Plats nationaux colombiens

Tamales nariñenses

Préparez des tamales du Nariño avec masa de añejo, porc, bœuf, poulet, pois chiches, légumes et œuf, enveloppés d’achira et cuits à la vapeur.

Plats nationaux colombiens
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Tamales nariñenses
Région Nariño, surtout Pasto, Colombie
Catégorie Tamales de pâte de maïs, viandes et légumes, cuits à la vapeur
Préparation Environ 1 heure 40, hors marinade
Cuisson Environ 3 heures, avec certaines étapes en parallèle
Durée totale Environ 17 heures 10, dont au moins 12 heures de marinade et de réfrigération
Aperçu

Tamales nariñenses

Tamales nariñenses : pâte de maïs añejo farcie de viandes et enveloppée dans des feuilles d’achira

Les tamales nariñenses sont une spécialité du département colombien du Nariño, dans le sud du pays. Leur pâte caractéristique est la masa de añejo, une pâte de maïs maturée, enveloppée dans des feuilles d’achira puis ficelée avant la cuisson à la vapeur. Une recette régionale documentée la garnit de plusieurs viandes, de pois chiches, de pomme de terre, de carotte, d’œuf et d’un guiso généreusement parfumé. Les familles varient les viandes, l’enveloppe et la taille ; cette recette suit une version documentée sans la présenter comme la seule forme locale.

Cette quantité donne 8 tamales copieux. Les côtes et l’épaule de porc, le bœuf et le poulet sont cuits avant le montage, puis mêlés aux pois chiches et à un guiso épais de tomate, d’oignon et d’herbes. Des rondelles de pomme de terre, de carotte et d’œuf dur forment des couches distinctes. Enveloppez les tamales dans des feuilles d’achira ; le bijao est une autre enveloppe régionale attestée si l’achira manque.

Choisissez une masa de añejo prête à l’emploi, réfrigérée, auprès d’un fournisseur fiable. Cette pâte implique une fermentation ; la recette ne propose donc pas de méthode domestique improvisée. Gardez la pâte et la farce cuite au froid pendant le montage, par petites quantités. La préparation prend du temps, mais plusieurs étapes se font à l’avance ; un thermomètre permet de vérifier le centre du plus gros tamal.

Ingrédients

Ingrédients

Pâte et farce de viandes

  • 800 g de masa de añejo prête à l’emploi, réfrigérée
  • 500 g de côtes de porc avec os
  • 400 g d’épaule de porc désossée
  • 350 g de paleron de bœuf
  • 450 g de hauts de cuisse de poulet désossés
  • 150 g de couenne de porc bien cuite, coupée en dés
  • 300 g de pois chiches cuits, égouttés
  • 1 citron
  • 18 g de sel fin, à répartir
  • 2 g de poivre noir
  • 6 g de cumin moulu (2 cuillères à café)

Légumes, œufs et guiso

  • 400 g de pommes de terre jaunes, pelées
  • 300 g de carottes, pelées
  • 4 gros œufs
  • 2 oignons rouges (environ 300 g), à répartir
  • 6 oignons nouveaux (environ 180 g), à répartir
  • 4 tomates mûres (environ 500 g)
  • 1 poivron rouge (environ 180 g)
  • 10 gousses d’ail (environ 30 g), à répartir
  • 2 feuilles de laurier séchées
  • 2 g de thym séché (1 cuillère à café)
  • 5 g de feuilles d’origan frais
  • 5 g de menthe fraîche
  • 15 g de coriandre fraîche
  • 30 ml d’huile neutre

Enveloppe et cuisson vapeur

  • 16 grandes feuilles d’achira, ou de bijao si nécessaire
  • 8 longueurs de ficelle de cuisine en coton, d’environ 60 cm chacune
  • Environ 4 litres d’eau pour la cuisson et la vapeur, à ajouter au besoin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire mariner le porc et le bœuf Séchez les côtes, l’épaule et le bœuf avec du papier absorbant. Mixez la moitié de l’oignon rouge, 2 oignons nouveaux, 4 gousses d’ail, le cumin, le poivre, 8 g de sel et le jus ainsi que le zeste finement râpé du citron pour obtenir un adobo grossier. Frottez-en le porc et le bœuf, couvrez et réfrigérez 12–18 heures. Gardez le poulet couvert au frais, séparément ; ne laissez pas de viande crue à température ambiante.

  2. Préparer les œufs et les légumes Faites cuire les œufs durs, refroidissez-les rapidement et réfrigérez-les. Coupez les pommes de terre et les carottes en rondelles. Faites-les précuire séparément dans une eau frémissante, juste assez pour les attendrir sans les défaire. Égouttez, refroidissez rapidement et réfrigérez. Gardez les aliments cuits couverts et à l’écart de la viande crue et des ustensiles qui l’ont touchée.

  3. Cuire les viandes en toute sécurité Mettez le bœuf et les côtes dans une grande marmite et couvrez d’eau. Portez à frémissement et faites cuire jusqu’à tendreté. Avec un thermomètre propre, vérifiez que les morceaux entiers de porc et de bœuf atteignent au moins 63°C, puis laissez-les reposer 3 minutes. Ajoutez l’épaule et poursuivez jusqu’à tendreté. Faites cuire les hauts de cuisse de poulet dans le même bouillon jusqu’à 74°C. Retirez les os des côtes et coupez les viandes en morceaux. Filtrez et réservez le bouillon ; refroidissez rapidement la farce.

  4. Préparer le guiso Faites chauffer l’huile dans une casserole. Ajoutez le reste d’oignon rouge, les oignons nouveaux et l’ail, puis les tomates et le poivron coupés en dés. Faites cuire en remuant souvent jusqu’à obtenir une préparation fondante et épaisse. Ajoutez le laurier, le thym, l’origan, la menthe, la coriandre, les 10 g de sel restants et les pois chiches. Incorporez un peu de bouillon pour obtenir un guiso moelleux mais assez épais pour tenir sur une cuillère. Laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres, retirez le laurier, puis refroidissez rapidement. Incorporez les viandes coupées et la couenne cuite.

  5. Cuire et assouplir la pâte Filtrez assez de bouillon pour humidifier la pâte sans la liquéfier. Mettez la masa dans une marmite épaisse et incorporez le bouillon progressivement jusqu’à ce qu’elle soit lisse et tartinable. Faites cuire à feu moyen-doux en remuant sans arrêt avec une cuillère solide, jusqu’à ce qu’elle épaississe nettement et dégage de la vapeur. Si elle devient trop ferme à étaler, ajoutez un peu de bouillon chaud. Gardez-la tiède pour le montage ou refroidissez-la rapidement si vous assemblez plus tard.

  6. Assouplir les feuilles et monter les tamales Lavez les feuilles d’achira des deux côtés. Plongez-les dans l’eau bouillante environ 2 minutes, jusqu’à ce qu’elles deviennent souples, puis séchez-les complètement. Utilisez 2 feuilles par tamal, en les faisant se chevaucher pour former une base étanche. Étalez environ un huitième de la pâte au centre ; ajoutez un huitième de la farce, une rondelle de pomme de terre, de carotte et d’œuf dur. Repliez les feuilles en paquet rectangulaire serré sans les déchirer ; ajoutez un morceau de feuille pour réparer si nécessaire. Nouez solidement avec une ficelle. Gardez au frais les ingrédients non utilisés et travaillez par petites quantités.

  7. Cuire à la vapeur jusqu’à ce que le centre soit chaud Disposez les tamales fermeture vers le haut sur une grille au-dessus d’une eau frémissante. Couvrez et faites cuire à la vapeur environ 90 minutes ; ajoutez de l’eau chaude au besoin pour éviter que la marmite ne sèche. Insérez une sonde propre par un pli de la feuille jusqu’au centre du plus gros tamal ; il doit atteindre 74°C. Si ce n’est pas le cas, poursuivez la cuisson et mesurez de nouveau. Laissez reposer 10 minutes avant d’ouvrir. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les à 74°C.

Conseils pratiques

Pratique

Ce qui caractérise la version du Nariño

La pâte de maïs añejo et l’enveloppe d’achira distinguent ce tamal régional. La farce documentée est généreuse et comprend plusieurs viandes, de la couenne de porc cuite, des pois chiches, de la pomme de terre, de la carotte et de l’œuf. Le guiso rassemble tomate, oignon, poivron, ail et herbes. Certains cuisiniers emploient du bijao ou adaptent la garniture aux produits disponibles ; l’achira reste le premier choix ici.

Organiser les étapes

Faites mariner le porc et le bœuf la veille au réfrigérateur. Cuisez les viandes et les légumes, préparez le guiso, puis refroidissez la farce avant le pliage. La pâte peut être détendue avec un peu de bouillon filtré et cuite jusqu’à ce qu’elle s’étale tout en restant épaisse. Montez quelques tamales à la fois et gardez le reste de la pâte et de la farce au frais. Une grande marmite munie d’une grille et d’un couvercle convient pour la cuisson finale.

Matériel

Grande marmite pour cuire les viandes Casserole pour le guiso Grande marmite vapeur avec grille et couvercle hermétique Blender ou robot pour l’adobo Thermomètre alimentaire avec sonde propre Ficelle de cuisine, pince et plateau pour le montage

Conseils pratiques

Garder une farce épaisse Le guiso doit tenir sur une cuillère. S’il est liquide, faites-le réduire à découvert avant de l’incorporer aux viandes. Refroidissez la farce avant d’emballer pour que la vapeur ne ramollisse pas les feuilles prématurément. Les rondelles de pomme de terre, de carotte et d’œuf doivent être tendres mais rester entières ; des tranches plus petites se répartissent mieux. Travailler par étapes sûres Viande crue, viande cuite, pâte et aliments prêts à consommer nécessitent des surfaces et des ustensiles propres et séparés. Gardez la pâte et la farce à 4°C ou moins pendant l’attente. Sortez de quoi monter quelques paquets, puis remettez le reste au réfrigérateur. Cuisez rapidement les tamales montés au lieu de les laisser sur le plan de travail. Choisir et préparer les feuilles Les feuilles d’achira peuvent se fendre le long des nervures ; faites-les se chevaucher et vérifiez l’absence d’ouverture avant de nouer. Un bref blanchiment les assouplit. Si vous utilisez du bijao, préparez-le de la même façon et vérifiez qu’il est propre, flexible et assez grand pour envelopper la farce. Service et conservation Laissez les tamales reposer un instant après la cuisson afin que la pâte se raffermisse. À table, déficelez chaque paquet et ouvrez les feuilles avec précaution à cause de la vapeur brûlante. Servez avec de l’ají si vous le souhaitez. Placez les restes dans des contenants peu profonds au réfrigérateur dans les 2 heures ; consommez-les sous 4 jours ou congelez-les. Réchauffez jusqu’à 74°C au centre. Estimation nutritionnelle Les valeurs sont approximatives pour un des 8 grands tamales et comprennent pâte, viandes, pois chiches, légumes et œuf. Le poids des os, le parage du gras, la composition de la pâte et le bouillon retenu varient. La teneur en sel de la pâte et d’un adobo commercial modifie aussi l’estimation.

Pour finir

À préparer à l’avance : Faites mariner le porc et le bœuf la veille ; cuisez viandes, œufs et légumes, refroidissez rapidement et réfrigérez. Suggestion de service : Ouvrez chaque paquet d’achira à table et proposez de l’ají du Nariño à côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: 1 grand tamal avec viandes, pois chiches, légumes et œuf
  • Énergie: 780 kcal
  • Glucides: 61 g
  • Protéines: 53 g
  • Lipides: 35 g
  • Fibres: 8 g
  • Sodium: 1150 mg