.

  5. Réunir et servir immédiatement.Verser 125 ml de jus de citron vert, ajouter l’oignon, la tomate et la coriandre, puis mélanger doucement. Servir avec la yuca cuite. La tomate et le poisson restent visibles dans une sauce légère, non aqueuse. Le ceviche reste un plat de poisson cru même si sa couleur change sous l’effet du citron vert.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

La tomate ferme apporte de petites touches juteuses ; retirer ses pépins et l’eau qui les entoure avant de la couper. Une tomate trop mûre ou réduite en purée diluerait la sauce et masquerait les dés de poisson. Présenter la yuca séparément du ceviche. Employer uniquement du manioc doux prévu pour la cuisson à l’eau ; le manioc amer réclame d’autres procédés et ne doit pas lui être substitué. Si la yuca est préparée à l’avance, la refroidir rapidement puis la mettre au réfrigérateur. Ce plat est volontairement composé de poisson, sans coquillages noirs. D’autres ceviches de Tumbes utilisent des coquillages ou des fruits de mer, mais leurs dangers microbiologiques et leurs conditions d’achat ne sont pas interchangeables.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • La tomate se défaitElle était trop mûre ou contenait encore ses pépins ; utiliser de la chair ferme coupée en dés réguliers.
  • Le saladier devient aqueuxTrop de jus de tomate a été incorporé ; égoutter brièvement les dés avant de mélanger.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion1 bol sur 4
  • Calories327 kcal
  • Glucides49 g
  • Protéines31 g
  • Lipides2 g
  • Fibres4 g
  • Sodium600 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Utiliser uniquement du manioc doux à faible teneur en composés cyanogènes, destiné à être bouilli, et non du manioc amer. Le plat contient du poisson cru : le citron ne remplace pas une cuisson validée. Garder le poisson à 4 °C ou moins, éviter toute contamination croisée et déconseiller ce plat aux personnes à risque accru.

Pour finir

Pour finir

  • Le résultat: Un ceviche familial inspiré de Tumbes, associant poisson cru, tomate ferme, oignon rouge, citron vert et yuca bouillie.
  • Le geste essentiel: Garder le poisson bien froid et n’ajouter le citron vert qu’au moment de servir.