Platos nacionales vietnamitas

Chè chuối — postre vietnamita de plátano y coco

Chè chuối es un postre reconfortante de Nam Bộ: el plátano muy maduro se cuece suavemente en leche de coco con pequeñas perlas de tapioca. El pandan aporta un aroma vegetal delicado y el cacahuete tostado añade un toque crujiente. Se puede servir caliente o frío después de enfriarlo de forma segura.

Platos nacionales vietnamitas
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Tres cuencos de chè chuối sobre una bandeja trenzada, con hojas de pandan al lado.
Tres cuencos de chè chuối sobre una bandeja trenzada, con hojas de pandan al lado.
Raciones 4
Cocción 30 minutos
Reposo 20 minutos para hidratar las perlas
Tiempo total 70 minutos
Calorías unas 570 kcal por ración
Resumen

Chè chuối — postre vietnamita de plátano y coco

El equilibrio está en el plátano blando y aromático, las perlas tiernas y el caldo cremoso de coco. La fruta muy madura aporta dulzor y se ablanda al cocerse; una hoja de pandan atada perfuma el líquido sin darle un color verde intenso. Para este postre de cuchara se usan perlas pequeñas; las grandes de bubble tea cambiarían la textura.

Práctico

Práctico

  • Consejos para que salga bienElija plátanos con motas marrones y aroma dulce; los poco maduros pueden quedar firmes y harinosos. Deje las perlas pequeñas en remojo 20 minutos y cuézalas hasta que estén casi transparentes; si el centro sigue opaco necesitan más tiempo. Mantenga la base de coco a fuego suave, sin hervir con fuerza. Remueva con cuidado después de añadir el plátano para conservar las rodajas enteras. Añada los cacahuetes justo antes de servir para que sigan crujientes.
Ingredientes

Ingredientes

Chè de plátano y coco

  • 80 g de perlas pequeñas de tapioca (bột báng), remojadas 20 minutos y escurridas
  • 700 g de plátanos muy maduros, pelados (unos 6 pequeños), en rodajas de 2 cm
  • 500 ml de agua
  • 400 ml de leche de coco en conserva
  • 80 g de azúcar de palma o azúcar moreno claro
  • 2 g de sal fina
  • 1 hoja de pandan (unos 15 g), atada en un nudo; opcional

Para servir

  • 40 g de cacahuetes tostados sin sal, triturados
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Cubra las perlas pequeñas de tapioca con agua fría y déjelas en remojo 20 minutos. Escúrralas bien. Mientras tanto, pele los plátanos y córtelos en rodajas de 2 cm.

  2. En una cacerola ancha, lleve a hervor suave 500 ml de agua, 200 ml de leche de coco, el azúcar, la sal y la hoja de pandan, removiendo para disolver el azúcar.

  3. Incorpore las perlas escurridas. Mantenga un hervor suave 8–10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén casi transparentes; siga el tiempo más largo que indique el envase si corresponde.

  4. Añada las rodajas de plátano y cueza destapado 8–10 minutos. Deles la vuelta con cuidado una o dos veces; estarán listas cuando queden tiernas y brillantes, pero mantengan la forma.

  5. Incorpore los 200 ml restantes de leche de coco y caliente suavemente 2 minutos sin hervir con fuerza. Retire y deseche el pandan. El chè debe quedar cremoso y poder comerse con cuchara; aligere con un poco de agua caliente si hace falta.

  6. Reparta en cuatro cuencos y cubra cada ración con 10 g de cacahuetes triturados. Sirva caliente o enfríe rápidamente y refrigere para tomarlo frío.

  7. Enfríe las sobras en recipientes poco profundos y refrigérelas antes de 2 horas a 4°C / 40°F o menos. Consúmalas en 2 días para conservar mejor la textura. Recaliente suavemente hasta que desprendan vapor; añada un poco de agua o leche de coco si la tapioca ha espesado el caldo.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Este postre se come con cuchara y no debe quedar firme como un flan. Si se espesa al reposar, añada un poco de agua caliente o leche de coco. Para servirlo frío, enfríelo pronto en recipientes poco profundos, tápelo y refrigérelo; las perlas se endurecen un poco, así que puede añadir líquido al recalentarlo. Mantenga los cacahuetes aparte hasta servir. Lo ideal es consumirlo en 2 días.

Solución de problemas

Las perlas tienen el centro harinoso: Cuézalas más tiempo y revise el envase; las perlas pequeñas secas pueden necesitar más cocción. El plátano se deshace: Use fruta madura, pero no licuada, y remueva con suavidad. El chè queda demasiado espeso: La tapioca sigue absorbiendo líquido; añada agua caliente o leche de coco poco a poco. La leche de coco parece separada: Baje el fuego y evite el hervor fuerte; el calor suave suele volver a unir la mezcla. El sabor queda plano: Tras probar, añada solo una pizca de sal; los 2 g indicados son para toda la receta.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar plátanos Cavendish muy maduros si no encuentro chuối xiêm? Sí. Funcionan bien cuando están muy maduros; elija frutos con motas marrones y aroma dulce. ¿Qué tipo de perlas de tapioca debo comprar? Use perlas blancas pequeñas para chè o postres, no las grandes de bubble tea. Remójelas y cuézalas hasta que estén transparentes. ¿Se puede servir chè chuối frío? Sí. Enfríelo pronto y refrigérelo. La tapioca se endurece al enfriar; añada un poco de agua o leche de coco si prefiere una textura más suelta.

Nutrición por ración

Son estimaciones con leche de coco entera en conserva; la marca y el tamaño de los plátanos pueden cambiar los valores.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño1 cuenco, unos 450 g antes de la guarnición
  • Calorías570 kcal
  • Hidratos de carbono91 g
  • Proteínas8 g
  • Grasas25 g
  • Fibra6 g
  • Sodio210 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene cacahuetes y coco. Revise las normas locales sobre alérgenos y las etiquetas de los productos envasados. Enfríe pronto el chè cocido en recipientes poco profundos, refrigérelo antes de 2 horas a 4°C / 40°F o menos y consúmalo en 2 días para mantener la calidad. No lo deje más de 2 horas a temperatura ambiente. Recaliente suavemente hasta que desprenda vapor y evite enfriarlo y calentarlo repetidamente.

Para terminar

Para terminar

  • Mantenga un hervor suave para que la base de coco quede lisa.
  • Añada los cacahuetes al final para aportar un contraste crujiente.