Recetas francesas

Kig ha farz

Plato del Léon bretón en el que carne de vacuno, cerdo y verduras cuecen lentamente junto a un farz de trigo sarraceno encerrado en una bolsa de tela bien atada, servido después con un lipig de mantequilla y chalota.

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Kig ha farz — dispuesto en una fuente de servir
Preparación 50 minutos
Cocción 190 minutos
Tiempo total 250 minutos
Cantidad obtenida 8 raciones abundantes de plato principal
Introducción y contexto

Kig ha farz con farz de trigo sarraceno y lipig

El kig ha farz pertenece al Pays de Léon, en el norte de Finistère. Su rasgo decisivo no es simplemente cocer carne y verduras en caldo: una masa de harina de trigo sarraceno se encierra en una bolsa de tela y se cuece en la misma olla hasta formar un farz firme que puede desmenuzarse o cortarse en rodajas. Ese elemento cocido dentro de la bolsa es lo que lo distingue de un pot-au-feu corriente con bolas de masa.

El jarrete de vacuno con hueso y la panceta de cerdo semisalada deshuesada forman la base cárnica. El vacuno aporta gelatina y profundidad al caldo, mientras que el cerdo añade riqueza. Las verduras se incorporan solo en la parte final de la cocción para que zanahorias, nabos, puerros y col de Saboya conserven la forma en lugar de deshacerse.

El farz tiene su propio punto de cocción. La bolsa de uso alimentario se llena solo hasta aproximadamente el 85 % para dejar espacio a la expansión, se ata con firmeza y permanece sumergida dos horas completas. Está listo cuando toda la bolsa se nota firme y no queda un centro líquido. El lipig, una salsa brillante de mantequilla y chalota aligerada con una cantidad medida del caldo, se sirve sobre el farz en el plato.

Claves para que salga bien

Claves para que salga bien

  • Tratar la bolsa del farz como un recipiente de cocción: la tela apta para alimentos, el cordel resistente y el espacio de expansión son esenciales.
  • Mantener una cocción suave, nunca un hervor violento.
  • Comprobar por separado la ternura de la carne, el punto de las verduras y la firmeza del farz.
Ingredientes

Ingredientes

Carne y verduras

  • 900 g de jarrete de vacuno con hueso — cortado comercialmente en 2 piezas grandes — Aproximadamente 540 g de carne cocinada comestible tras descontar hueso y merma de cocción
  • 500 g de panceta de cerdo semisalada deshuesada — enjuagada y secada con papel — Aproximadamente 350 g de cerdo cocinado comestible tras la pérdida de grasa fundida
  • 600 g de zanahorias — peladas y cortadas en trozos grandes
  • 400 g de puerros — lavados; parte blanca y verde pálida, en tramos de 6 cm
  • 300 g de nabos — pelados y cortados en cuartos
  • 500 g de col de Saboya — cortada en 8 gajos
  • 8 g de sal fina — para el caldo y el ajuste final

Farz de trigo sarraceno

  • 400 g de harina de trigo sarraceno
  • 100 g de huevo entero — 2 huevos grandes, batidos
  • 500 ml de leche entera
  • 80 g de mantequilla salada — derretida y ligeramente templada

Lipig

  • 120 g de mantequilla salada
  • 120 g de chalotas — cortadas finas
  • 150 ml del caldo de cocción servido — medido de la olla al terminar
Elaboración

Elaboración

Olla y farz

  1. Preparar la carne y las verduras. Preparar la carne cortada comercialmente y las verduras, manteniendo la carne cruda en una tabla y una bandeja separadas. Usar la olla de 12–15 l y utensilios separados. Dedicar 20 minutos a temperatura ambiente. Las verduras deben quedar en trozos grandes y regulares, sin contacto con la carne cruda. Lavarse las manos y desinfectar los utensilios tras manipularla.

  2. Cocer suavemente el vacuno y el cerdo. Cubrir la carne con agua fría, llevar poco a poco a hervor suave, espumar y cocer con la olla destapada o parcialmente tapada durante 60 minutos, con el líquido a unos 90–95 °C. El caldo debe burbujear suavemente, sin hervir con fuerza. Vigilar el caldo caliente y el vapor.

  3. Mezclar el farz. Mezclar la harina de trigo sarraceno, el huevo batido, la leche y 80 g de mantequilla salada derretida hasta obtener una masa espesa pero vertible. Emplear bol y varillas durante 10 minutos a temperatura ambiente. No deben quedar bolsas secas de harina.

  4. Llenar y atar la bolsa. Mojar la bolsa de 43 × 19 cm apta para alimentos, llenarla solo hasta aproximadamente el 85 % de su volumen útil, expulsar el aire superficial sin comprimir la masa y atarla con mucha firmeza con cordel de algodón resistente al calor. Dedicar 10 minutos. Debe quedar alrededor de un 15 % de espacio para expansión. No usar tela teñida ni no apta para contacto alimentario.

  5. Cocer el farz en el caldo. Sumergir por completo la bolsa atada y cocerla 120 minutos a hervor suave, alrededor de 90–95 °C. Tras 70 minutos, añadir zanahorias, nabos, puerros y col para los 50 minutos finales. Girar la bolsa una vez con pinzas si flota de forma desigual. Al final, vacuno y cerdo deben estar tiernos, las verduras cocidas pero enteras y la bolsa uniformemente firme, sin centro líquido. Mantener la bolsa alejada del fondo si existe riesgo de que se agarre y usar pinzas largas para evitar quemaduras.

Lipig y servicio

  1. Preparar el lipig. Derretir 120 g de mantequilla salada, añadir las chalotas y cocinarlas suavemente hasta que estén muy tiernas. Incorporar 150 ml de caldo medido y dejar hervir suavemente unos instantes. Trabajar 10 minutos a fuego bajo. Las chalotas deben quedar translúcidas y el lipig brillante y fluido para poder napar. La mantequilla caliente puede salpicar.

  2. Escurrir la bolsa del farz. Sacar la bolsa con pinzas y colocarla en un bol resistente al calor para que escurra el exceso de caldo. Dedicar 5 minutos. La bolsa y el vapor retenido están extremadamente calientes; mantener manos y rostro alejados de la abertura.

  3. Abrir y servir el farz. Dejar enfriar la bolsa 10 minutos como tiempo pasivo; abrirla con cuidado y dedicar 5 minutos a desmenuzar el farz con la tela o cortarlo en rodajas, según la textura deseada. Debe estar completamente cuajado, sin masa cruda en el centro. Abrir siempre la bolsa lejos del rostro por la salida de vapor.

Servicio y planificación

Práctico

Servicio y planificación

Servir en platos hondos calientes con un poco de caldo alrededor de la carne, las verduras y el farz; repartir el lipig sobre el farz en lugar de mezclarlo en toda la olla.

Servicio y planificación

Para adelantar trabajo, enfriar los componentes por separado. Recalentar juntos caldo, carne y verduras; calentar las rodajas de farz con un poco de caldo y templar el lipig suavemente.

Servicio y planificación

Un corte de vacuno deshuesado facilita el servicio, pero cambia el caldo y el rendimiento. No sustituir el farz de trigo sarraceno por bolas de masa corrientes y mantener el mismo nombre de preparación.

Conservación

Refrigerar carne, verduras, caldo, farz y lipig en recipientes poco profundos y tapados dentro de las 2 horas siguientes. Consumir en un máximo de 3 días. Recalentar los componentes con caldo hasta que estén muy calientes y templar el lipig con suavidad para que la mantequilla no se separe.

Preparación anticipada

El farz puede cocerse antes el mismo día, enfriarse de forma segura y recalentarse en rodajas con un poco de caldo. Mantener el lipig separado hasta el servicio.

Sustituciones

No sustituir el farz de trigo sarraceno por bolas de masa corrientes bajo la misma identidad del plato.

Sustituciones

Un corte de vacuno deshuesado puede simplificar el servicio, pero cambia el carácter del caldo y elimina el cálculo de rendimiento ligado al hueso.

Solución de problemas

Solución de problemas

  • ProblemaLa bolsa del farz queda floja — la masa puede escaparse; volver a atarla antes de sumergirla y conservar el espacio de expansión.
  • ProblemaEl farz sigue húmedo en el centro — prolongar la cocción suave en el caldo hasta que esté firme de manera uniforme.
  • ProblemaEl lipig queda graso en lugar de fluido — incorporar con varillas una pequeña cantidad del caldo caliente medido, a fuego bajo.
Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la ración1 plato: unos 110 g de carne cocinada, 100 g de verduras, 1/8 del farz, 1/8 del lipig y unos 100 ml de caldo
  • Calorías873 kcal
  • Carbohidratos61,8 g
  • Proteínas39,9 g
  • Grasas55,1 g
  • Fibra10,7 g
  • Sodio929 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: Huevo; leche; puede haber apio si se utiliza un caldo comprado; el caldo simple especificado no lleva apio añadido. El trigo sarraceno no contiene gluten por naturaleza, pero deben comprobarse las etiquetas de carnes procesadas y el riesgo de contacto cruzado si se cocina para una persona celíaca.

Seguridad: Mantener la carne cruda de vacuno y cerdo separada de las verduras y de los utensilios de servicio.

Seguridad: Tener cuidado con los huesos del jarrete y con el vapor caliente de la bolsa del farz.

Seguridad: Refrigerar las sobras dentro de las 2 horas siguientes.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puede cortarse el farz en rodajas en vez de desmenuzarlo?

Sí. Una vez completamente cuajado puede desmenuzarse o cortarse; ambas texturas son compatibles con esta preparación.

¿Por qué hay que dejar espacio en la bolsa?

La masa de trigo sarraceno se expande al cocerse. Una bolsa completamente llena puede impedir un cuajado uniforme y aumentar el riesgo de que falle el nudo.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Plato del Léon bretón en el que carne, verduras y farz de trigo sarraceno se cuecen en una misma olla y se sirven con lipig.
  • Técnica decisiva: Tratar la bolsa del farz como un recipiente de cocción, con tela apta para alimentos, nudo firme y espacio de expansión.