Plats nationaux péruviens

Ceviche de Lima au jurel, à l’ají limo et au choclo

Une variante de Lima au jurel acheté pour être consommé cru, avec ají limo, choclo, camote et cancha croquante.

Plats nationaux péruviens
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Préparer un ceviche de Lima au jurel, à l’ají limo et au choclo
Préparer un ceviche de Lima au jurel, à l’ají limo et au choclo
Quantité obtenue 4 portions de déjeuner
Préparation 20 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps d’attente 10 minutes
Temps total 60 minutes
Aperçu

Préparer un ceviche de Lima au jurel, à l’ají limo et au choclo

Les ceviches de Lima peuvent refléter les espèces réellement vendues au marché. Cette variation retient le jurel, ou chinchard, lorsque le fournisseur garantit qu’il est destiné à être consommé cru. Sa chair plus foncée et son goût prononcé donnent un autre équilibre au citron vert, à l’ají limo et à l’oignon rouge.

Le choclo est un maïs andin à gros grains, différent du maïs doux ordinaire ; le camote est la patate douce et la cancha un maïs grillé croquant. Chacun conserve sa place dans l’assiette. Utiliser le chinchard illustre un choix concret de poisson disponible, sans constituer une garantie de saison ou de durabilité.

Faire cuire camote et choclo avant de sortir le poisson du réfrigérateur. Une chair plus grasse réagit autrement au citron, mais exige les mêmes précautions de provenance, de maîtrise du risque parasitaire et de température qu’un poisson blanc. L’assaisonnement doit rester léger pour laisser apparaître le goût du jurel.

Ingrédients

Ingrédients

Accompagnements

  • 380 g de patate douce (camote), pelée et coupée en tranches épaisses
  • 300 g de grains de choclo, frais ou surgelés
  • 1 250 ml d’eau, pour la cuisson
  • 55 g de maïs cancha déjà grillé, prêt à servir

Poisson et sauce

  • 650 g de jurel (chinchard) destiné à être mangé cru, sans peau ni arêtes et réfrigéré
  • 140 ml de jus de citron vert frais, filtré
  • 170 g d’oignon rouge, finement émincé
  • 12 g d’ají limo, épépiné et finement haché
  • 12 g de coriandre fraîche, hachée
  • 5 g de sel fin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Cuire camote et choclo.Faire frémir 380 g de camote et 300 g de choclo dans les 1 250 ml d’eau prévus pendant 30 minutes, en retirant un ingrédient dès qu’il est tendre. La lame d’un couteau traverse la patate douce et les gros grains de maïs sont souples.

  2. Refroidir sans mouiller la cancha.Laisser refroidir les légumes cuits sur un plateau propre pendant 10 minutes. Garder les 55 g de cancha grillée au sec jusqu’au service. Le camote et le choclo ne dégagent plus de vapeur ; le maïs grillé reste croquant.

  3. Préparer les condiments.Émincer 170 g d’oignon rouge, épépiner et hacher 12 g d’ají limo, puis ciseler 12 g de coriandre. Filtrer 140 ml de jus de citron vert fraîchement pressé. L’oignon est en lamelles fines et le jus sans pépins.

  4. Couper le jurel et saler.Sur une planche propre réservée au poisson, tailler les 650 g de jurel froid en cubes réguliers de la taille d’une bouchée. Les mélanger dans un saladier froid avec 5 g de sel et l’ají limo. Les cubes à chair foncée restent fermes et bien réguliers. Utiliser du jurel destiné à être mangé cru, avec contrôle parasitaire adapté, et le maintenir à 4 °C ou moins.

  5. Finir sur l’assiette.Incorporer brièvement le jus de citron vert, l’oignon et la coriandre au jurel. Servir tout de suite avec le camote, le choclo et la cancha encore sèche. Les cubes foncés restent intacts et sont nappés de jus clair. Le citron vert ne supprime ni bactéries ni parasites.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Le jurel a une saveur plus marquée qu’un poisson blanc maigre. Respecter la quantité de citron vert pour la réveiller sans l’effacer, et servir la cancha au sec, à côté du plat, afin de conserver son croquant. Une espèce proposée au marché n’est pas automatiquement adaptée à la consommation crue. Faire confirmer l’identité du poisson, son traitement préalable approprié contre les parasites et sa chaîne du froid. Si cette vérification n’est pas possible, le faire cuire complètement au lieu de le servir en ceviche cru. Assembler après avoir cuit et refroidi camote et choclo, loin de la planche du poisson. Un jus acide ne rattrape pas un poisson resté trop longtemps au chaud.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Le jurel a un goût trop puissantSa chair est naturellement plus riche ; respecter le volume de citron et envisager ultérieurement un poisson plus doux, vérifié pour consommation crue.
  • La cancha n’est plus croustillanteElle a absorbé la sauce ; la servir séparément, au sec.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion1 portion sur 4
  • Calories421 kcal
  • Glucides49 g
  • Protéines35 g
  • Lipides10 g
  • Fibres6 g
  • Sodium605 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Le jurel est servi cru ; une mauvaise maîtrise des températures peut entraîner la formation d’histamine, que le citron vert et même une cuisson ultérieure n’éliminent pas. Acheter du poisson traçable destiné à être mangé cru, avec des contrôles appropriés contre les parasites. La congélation ne supprime pas toutes les bactéries. Les personnes enceintes et les autres convives à risque doivent choisir du poisson entièrement cuit.

Pour finir

Pour finir

  • Le résultat: Une variante de Lima au jurel acheté pour être consommé cru, avec ají limo, choclo, camote et cancha croquante.
  • Le geste essentiel: Garder le poisson bien froid et n’ajouter le citron vert qu’au moment de servir.