Platos nacionales colombianos

Lechona alcaparrada con especias naturales (Boyacá, Colombia)

Prepara lechona de Boyacá con alcaparras, cerdo, pollo, arroz, arvejas, aceitunas y una arepa de maíz asada sobre hoja.

Platos nacionales colombianos
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Vista amplia de una lechona boyacense entera y tajada, rellena de arroz, arvejas y carnes, acompañada de una arepa sobre una hoja.
Rendimiento 1 lechona pequeña, 5 porciones generosas y 5 arepas pequeñas de maíz
Preparación activa aproximadamente 1 hora y 15 minutos
Preparación pasiva aproximadamente 1 hora para enfriar el arroz y las arvejas
Cocción aproximadamente 3 horas y 30 minutos, incluido el asado y las arepas
Tiempo total aproximadamente 5 horas y 45 minutos
Resumen

Lechona alcaparrada con especias naturales (Boyacá, Colombia)

La lechona alcaparrada es una interpretación innovadora de la lechona documentada en Boyacá. El relato del Ministerio de Cultura sitúa el desarrollo de esta versión familiar en Samacá y cuenta cómo los cocineros adaptaron una técnica heredada con ingredientes de la región. En 2015, el plato recibió un reconocimiento en la categoría de innovación del Premio Nacional a las Cocinas Tradicionales. Las alcaparras y las aceitunas le dan un sabor salino y ligeramente ácido.

A diferencia del cojín de lechona tolimense, que no lleva arroz, esta versión combina arroz blanco cocido y arvejas verdes con cerdo y pollo dorados. Las alcaparras, las aceitunas negras, la hierbabuena, las hojas de apio, el laurel y la nuez moscada sazonan el relleno. La mezcla se encierra en un cuero grande de cerdo, se cose como un paquete compacto y se asa. Se acompaña con una arepa de maíz tierno cocinada sobre una hoja de risgua; en casa puede usarse una hoja de plátano limpia.

La fórmula publicada rinde diez porciones y da un tiempo de horno aproximado, sin indicar una temperatura interna segura. Esta versión casera reduce a la mitad las cantidades y conserva el horno a 180°C, pero la forma y el grosor del cuero varían. El termómetro —no el reloj ni el color del cuero— determina cuándo está listo el centro que lleva pollo.

Ingredientes

Ingredientes

Relleno del asado

  • 750 g de paleta de cerdo deshuesada, cortada en cubos de 2 cm
  • 400 g de contramuslo de pollo deshuesado, cortado en cubos de 2 cm
  • 500 g de arroz blanco pilaf cocido, enfriado pronto en una bandeja poco profunda y refrigerado
  • 500 g de arvejas verdes frescas o congeladas
  • 100 g de alcaparras, escurridas y picadas finamente
  • 75 g de aceitunas negras sin pepa, escurridas y picadas finamente
  • 8 g de hojas de hierbabuena fresca, cortadas finamente
  • 12 g de hojas de apio, cortadas finamente
  • 2 hojas pequeñas de laurel fresco, cerca de 1 g, cortadas muy finamente
  • 0,5 g de nuez moscada recién rallada
  • 15 ml de aceite de oliva, para dorar la carne por tandas
  • 9 g de sal fina

Cuero y armado

  • 2,5 kg de cuero de cerdo en una sola pieza, limpio y con la mayor parte de la grasa retirada; pídele al carnicero un cuero ancho e intacto
  • Cerca de 2 m de hilo de cocina apto para alimentos

Arepas de maíz tierno

  • 150 g de granos de maíz fresco
  • 1 g de sal fina
  • 0,5 g de pimienta negra recién molida
  • 5 pedazos pequeños y limpios de hoja de risgua o de plátano apta para alimentos
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cocina y enfría el arroz Si no tienes el arroz preparado, cocina un pilaf blanco sencillo hasta que los granos estén tiernos y sueltos. Extiende los 500 g de arroz cocido en una bandeja poco profunda para que se enfríe rápido y refrigéralo. Mantenlo frío hasta armar la lechona; no dejes el arroz cocido a temperatura ambiente mientras preparas lo demás.

  2. Blanquea las arvejas Pon una olla con agua a hervir. Agrega las arvejas y cocínalas hasta que estén apenas tiernas y de color verde vivo, por lo general 3–5 minutos si son frescas o según las indicaciones del paquete si son congeladas. Escúrrelas bien, extiéndelas en una bandeja poco profunda y refrigéralas hasta que se enfríen. Deben conservar su forma dentro del relleno.

  3. Dora el cerdo y el pollo Seca las carnes con papel de cocina. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las carnes por tandas para que los cubos tomen color en vez de cocinarse al vapor; pasa cada tanda a un plato limpio. El centro no tiene que quedar completamente cocido en este punto, pero evita llenar demasiado la sartén. Después de manipular el pollo crudo, lávate las manos y limpia los utensilios y las superficies.

  4. Mezcla el relleno En un recipiente grande, integra con cuidado el arroz y las arvejas fríos, las alcaparras, las aceitunas, la hierbabuena, las hojas de apio, el laurel, la nuez moscada y la sal. Incorpora el cerdo y el pollo dorados y mezcla para distribuirlos. Mantén el relleno refrigerado mientras preparas el cuero; una vez lo hayas cosido, llévalo al horno sin demora.

  5. Rellena y cose el cuero Extiende el cuero sobre una superficie limpia con la parte exterior hacia abajo. Sécalo y revisa que no tenga roturas. Pon el relleno en el centro y deja un borde ancho alrededor. Dobla el cuero para formar un paquete compacto y cose bien los bordes con hilo apto para alimentos, para que no se salga el relleno. Amarra los extremos y pon el paquete con la costura hacia abajo en una bandeja resistente. Si pesa mucho, muévelo entre dos personas o con espátulas anchas.

  6. Asa y revisa el centro Calienta el horno a 180°C. Asa la lechona durante unas 3 horas como estimación inicial. Vigila el color; si el cuero se dora demasiado rápido, cúbrelo sin apretar con papel aluminio. Hacia el final, introduce un termómetro limpio por la costura en los trozos más gruesos de pollo y en el centro del relleno. Ambos deben alcanzar al menos 74°C. Si alguno está más frío, continúa el asado y vuelve a medir. Deja reposar 15 minutos antes de cortar.

  7. Asa las arepas de maíz Mientras el asado está en el horno, muele el maíz hasta obtener una masa húmeda y gruesa. Añade la sal y la pimienta negra, y forma cinco torticas pequeñas. Pon cada una sobre un pedazo limpio de hoja de risgua o de plátano en una plancha caliente. Cocina hasta que la base se afirme y se dore ligeramente; voltea la arepa con ayuda de la hoja y cocina el otro lado hasta que quede firme y caliente por dentro. La hoja aporta aroma y evita que el maíz se queme directamente sobre la plancha.

  8. Corta y sirve Pasa el asado a una tabla grande con dos espátulas resistentes. Retira el hilo con cuidado y corta el relleno en cinco porciones gruesas. Sirve caliente con una arepa de maíz por persona.

Consejos prácticos

Práctico

Título completo de la receta

Lechona boyacense con alcaparras, arroz, arvejas, cerdo, pollo y arepas de maíz asadas

Extracto

Esta lechona innovadora de Boyacá reúne cerdo y pollo dorados con arroz blanco, arvejas, alcaparras, aceitunas negras y hierbas. El relleno se envuelve en un cuero ancho de cerdo, se cose y se asa lentamente. Se sirve con una arepa pequeña de maíz fresco, asada sobre hoja.

Consejos prácticos

Pídele al carnicero una sola pieza flexible de cuero, lo bastante ancha para envolver el relleno. La fórmula publicada pide el cuero limpio y desgrasado; retira el exceso de grasa sin separar la piel. Varios pedazos pequeños son difíciles de coser como un paquete cerrado. Si hay un desgarro pequeño, monta los bordes y cóselos antes de rellenar. Usa una aguja fuerte y limpia y un hilo sencillo apto para alimentos. Puedes cocinar el arroz y las arvejas con anticipación, pero enfríalos pronto y mantenlos refrigerados. Escurre bien las arvejas para que el relleno no quede aguado. Si el arroz o las arvejas siguen tibios, déjalos enfriar en una bandeja poco profunda antes de mezclarlos; el relleno no debe permanecer mucho tiempo a temperatura ambiente mientras coses el cuero. Las tres horas de horno que indica la receta publicada son aproximadas. Un paquete ancho y bajo no se asa igual que uno grueso, y el cuero puede dorarse antes de que el centro esté listo. Mide la temperatura en los trozos más gruesos de pollo y en el centro del relleno. Si hace falta proteger la superficie, cúbrela sin apretar con aluminio mientras el centro termina de cocinarse. Los valores nutricionales son especialmente inciertos porque la fuente pide cuero desgrasado, pero no especifica cuánta grasa conserva ni cuánta se derrite durante el asado. Toma las cifras como estimaciones amplias; el corte que prepare el carnicero puede cambiar mucho la grasa y la energía. Dentro de 2 horas, corta las sobras en porciones pequeñas y refrigéralas en recipientes poco profundos con tapa. Consérvalas a 4°C o menos, úsalas en 3–4 días y recalienta el centro a 74°C.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: los ingredientes indicados no contienen de forma inherente un alérgeno principal regulado. Revisa las etiquetas de las alcaparras, aceitunas, hilo y hojas sustitutas por alérgenos o contacto cruzado. Seguridad alimentaria: mantén el arroz cocido y las arvejas blanqueadas refrigerados hasta armar la lechona. Separa el pollo y el cerdo crudos de los ingredientes listos para comer; después de manipular pollo crudo, lávate las manos y limpia los utensilios y las superficies. Asa el paquete inmediatamente después de armarlo. Con un termómetro limpio, comprueba que el centro del relleno y los trozos más gruesos de pollo alcancen 74°C. Dentro de 2 horas, guarda las sobras en recipientes poco profundos a 4°C o menos y recalienta a 74°C.

Notas finales

Corte: deja reposar el asado un momento y corta a través del relleno para que cada porción conserve arroz, arvejas y carne dentro del cuero dorado. Acompañamiento: la arepa de maíz fresco asada sobre hoja de risgua hace parte de esta presentación; una hoja limpia de plátano es una alternativa práctica.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: 1/5 del asado y 1 arepa pequeña de maíz
  • Energía: cerca de 1.850 kcal
  • Carbohidratos: cerca de 50 g
  • Proteína: cerca de 127 g
  • Grasa: cerca de 127 g
  • Fibra: cerca de 7 g
  • Sodio: cerca de 1.450 mg