Plats nationaux français

Bouillabaisse

Une bouillabaisse à l’échelle domestique, inspirée de la pratique marseillaise : bouillon longuement extrait de petits poissons de roche, pommes de terre, quatre poissons de service cuits par étapes, rouille froide au jaune pasteurisé et baguette grillée présentés séparément.

Plats nationaux français
Partager
Bouillabaisse — présenté dans une marmite
Préparation 60 minutes
Cuisson 120 minutes
Temps total 180 minutes
Quantité obtenue 6 portions généreuses
À propos de ce plat

Bouillabaisse marseillaise avec rouille et pain grillé

La bouillabaisse ne se résume pas à n’importe quelle soupe mêlant plusieurs poissons. Dans la pratique marseillaise, de petits poissons de roche servent à construire un bouillon concentré, puis des poissons plus gros destinés à être mangés sont cuits avec contrôle, avec pommes de terre, rouille et pain en accompagnement. Cette distinction a une vraie utilité en cuisine domestique : les poissons qui se défont pour donner de la force au bouillon n’ont pas le même rôle que les morceaux qui doivent arriver à table encore identifiables.

Ici, 1 kg de petits poissons de roche cuit pendant 60 minutes avant que le bouillon soit pressé puis filtré. Lotte, rascasse rouge, saint-pierre et congre sont ajoutés ensuite selon leur fermeté et non tous au même moment. Les pommes de terre et les morceaux les plus résistants commencent la cuisson ; les poissons plus délicats ne restent que les dernières minutes. Chaque morceau destiné au service doit atteindre 63 °C, tout en gardant un repère de qualité : la chair doit se détacher sous une légère pression mais rester en morceaux distincts.

La rouille est une émulsion froide préparée avec du jaune d’œuf pasteurisé, de l’ail, de l’huile d’olive, du citron et du piment de Cayenne, puis conservée à 4 °C ou moins jusqu’au service. La baguette grillée lui donne un support ferme. Pour servir, déposer poissons et pommes de terre sur un plat chaud plutôt que de les briser dans la soupe, puis présenter le bouillon à part. Cette présentation en deux éléments préserve mieux l’identité de la bouillabaisse telle qu’elle est servie à Marseille.

Points de réussite

Points de réussite

  • Réserver les petits poissons à l’extraction du bouillon et les gros morceaux à la dégustation.
  • Ajouter les poissons de service en fonction de leur fermeté.
  • Éviter une ébullition violente avec les poissons délicats.
  • Utiliser du jaune pasteurisé et garder la rouille froide jusqu’au service.
Ingrédients

Ingrédients

Bouillon et poissons

  • 1000 g de petits poissons de roche entiers, nettoyés ; réservés au bouillon
  • 300 g de lotte, coupée en gros morceaux
  • 300 g de rascasse rouge, en gros morceaux
  • 300 g de saint-pierre, en gros morceaux
  • 300 g de congre, en gros morceaux
  • 900 g de pommes de terre à chair ferme, pelées et coupées en tranches épaisses
  • 500 g de tomates mûres, concassées
  • 200 g d’oignon jaune, émincé
  • 30 g d’ail, émincé
  • 250 g de bulbe de fenouil, émincé
  • 30 g de persil plat
  • 60 ml d’huile d’olive
  • 2500 ml d’eau
  • 0,4 g de filaments de safran
  • 10 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir

Rouille et pain

  • 36 g de jaune d’œuf pasteurisé, soit environ 2 jaunes
  • 10 g d’ail, très finement écrasé
  • 180 ml d’huile d’olive
  • 10 ml de jus de citron
  • 0,5 g de piment de Cayenne
  • 300 g de baguette, coupée en tranches à griller
Préparation

Préparation

Bouillon

  1. Faire suer les aromates. Cuire l’oignon, le fenouil et les 30 g d’ail dans les 60 ml d’huile d’olive pendant 15 minutes à feu moyen, puis ajouter les tomates et le persil. L’oignon et le fenouil doivent être tendres et les tomates commencer à s’affaisser.

  2. Extraire le bouillon de poissons de roche. Ajouter les petits poissons, les 2500 ml d’eau, le safran, le sel et le poivre. Porter à frémissement soutenu et cuire 60 minutes à feu moyen-vif. Les petits poissons doivent être largement défaits et le bouillon fortement parfumé de poisson et de safran.

  3. Filtrer et concentrer. Presser puis filtrer le bouillon, le remettre dans une casserole propre et le réduire brièvement si le niveau doit être ajusté. Compter 12 minutes. Le liquide doit être concentré, sans gros os ni fragments grossiers de poisson.

Poissons et pommes de terre

  1. Commencer par les pommes de terre et les poissons fermes. Cuire les pommes de terre et les morceaux les plus fermes dans le bouillon frémissant pendant 20 minutes. Les poissons doivent atteindre 63 °C ; les pommes de terre doivent être presque tendres et la chair des poissons devenir opaque sur les bords. Cuire les poissons à 63 °C.

  2. Ajouter les poissons délicats. Ajouter les morceaux plus fragiles et poursuivre environ 5 minutes à feu moyen-doux. Ils doivent atteindre 63 °C et se détacher sous une légère pression tout en gardant leur forme. Tous les poissons servis doivent atteindre 63 °C.

Rouille et service

  1. Préparer la rouille. Écraser les 10 g d’ail avec le jaune pasteurisé, le citron et le piment de Cayenne, puis incorporer progressivement les 180 ml d’huile d’olive jusqu’à obtenir une émulsion épaisse. Compter 10 minutes. La rouille doit former une pointe souple sans huile séparée. La conserver à 4 °C ou moins jusqu’au service.

  2. Griller le pain. Disposer les tranches de baguette sur une plaque et les griller 8 minutes à 180 °C. Elles doivent être légèrement dorées et assez sèches en surface pour rester intactes sous la rouille.

  3. Servir en deux éléments. Prélever les poissons et les pommes de terre sur un plat chaud, verser le bouillon chaud à part et proposer la rouille et le pain grillé sur la table. Compter 5 minutes. Les poissons doivent rester en morceaux distincts et le bouillon arriver séparément.

Conseils pratiques

Pratique

Service

Servir le bouillon en premier ou à côté des poissons et pommes de terre, avec la baguette grillée et la rouille. Les morceaux de poisson doivent rester identifiables et ne pas être réduits en miettes dans la soupe.

Préparation à l’avance

Le bouillon filtré peut être préparé la veille, refroidi rapidement et réfrigéré. Le ramener à frémissement soutenu avant d’y cuire les poissons frais destinés au service. Préparer la rouille le jour même et la garder froide.

Conservation et réchauffage

Réfrigérer rapidement le poisson cuit et le bouillon à 4 °C ou moins et les utiliser dans les 2 jours. Réchauffer les restes à 74 °C, en sachant que la texture du poisson sera plus souple. Jeter une rouille restée longtemps à température de service.

Substitutions valides

- Espèces méditerranéennes : des poissons locaux fermes et délicats peuvent remplacer les espèces nommées lorsqu’elles sont indisponibles. On obtient alors une bonne soupe de poisson domestique, mais il ne faut pas prétendre reproduire exactement la pêche marseillaise.

En cas de problème

En cas de problème

  • Le bouillon est grossier ou chargé de débris le poisson d’extraction n’a pas été assez filtré ; presser puis passer le liquide au tamis fin avant d’ajouter les poissons de service.
  • Le poisson se défait les morceaux délicats ont été ajoutés trop tôt ou ont bouilli trop fort ; les réserver aux dernières minutes à frémissement doux.
  • La rouille se sépare l’huile a été ajoutée trop vite ou l’émulsion n’a pas pris ; arrêter l’ajout d’huile et reconstruire lentement avec une petite quantité de jaune pasteurisé si nécessaire.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion 1 portion de bouillon et poisson avec rouille et pain
  • Calories 810 kcal
  • Glucides 55 g
  • Protéines 61 g
  • Lipides 38 g
  • Fibres 7 g
  • Sodium 1200 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : poisson, œuf, blé/gluten.

Garder le poisson cru à 4 °C ou moins avant cuisson.

Cuire les poissons servis à 63 °C.

Utiliser du jaune d’œuf pasteurisé pour la rouille et la conserver à 4 °C ou moins jusqu’au service.

Refroidir rapidement les restes et les réchauffer à 74 °C.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Faut-il absolument utiliser ces espèces de poisson ?

La pratique marseillaise dépend de poissons méditerranéens, mais la disponibilité varie. Des substitutions peuvent donner une excellente soupe de poisson domestique sans pour autant reproduire exactement la pêche locale.

Pourquoi employer du jaune pasteurisé dans la rouille ?

L’émulsion n’est pas portée à une température de sécurité ; le jaune pasteurisé fournit donc une base prudente pour cette préparation froide.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : un bouillon de poissons de roche au safran, des pommes de terre tendres et des morceaux de poisson juste cuits, accompagnés de rouille à l’ail et de pain grillé.
  • Technique décisive : extraire et filtrer d’abord le bouillon, puis cuire les poissons de service selon leur fermeté au lieu de tout faire bouillir ensemble.