Sole normande con mejillones, gambas y champiñones
La sole normande es una preparación de lenguado con salsa, no una variante de la meunière. Las versiones clásicas pueden llevar guarniciones de marisco muy elaboradas, pero una versión doméstica coherente no necesita reunir todos los mariscos posibles. Aquí cada ración lleva dos filetes de lenguado con mejillones, gambas y champiñones en una salsa de nata elaborada con sidra, fumet de pescado y el líquido colado de los mejillones.
Los componentes se cocinan en un orden controlado. Los mejillones se abren primero para poder colar y reservar su líquido; los champiñones se cocinan por separado hasta que queda poca humedad libre. Después, el lenguado y las gambas se pochan suavemente hasta 63 °C en lugar de hervirlos con fuerza. Así se protege la textura delicada del pescado y se evita que las gambas queden gomosas antes de terminar la salsa.
Una vez retirado el marisco, el líquido de cocción se reduce y se termina con nata hasta obtener unos 450 ml de salsa. Debe cubrir ligeramente el dorso de una cuchara y permanecer lisa, sin cortarse. Los mariscos vuelven a la salsa solo el tiempo necesario para montar el plato y calentarlos. Como la preparación contiene pescado, moluscos, crustáceos y lácteos, el mantenimiento en frío y la limpieza de las conchas importan desde el principio.


