Plats nationaux croates
Gregada de Hvar

La recette en un coup d’œil
Gregada de Hvar
Données essentielles de la recette structurée.
- Quantité
- 6 portions
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 40 min
- Temps total
- 1 h 05
- Par portion
- ≈ 430 kcal
Gregada de Hvar au poisson blanc et pommes de terredans un bouillon court au vin
Une gregada de Hvar cuite en couches, avec poisson blanc ferme, pommes de terre, oignons, ail, huile d’olive et vin blanc. La cocotte n’est pas remuée : elle est simplement secouée pour garder les morceaux intacts.

01 · Aperçu
Aperçu
La gregada est associée à l’île de Hvar et à la cuisine maritime dalmate. Sa liste d’ingrédients est courte : poisson, pommes de terre, oignon, ail, huile d’olive, vin blanc et aromates. Cette sobriété ne signifie pas que la préparation est approximative. Le poisson doit être assez ferme pour supporter la cuisson, les pommes de terre doivent épaissir légèrement le jus sans se déliter, et le liquide ne doit jamais recouvrir entièrement les couches. Le résultat se situe entre une soupe très courte et un ragoût de poisson.
La cocotte est garnie en commençant par l’oignon et la pomme de terre, qui protègent le poisson de la chaleur directe. Les morceaux les plus épais sont placés plus bas, les plus délicats au-dessus. Le vin et l’eau arrivent sur le côté afin de ne pas déplacer les couches. Une fois la cuisson lancée, la cuillère disparaît : remuer casserait le poisson et transformerait les pommes de terre en purée. La cocotte est saisie par ses poignées et doucement balancée pour répartir le jus.
Le choix du poisson peut suivre l’arrivage. Le grondin, la lotte, le mérou, la dorade ou un autre poisson blanc à chair ferme conviennent, seuls ou mélangés. Les filets sans peau sont plus fragiles ; des tronçons épais avec peau et arêtes donnent un bouillon plus savoureux. Dans cette version reproductible, des morceaux de lotte et de dorade offrent deux textures tout en restant assez solides. Les arêtes sont retirées avec soin au service.
La cuisson s’arrête dès que les pommes de terre sont tendres et que le poisson atteint une chair opaque qui se sépare en larges lamelles. Une température à cœur d’environ 63 °C fournit un repère utile pour les morceaux les plus épais. La gregada repose cinq minutes hors du feu, juste assez pour calmer le bouillon. Elle se sert aussitôt, avec du pain pour recueillir le jus ; un long maintien au chaud ferait sécher le poisson.
Poisson à chair ferme
Des morceaux épais supportent le mijotage et enrichissent le bouillon sans se désagréger.
Liquide mesuré
Il doit arriver aux deux tiers des ingrédients, jamais les noyer.
Cuisson sans cuillère
De légers mouvements de la cocotte remplacent tout mélange direct.
02 · Ingrédients
Ingrédients
Pour la base de pommes de terre
- 900 g
- de pommes de terre à chair ferme Pelées et coupées en rondelles de 8 mm.
- 350 g
- d’oignons jaunes Émincés en demi-rondelles.
- 5 gousses
- d’ail Émincées finement.
- 80 ml
- d’huile d’olive vierge extra
- 200 ml
- de vin blanc sec
- 350 ml
- d’eau chaude À ajuster selon la largeur de la cocotte.
- 2 feuilles
- de laurier
Pour le poisson et la finition
- 700 g
- de lotte en tronçons Parée et coupée en morceaux de 5 cm.
- 700 g
- de dorade en tronçons Écaillée, vidée et coupée en morceaux épais.
- 8 g
- de sel fin À répartir entre les couches.
- 1 g
- de poivre noir fraîchement moulu
- 20 g
- de persil plat Grossièrement ciselé.
- 1
- citron Servi en quartiers, sans l’ajouter à la cocotte.
03 · Préparation
Préparation
Monter la gregada en couches
environ 25 minPréparer les pommes de terre et les aromates
Couper les pommes de terre, les oignons, l’ail et le persil. Éponger les morceaux de poisson, retirer les arêtes visibles et les assaisonner avec la moitié du sel et le poivre.
Former la première couche
Verser 40 ml d’huile dans la cocotte. Répartir la moitié des oignons, de l’ail et des pommes de terre, puis ajouter une feuille de laurier et une pincée du sel restant.
Ajouter le poisson et finir le montage
Déposer les morceaux de lotte puis de dorade sans les serrer. Couvrir avec le reste d’oignons, d’ail et de pommes de terre, ajouter la seconde feuille de laurier et arroser avec les 40 ml d’huile restants.
Mijoter sans remuer
environ 40 minAjouter le vin et l’eau
Verser le vin et 300 ml d’eau chaude le long de la paroi. Le liquide doit atteindre environ les deux tiers des ingrédients ; ajouter le reste de l’eau seulement si la cocotte est très large.
Porter doucement au frémissement
Couvrir et chauffer à feu moyen jusqu’aux premiers frémissements, puis réduire immédiatement à feu doux. Cuire 20 minutes en balançant doucement la cocotte toutes les 6 à 7 minutes.
Finir à découvert
Retirer le couvercle et cuire encore 10 à 15 minutes. Les pommes de terre doivent être tendres, le poisson opaque et le bouillon légèrement lié par l’amidon.
Reposer et servir
Retirer du feu, parsemer de persil et laisser reposer 5 minutes. Servir avec une louche peu profonde afin de garder les morceaux entiers, en retirant les arêtes au fur et à mesure.
04 · Points de contrôle
Points de contrôle
Les ingrédients supérieurs cuisent par la vapeur et ne doivent pas être noyés.
05 · Pratique
Pratique
Service et accompagnements
Répartir poisson, pommes de terre et bouillon dans des assiettes creuses chaudes. Accompagner de pain de campagne grillé et d’une salade de feuilles amères. Le vin utilisé pour la cuisson peut être servi frais s’il est suffisamment équilibré.
Conservation et réchauffage
Réfrigérer les restes dans les deux heures et les consommer sous un jour. Réchauffer à feu très doux, couvert, sans faire bouillir ; retourner les morceaux avec une pince plutôt qu’avec une cuillère. La congélation altère la pomme de terre et n’est pas recommandée.
Quatre variations fiables
Remplacer la dorade par du grondin ou du bar en tronçons épais. · Employer uniquement de la lotte et réduire la cuisson découverte de quelques minutes. · Ajouter 150 g de tomates concassées avec la seconde couche de pommes de terre pour une version plus colorée. · Remplacer un tiers des pommes de terre par du fenouil en quartiers fins.
Trois conseils de cuisine
Une cocotte large permet des couches peu profondes et limite l’écrasement du poisson. · Le sel doit rester modéré jusqu’au service, surtout avec un poisson naturellement iodé. · Si le bouillon est trop abondant, retirer le poisson cuit et réduire le liquide seul pendant 3 à 5 minutes.
06 · Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Calories
- ≈ 430 kcal
- Glucides
- ≈ 35 g
- Protéines
- ≈ 38 g
- Lipides
- ≈ 15 g
- Fibres
- ≈ 4 g
- Sodium
- ≈ 650 mg
Portion : 1 portion (environ 520 g). Allergènes principaux : poisson, sulfites possibles. Estimation fondée sur des valeurs de référence standard ; les marques, le parage, l’absorption et le partage modifient le résultat réel.