Vietnamesische Nationalgerichte

Cá kho tộ (karamellisierter Fisch aus dem Tontopf, Südvietnam)

Feste Süßwasserfischsteaks schmoren sanft in einem bernsteinfarbenen Karamell aus Fischsauce und Kokoswasser mit schwarzem Pfeffer, Galgant, Schalotten und Chili. Dazu gibt es Jasminreis.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Zwei Tontöpfe Cá kho tộ mit Jasminreis, Gurke und frischen Kräutern auf einem Familientisch.
Fisch aus dem Tontopf, gemeinsam mit gedämpftem Reis serviert.
Ergibt 4 Portionen
Garzeit 70 Minuten
Ruhezeit 15 Minuten
Gesamtzeit 105 Minuten
Energie etwa 540 kcal pro Portion
Überblick

Cá kho tộ (karamellisierter Fisch aus dem Tontopf, Südvietnam)

Cá kho tộ ist ein geschmortes Fischgericht aus Südvietnam, das mit dem Mekongdelta verbunden ist. Süßwasserfisch schmort langsam in einer süß-salzigen Sauce und wird mit heißem Reis serviert. Der Name verweist auf den Tontopf, in dem das Gericht gekocht und auf den Tisch gebracht wird. Wels ist eine gängige Wahl, doch Familien verwenden auch andere feste Süßwasserfische. Diese Hausversion greift die regionale Kombination aus Fischsauce, Zucker, Kokoswasser, schwarzem Pfeffer und Aromaten auf, ohne eine einzige feste Rezeptur zu behaupten.

Der Fisch mariniert kurz und schmort dann sanft in einem bernsteinfarbenen Karamell mit Kokoswasser. Schalotten, Knoblauch und Galgant geben der Sauce Duft; schwarzer Pfeffer und Chili sorgen für Wärme. Die Flüssigkeit reduziert zu einer dunklen, glänzenden Glasur, die den Fisch überzieht und den Reis würzt. Verwendet wird Kokoswasser, keine Kokosmilch.

Karamell wird sehr heiß und kann beim Zugeben von Flüssigkeit stark aufschäumen. Erwärme Kokoswasser und Wasser zuerst, nimm den Karamelltopf vom Herd und gieße die Flüssigkeit langsam am Rand entlang ein; Gesicht und Hände bleiben dabei auf Abstand. Ein ofenfester Tontopf sorgt für die traditionelle Präsentation, ein schwerer ofenfester Topf mit Deckel ist eine praktische Alternative.

Praxis

Praxis

  • Das ist wichtigWähle feste, dick geschnittene Fischsteaks und behandle sie vorsichtig, damit sie beim Schmoren ganz bleiben. Mariniere den Fisch im Kühlschrank und tupfe ihn vor dem Karamellieren trocken, damit es weniger spritzt. Koche den Zucker tief bernsteinfarben, aber nicht dunkelbraun und verbrannt. Nimm ihn vom Herd, bevor du warme Flüssigkeit nach und nach zugibst. Schmore den Fisch nur sanft und wende die Steaks einmal mit einem breiten Pfannenwender. Miss im dicksten Teil des Fischsteaks 63°C; verlasse dich nicht allein auf die Farbe.
Zutaten

Zutaten

Fisch und Marinade

  • 800 g feste Süßwasser-Welssteaks mit Haut, nach Möglichkeit ohne größere Gräten; 4 Stücke von etwa 3 cm Dicke
  • 30 ml Fischsauce, aufgeteilt
  • 15 g Kristallzucker, aufgeteilt
  • 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer

Schmor-Sauce und Aromaten

  • 15 ml neutrales Pflanzenöl
  • 150 ml ungesüßtes frisches Kokoswasser
  • 150 ml Wasser
  • 60 g Schalotten, geschält und dünn geschnitten
  • 15 g Knoblauch, geschält und fein gehackt
  • 25 g frischer Galgant, geschält und dünn geschnitten
  • 15 g grüne Pfefferkörner, leicht zerdrückt (wenn möglich frisch)
  • 1 rote Chili, längs eingeschnitten; für weniger Schärfe die Kerne entfernen
  • 20 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen zum Abschluss

Zum Servieren

  • 300 g trockener Jasminreis
  • 420 ml Wasser für den Reis oder die Angaben des Reiskochers
  • 200 g Gurke, in Scheiben
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Wasche den Jasminreis und gare ihn nach den Angaben des Reiskochers oder der Packung; 420 ml Wasser dienen als Ausgangsmenge. Halte den Reis zugedeckt warm. Schneide Schalotten, Knoblauch, Galgant und Frühlingszwiebeln. Erwärme Kokoswasser und 150 ml Wasser zusammen, bis sie heiß sind, aber nicht kochen.

  2. Tupfe die Fischsteaks trocken, ohne sie abzuspülen. Wende sie in einer flachen Schale vorsichtig in 20 ml Fischsauce, 5 g Zucker und 1 g schwarzem Pfeffer. Abdecken und 15 Minuten im Kühlschrank marinieren; nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.

  3. Erhitze einen kleinen schweren Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze. Gib 10 g Zucker und 15 ml Öl dazu und rühre 3–5 Minuten, bis der Zucker schmilzt und tief bernsteinfarben wird. Bleib dabei. Nimm den Topf vom Herd. Gieße die warme Kokoswassermischung vorsichtig und nach und nach am Rand entlang hinein; Gesicht und Hände bleiben auf Abstand, denn die Flüssigkeit schäumt stark. Falls das Karamell fest wird, stelle den Topf auf niedrige Hitze zurück und rühre, bis es sich löst.

  4. Stelle den ofenfesten Tontopf oder einen schweren Topf mit Deckel bei mittlerer bis niedriger Hitze auf den Herd. Gib Schalotten, Knoblauch und Galgant hinein und dünste sie 2 Minuten, bis sie duften, aber nicht bräunen. Gieße das Karamell, die übrigen 10 ml Fischsauce und die grünen Pfefferkörner dazu und bringe alles zum sanften Köcheln.

  5. Lege die Fischsteaks nebeneinander in den Topf und löffle Sauce darüber. Gib die eingeschnittene Chili dazu. Zugedeckt 25 Minuten auf der niedrigsten Herdstufe sanft schmoren; nach 12 Minuten die Steaks einmal mit einem breiten Wender drehen. Nicht stark kochen lassen, damit der Fisch zusammenhält.

  6. Heize währenddessen den Ofen auf 170°C vor. Stelle den zugedeckten ofenfesten Topf für 30 Minuten in den Ofen. Miss mit einem sauberen sofort ablesbaren Thermometer im dicksten Fischstück; es muss mindestens 63°C erreichen. Ist der Topf nicht ofenfest, gare abgedeckt auf niedrigster Herdstufe weiter und kontrolliere Temperatur und Flüssigkeitsstand.

  7. Nimm den Deckel ab und löffle Sauce über den Fisch. Ist die Sauce noch dünn, lasse sie auf dem Herd ohne Deckel 5–10 Minuten sanft einkochen, bis sie glänzt. Der Fisch soll saftig bleiben und der Zucker darf nicht anbrennen. Mit Frühlingszwiebeln und restlichem schwarzem Pfeffer bestreuen.

  8. Heiß direkt aus dem Topf mit Jasminreis und Gurkenscheiben servieren. Übrigen Fisch und Reis getrennt in flache, abgedeckte Behälter füllen und innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen. Innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und einmal auf durchgehend 74°C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Tipps

Falls kein Wels erhältlich ist, eignet sich ein anderer fester Süßwasserfisch. Bitte den Fischhändler um etwa 3 cm dicke Steaks; dünne Filets können beim langen Schmoren zerfallen. Gare den Reis, während der Fisch schmort, und halte ihn zugedeckt, damit er warm und saftig bleibt. Für weniger Schärfe die Chilikerne entfernen oder die Chili weglassen; die Pfefferkörner geben weiterhin ihr warmes Aroma.

Fehler beheben

Das Karamell wird beim Zugeben der Flüssigkeit fest: Das kann passieren, wenn der Zucker abkühlt. Stelle den Topf zurück auf niedrige Hitze und rühre vorsichtig, bis sich das Karamell in der warmen Flüssigkeit löst. Die Sauce ist dünn: Hebe den Fisch vorsichtig heraus und koche die Sauce einige Minuten ohne Deckel ein. Danach wieder über den Fisch geben. Keine starke Hitze verwenden, sonst brennt der Zucker an. Der Fisch zerfällt: Die Steaks waren vielleicht zu dünn, die Flüssigkeit kochte zu stark oder der Fisch wurde zu oft gewendet. Dicke Steaks verwenden, sanft schmoren und einmal mit einem breiten Wender drehen.

Häufige Fragen

Kann ich cá kho tộ ohne Tontopf zubereiten? Ja. Verwende einen schweren Topf mit Deckel, der für Herd und Ofen geeignet ist. Ist er nicht ofenfest, gare abgedeckt auf niedrigster Herdstufe weiter und kontrolliere regelmäßig die Fischtemperatur und die Saucenmenge. Kann ich Kokoswasser durch Kokosmilch ersetzen? Dieses Rezept verwendet Kokoswasser, damit die Sauce leicht und süß-salzig bleibt. Kokosmilch ist reichhaltiger und verändert Geschmack und Textur, daher ist sie kein direkter Ersatz. Welcher Fisch eignet sich am besten? Feste Welssteaks sind eine gängige Wahl. Andere feste Süßwasserfische funktionieren ebenfalls. Schneide sie dick, damit sie beim Schmoren zusammenhalten, und prüfe vor dem Servieren die Kerntemperatur.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portioneine Fischportion mit Sauce und einem Viertel des gekochten Reises
  • Kalorien540 kcal
  • Kohlenhydrate66 g
  • Eiweiß42 g
  • Fett10 g
  • Ballaststoffe2 g
  • Natrium800 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Fisch und Fischsauce. Prüfe die deklarationspflichtigen Allergene auf der Fischsaucenflasche und Hinweise zu Kreuzkontakt bei verpacktem Reis und Kokoswasser. Halte rohen Fisch von gekochtem Reis und verzehrfertiger Gurke getrennt; wasche nach Kontakt Hände, Brett und Werkzeuge. Rohfisch nicht im Spülbecken abspülen. Jedes Steak muss im dicksten Teil mindestens 63°C erreichen; mit einem sauberen Thermometer messen. Vorsicht mit heißem Karamell: Topf vom Herd nehmen und warme Flüssigkeit langsam am Rand entlang zugießen, da die Mischung stark aufschäumen kann. Übrigen Fisch und Reis getrennt in flachen Behältern innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen. Innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und einmal durchgehend auf 74°C erhitzen.

Servieren

Servieren

  • Etwas glänzende Sauce über den Reis löffeln.
  • Nach Wunsch zusätzliche Frühlingszwiebeln und Chili dazustellen.