Quebrao (sancocho de bœuf salé de Guapi)
Le bœuf salé mijote avec du plantain vert, du manioc et des pommes de terre dans une soupe du Pacifique relevée de chillangua et de poleo.
Quebrao est le nom consigné à Guapi, dans le Cauca, pour un sancocho préparé avec de la carne serrana et des légumes. L’inventaire des cuisines traditionnelles du ministère colombien de la Culture cite parmi ses ingrédients caractéristiques le plantain vert, le manioc, la pomme de terre pastusa, l’oignon vert, le poleo et la tomate mûre. Le Gran Libro de la Cocina Colombiana propose une recette de Guapi pour huit à dix portions, avec du plantain cassé à la main et un premier bouillon bref destiné à retirer une partie du sel de la viande conservée. Cette version familiale reprend cet ordre et les herbes régionales avec des quantités métriques pratiques et explicites.
La carne serrana est du bœuf conservé et salé. Achète un produit alimentaire auprès d’un vendeur fiable et respecte ses consignes de conservation et de dessalage. Cette recette ne décrit pas de méthode de salaison à domicile. Le blanchiment initial et l’eau jetée reprennent la méthode publiée, mais ne garantissent pas une réduction précise du sodium : les produits varient. Goûte le bouillon avant d’ajouter du sel. Si l’étiquette conseille un trempage plus long ou une autre préparation, suis-la.
Le plantain vert donne du corps au bouillon à mesure que son amidon de surface s’attendrit, tandis que le manioc et la pomme de terre cuisent dans la même marmite. La chillangua (aussi appelée culantro ou cilantro cimarrón) et le poleo apportent la note feuillue, proche de la menthe, décrite dans la version régionale. Sers la soupe bien chaude, avec de l’avocat et des majajas si tu en trouves. Ces accompagnements sont facultatifs et ne sont pas inclus dans l’estimation nutritionnelle.


