Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh nậm Huế (flache vietnamesische Reisküchlein im Bananenblatt)

Bánh nậm sind dünne, weiche Reisküchlein. Dafür wird Reisteig auf Bananenblättern ausgestrichen, mit fein gehackten und gegarten Garnelen und Schweinefleisch belegt, zu flachen Päckchen gefaltet und gedämpft. Dieses Rezept ergibt 16 Päckchen, vier pro Person für vier Portionen. Der Teig wird auf dem Herd kurz angedickt, damit er sich dünn verstreichen lässt.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Bánh nậm aus Huế in glänzenden Bananenblättern; ein geöffnetes Päckchen zeigt eine dünne weiße Reisschicht mit orangefarbener Garnelen-Schweinefleisch-Füllung und Dip daneben.
Flache Reisküchlein aus Huế, in Bananenblättern gedämpft und mit Garnelen und Schwein gefüllt.
Ergibt 4 Portionen, insgesamt 16 Päckchen
Garzeit etwa 35 Min.
Passive Zeit etwa 30 Min. zum Auftauen der Blätter; kann parallel laufen
Gesamtzeit etwa 1 Std. 40 Min.
Kalorien etwa 380 kcal pro Portion
Überblick

Bánh nậm Huế (flache vietnamesische Reisküchlein im Bananenblatt)

In Huế wird die Reispaste häufig mit frischen Garnelen und Aromaten kombiniert und mit Fischsauce serviert. Es gibt auch Varianten nur mit Garnelen sowie vegetarische Füllungen aus Mungbohnen. Hier enthält die Füllung mehr Garnelen als Schweinefleisch sowie Schalotte, Annattoöl und Frühlingszwiebel.

Das Bananenblatt gibt ein feines Aroma und hält das Küchlein zusammen: Vor dem Falten sollte es weich sein, der Teig dünn ausgestrichen und die Füllung eher trocken. Die Päckchen warm im Blatt mit einem milden Limetten-Fischsaucen-Dip servieren.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenGewöhnliches weißes Reismehl verwenden, kein Klebreismehl. Etwas Tapiokastärke sorgt für eine zarte, leicht elastische Textur. Den Teig beim Andicken ständig rühren und vom Herd nehmen, sobald er glatt und noch gut verstreichbar ist. Die Blätter weich und biegsam machen, mit der glatten Seite nach innen. Ein eingerissenes Blatt kann Teig durchlassen. Die Füllung fein hacken und recht trocken braten; als schmalen Streifen auftragen. Die Päckchen im Blatt servieren und am Tisch öffnen lassen.
Zutaten

Zutaten

Reisteig

  • 200 g gewöhnliches weißes Reismehl (kein Klebreismehl)
  • 20 g Tapiokastärke
  • 650 ml kaltes Trinkwasser
  • 15 ml neutrales Öl
  • 2 g feines Salz

Garnelen-Schweinefleisch-Füllung

  • 180 g rohe, geschälte Garnelen, fein gehackt
  • 80 g Schweinehackfleisch, etwa 80 % mager
  • 35 g Schalotte, fein gehackt
  • 10 ml Annattoöl
  • 10 ml vietnamesische Fischsauce
  • 5 g Kristallzucker
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 25 g Frühlingszwiebel, grüne und helle Teile, fein geschnitten

Zum Einwickeln

  • 16 Bananenblattstücke, je etwa 20 × 15 cm, tiefgekühlte vorher auftauen
  • 5 ml neutrales Öl zum Bestreichen

Limetten-Fischsaucen-Dip

  • 80 ml abgekochtes, abgekühltes Trinkwasser
  • 25 ml vietnamesische Fischsauce
  • 18 g Kristallzucker
  • 20 ml frischer Limettensaft
  • 4 g Knoblauch, fein gehackt
  • 1 g frische rote Chilischote, fein geschnitten (optional)
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Tiefgekühlte Blätter etwa 30 Minuten auftauen. Beide Seiten abwischen, bei Bedarf auf etwa 20 × 15 cm zuschneiden und kurz blanchieren oder über schwacher Flamme erwärmen, bis sie biegsam sind. Rohe Garnelen und Schweinefleisch bis zur Zubereitung gekühlt halten.

  2. 10 ml Annattoöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Schalotte etwa 2 Minuten braten. Schweinehack zugeben, zerteilen und garen, bis kein Rosa mehr zu sehen ist und die dickste Stelle innen 71 °C erreicht. Garnelen, 10 ml Fischsauce, 5 g Zucker und Pfeffer zugeben. Unter Rühren 4–6 Minuten garen, bis die Garnelen undurchsichtig und die Füllung fein und recht trocken sind. Frühlingszwiebel unterheben und kurz abkühlen lassen.

  3. Reismehl, Tapiokastärke, 650 ml Wasser, 15 ml neutrales Öl und Salz in einem schweren Topf glatt verrühren. Bei schwacher bis mittelniedriger Hitze 8–10 Minuten unter ständigem Rühren garen, dabei Boden und Rand abstreifen, bis eine glatte, weiche und verstreichbare Paste entsteht. Vom Herd nehmen und kurz weiterrühren.

  4. Ein weiches Blatt mit der glatten Seite nach oben legen und die Mitte dünn mit Öl bestreichen. Etwa 45–50 ml warmen Teig zu einem dünnen Rechteck von ungefähr 6 × 10 cm verstreichen. Etwa 1 EL Füllung als schmalen Streifen daraufgeben. Die langen Seiten über die Füllung schlagen, dann beide Enden nach innen falten und ein flaches, geschlossenes Päckchen formen. Insgesamt 16 Päckchen herstellen.

  5. Die Päckchen mit der Naht nach unten einzeln oder auf mehreren Ebenen in den Dämpfer legen; Zwischenräume für den Dampf lassen. Das Wasser stetig kochen lassen, abdecken und 15–18 Minuten dämpfen, bis der Teig gestockt, weich und gleichmäßig undurchsichtig ist und die Blätter dunkler und glänzend aussehen. Bei mehreren Durchgängen das Wasser weiterkochen lassen.

  6. Für den Dip 18 g Zucker in 80 ml abgekochtem, abgekühltem Wasser auflösen. 25 ml Fischsauce und 20 ml Limettensaft einrühren, dann Knoblauch und Chili zugeben. Auf vier kleine Schälchen verteilen, jeweils etwa 30 ml.

  7. Die Päckchen 3 Minuten ruhen lassen und warm im Blatt mit dem Dip servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in flache, abgedeckte Behälter geben und bei höchstens 4 °C kühlen; innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und auf 74 °C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Auch frische Blätter kurz erwärmen, damit sie sich falten lassen, ohne zu reißen. Nicht verkohlen. Während die Blätter auftauen, können Füllung und Dip zubereitet werden. Die Füllung abdecken und kühlen, wenn sie länger als 2 Stunden wartet. Den Dip separat reichen; so bleibt die Reisschicht weich und die Salzmenge lässt sich individuell dosieren. Fehler beheben Ist der Teig zu dünn, bei schwacher Hitze weiterrühren, bis eine kurze Spur sichtbar bleibt. Nach Beginn des Kochens kein zusätzliches Mehl einrühren. Ist er klumpig oder fest, vor dem Erhitzen etwas von dem abgemessenen Wasser einrühren. Sobald er verstreichbar ist, nicht weiterkochen. Reißen die Blätter, noch etwas länger erwärmen und die Päckchen nicht überfüllen. Öffnen sich die Päckchen, einen Rand frei lassen, die Füllung trocken halten und zuerst die langen Seiten falten. Ist die Füllung feucht, kurz weiterbraten, bis Flüssigkeit verdampft.

Häufige Fragen

Kann ich bánh nậm ohne Schweinefleisch machen? Es gibt Varianten nur mit Garnelen und vegetarische Füllungen, etwa mit Mungbohnen. Dieses Rezept enthält Schweinefleisch. Warum wird der Teig vor dem Einwickeln angedickt? So lässt er sich dünn auf dem Blatt verstreichen, ohne herunterzulaufen. Er soll weich bleiben; beim Dämpfen gart er vollständig. Kann ich statt Bananenblatt Backpapier nehmen? Es hält die Form, gibt aber nicht das feine Blätteraroma. Leicht einölen und sorgfältig falten. Wie isst man die Päckchen? Das Blatt einzeln öffnen, das weiche Küchlein mit einem Löffel lösen und etwas Dip dazugeben.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portion4 kleine Päckchen mit etwa 30 ml Dip
  • Kalorien380 kcal
  • Kohlenhydrate52 g
  • Eiweiß17 g
  • Fett11 g
  • Ballaststoffe1 g
  • Natrium1.100 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Krebstiere (Garnelen) und Fisch (Fischsauce) sowie Schweinefleisch; das Gericht ist nicht vegetarisch oder vegan. Etiketten und Hinweise auf Kreuzkontakt prüfen. Rohe Garnelen und rohes Schweinefleisch bei höchstens 4 °C getrennt von verzehrfertigen Lebensmitteln lagern. Schweinehack auf 71 °C Kerntemperatur garen und Garnelen erhitzen, bis sie undurchsichtig sind; das Thermometer zwischen den Messungen reinigen. Die Päckchen dämpfen, bis der Teig vollständig gestockt ist. Heiße Blätter und Dämpfeinsätze mit trockenen Ofenhandschuhen anfassen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern bei höchstens 4 °C kühlen, binnen 3 Tagen essen und auf 74 °C erhitzen.

Zum Servieren

Zum Servieren

  • Die warmen Päckchen noch in den Blättern auf einer Platte anrichten.
  • Den Dip in kleinen Schälchen reichen und die Päckchen am Tisch öffnen.