Vietnamesische Nationalgerichte

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

Kurzbeschreibung: Der Süßwasserwels wird mit Zitronengras, Chili und Fischsauce mariniert, in Bananenblatt gewickelt und gegrillt. Dazu passt eine grob zerstoßene Mischung aus grüner Chili.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Lange Platte mit drei geöffneten Fischpäckchen und einer kleinen Schale grüner Chili auf einer Hochlandveranda.
Gegrillter Fisch vom Sêrêpốk mit Zitronengras und Chili.
Ergibt 4 Portionen
Garzeit 20 Minuten
Ruhezeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
Kalorien pro Portion Etwa 300 kcal
Überblick

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

Cá lăng wird mit dem Flussgebiet des Sêrêpốk in der Provinz Đắk Lắk verbunden. Lokale Berichte beschreiben gegrillten Fisch mit aromatischen Blättern und einer zerstoßenen Mischung aus grüner Chili, Salz und schwarzem Pfeffer. Fisch, Blätter und Würzung unterscheiden sich je nach Küche. Diese alltagstaugliche Version verwendet Zitronengras, Knoblauch, Schalotte, rote Chili und Fischsauce; die Portionen werden vor dem Grillen in Bananenblatt gewickelt. Das Blatt ist eine gut erhältliche Wickelhilfe, angeregt von Berichten über Grillen mit lokalen Waldblättern. Es ist kein lá păk cum und soll dessen Geschmack nicht nachahmen.

Wild gefangenen cá lăng gibt es nicht überall; lokale Berichte weisen darauf hin, dass große Flussfische seltener geworden sind. Wähle legal verkauften cá lăng, sofern verfügbar, oder verwende als praktische Alternative ein festes Süßwasserwelsfilet. Das Rezept behauptet weder, dass der Fisch aus dem Sêrêpốk stammt, noch eine einzige verbindliche Ê-Đê-Zubereitung zu sein.

Das Blattpäckchen mildert die direkte Hitze und hält die Würzung am Fisch; gleichmäßige mittlere Hitze gibt dem Kern Zeit, die sichere Temperatur zu erreichen, bevor das Blatt dunkel wird. Zermahle den Dip nicht glatt, damit Salz, Pfeffer und grüne Chili ihre grobe Textur behalten.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenNimm vier entgrätete Stücke ähnlicher Dicke, damit sie gleichzeitig garen. Mariniere den Fisch im Kühlschrank und serviere keine Marinade, die rohen Fisch berührt hat. Erwärme das Bananenblatt kurz auf dem Grill, damit es biegsam wird und nicht reißt. Schließe den Fischkorb sicher; so lassen sich zarte Stücke leichter wenden. Miss die Temperatur an der dicksten Stelle. Die Farbe allein zeigt nicht sicher, ob der Fisch gar ist.
Zutaten

Zutaten

Fisch und Marinade

  • 700 g cá-lăng-Filets mit Haut und ohne Gräten, in vier gleich große Stücke geteilt (je etwa 175 g); festes Süßwasserwelsfilet als praktische Alternative
  • 30 g zarte untere Zitronengrasstängel, sehr fein gehackt
  • 15 g Schalotte, fein gerieben
  • 10 g Knoblauch, fein gerieben
  • 8 g rote Chili, fein gehackt; für weniger Schärfe entkernen
  • 20 ml Fischsauce; Etikett prüfen
  • 10 ml Annattoöl
  • 10 g Honig
  • 1 g frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 großes Bananenblatt, gewaschen, trocken getupft und in vier Wickelstücke geschnitten
  • 15 ml neutrales Öl für Blatt und Fischkorb

Dip aus grüner Chili

  • 10 g grüne Bird’s-Eye-Chilis, Stiele entfernt
  • 3 g feines Salz
  • 1 g frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Fisch marinieren. Zitronengras, Schalotte, Knoblauch, rote Chili, Fischsauce, Annattoöl, Honig und den Pfeffer für die Marinade verrühren. Den Fisch damit einreiben, abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  2. Chili-Dip zubereiten. Grüne Chili, Salz und Dip-Pfeffer im Mörser grob zerstoßen. Abdecken und während des Marinierens kalt stellen.

  3. Grill und Blätter vorbereiten. Holzkohle- oder Gasgrill auf mittlere Hitze bringen, etwa 190–205 °C am Rost. Jedes Stück Bananenblatt kurz über die Hitze halten, bis es biegsam ist, ohne es durchzubrennen.

  4. Portionen einwickeln. Blätter und Fischkorb leicht mit neutralem Öl bestreichen. Je ein Fischstück und etwas Marinade auf ein Blatt legen, einwickeln und mit der Naht nach unten in den Korb legen. Übrige Marinade, die rohen Fisch berührt hat, entsorgen.

  5. Grillen und Gargrad prüfen. Mit geschlossenem Deckel je nach Dicke etwa 7–9 Minuten pro Seite grillen und den Korb einmal wenden. Ein Päckchen öffnen und die dickste Stelle messen: Der Fisch muss 63 °C erreichen oder undurchsichtig sein und sich leicht mit der Gabel zerteilen lassen. Falls nötig, wieder einwickeln und weitergaren.

  6. Ruhen lassen und servieren. Gegarte Päckchen mit sauberer Zange auf eine saubere Platte legen. 2 Minuten ruhen lassen, vorsichtig vom Gesicht weg öffnen und mit dem grünen Chili-Dip servieren.

  7. Reste aufbewahren. Reste in einem flachen Behälter innerhalb von 2 Stunden kühlen; bei mehr als 32 °C innerhalb von 1 Stunde. Bei höchstens 4 °C lagern, binnen 2 Tagen verbrauchen und auf 74 °C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Bereite den Dip zu und mache die Blätter biegsam, während der Fisch mariniert. Wenn du kein Bananenblatt findest, grille die Stücke in einem leicht geölten Fischkorb und wende sie vorsichtig. Reis oder frisches Gemüse können separat dazu serviert werden; sie sind weder in der Zutatenliste noch in der Nährwertschätzung enthalten. Für die Vorbereitung kannst du Marinade und Dip bis zu einen Tag vorher getrennt und abgedeckt im Kühlschrank zubereiten; den Fisch jedoch erst für die vorgesehenen 30 Minuten marinieren. Reste binnen 2 Stunden (bei über 32 °C binnen 1 Stunde) kühlen, bei höchstens 4 °C bis zu 2 Tage aufbewahren und auf 74 °C erhitzen.

Fehler beheben

Das Blatt reißt: Etwas länger erwärmen oder pro Päckchen zwei Stücke überlappen lassen. Der Fisch klebt fest: Den Korb dünn einölen und den Fisch erst wenden, wenn die Oberfläche angegart ist. Außen wird er dunkel, bevor die Mitte gar ist: Hitze reduzieren, den Korb in einen kühleren Bereich stellen und bis 63 °C in der Mitte weitergaren. Der Dip ist zu scharf: Kerne vor dem Zerstoßen entfernen oder weniger Dip servieren.

Häufige Fragen

Kann ich einen anderen Fisch nehmen? Ja. Ein festes Süßwasserwelsfilet ist die praktischste Alternative. Wähle Stücke ähnlicher Dicke und prüfe jedes an der dicksten Stelle. Muss ich Bananenblatt verwenden? Nein. Es schützt den Fisch und gibt ein mildes pflanzliches Aroma. Ein geölter Korb funktioniert ebenfalls, die Oberfläche bekommt dann mehr direkten Grillkontakt.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • PortionsgrößeEin Viertel des Rezepts, etwa 175 g roher Fisch und ein Viertel des Dips
  • Kalorien300 kcal
  • Kohlenhydrate5 g
  • Eiweiß28 g
  • Fett18 g
  • Ballaststoffe1 g
  • Natrium840 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Cá lăng und Fischsauce enthalten Fisch. Prüfe das Etikett der Fischsauce auf Weizen, Soja, weitere Allergene und Hinweise zu Kreuzkontakt. Milchprodukte, Ei, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesam und Schalentiere werden in dieser Version nicht absichtlich verwendet. Während des Marinierens muss der Fisch abgedeckt im Kühlschrank bleiben. Rohe-Fisch-Utensilien von Dip und gegarten Speisen getrennt halten; Marinade, die rohen Fisch berührt hat, entsorgen. Fisch mindestens auf 63 °C garen; ohne Thermometer muss das Fleisch undurchsichtig sein und sich leicht mit einer Gabel teilen lassen. Reste binnen 2 Stunden (bei über 32 °C binnen 1 Stunde) kühlen, bei höchstens 4 °C bis zu 2 Tage lagern und auf 74 °C erhitzen.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Den Fisch heiß mit der grob zerstoßenen Mischung aus grüner Chili, Salz und Pfeffer servieren.
  • Halte die mittlere Hitze konstant und wende den Korb einmal, damit der Fisch gleichmäßig gart und nicht zerfällt.