Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh khoái Huế — knusprige Reispfannkuchen mit Kurkuma, Garnelen und Schwein

Bánh khoái ist eine Spezialität aus Huế in Zentralvietnam: ein kleiner, dicker, knuspriger herzhafter Pfannkuchen aus Reismehlteig mit Kurkuma. Er wird oft mit bánh xèo verglichen; die Huế-Variante ist meist kleiner und wird mit einer herzhaften, dickflüssigen nước lèo serviert. Füllungen und Teige unterscheiden sich regional. Diese alltagstaugliche Hausversion kombiniert Garnelen, Schweinebauch, Wachteleier und Mungobohnensprossen mit einer Sauce aus Erdnüssen und Schweineleber.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Breite Ansicht eines goldenen Bánh khoái mit Garnelen, Schwein und Sprossen neben Sauce und frischem Gemüse.
Eine Portion knuspriges Bánh khoái mit der traditionellen dicken Sauce.
Ergibt 6 Pfannkuchen, 6 Portionen; je eine Portion mit einem Sechstel Sauce und Beilagen
Garzeit 50 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 115 Minuten
Energie pro Portion ca. 590 kcal
Überblick

Bánh khoái Huế — knusprige Reispfannkuchen mit Kurkuma, Garnelen und Schwein

Backe die Pfannkuchen einzeln, damit jeder goldbraun wird, bevor du ihn zusammenklappst. Serviere ihn sofort mit Salat, Kräutern, Gurke und säuerlicher Karambole. Ein Stück Pfannkuchen und Kräuter lassen sich in ein Salatblatt wickeln und in die warme Sauce tunken.

Praxis

Praxis

  • TippsDurch 20 Minuten Ruhe quellen die Mehle und der Teig stockt gleichmäßiger. Rühre den Teig vor jeder Portion um, denn Reismehl setzt sich schnell ab. Eine 15-cm-Pfanne hält den Pfannkuchen klein und dick genug zum Falten. Bei mittlerer bis mittelhoher Hitze garen: zu niedrige Hitze macht ihn weich, zu hohe bräunt den Boden, bevor die Mitte fest ist. Schwein und Garnelen zuerst garen; die Sprossen kommen frisch in die Pfannkuchen. Die Sauce soll einen Löffel überziehen. Wird sie zu fest, rühre etwas warmes Wasser ein.
Zutaten

Zutaten

Kurkuma-Reisteig

  • 180 g Reismehl; 40 g Weizenmehl; 20 g Tapiokastärke
  • 3 g gemahlene Kurkuma; 3 g feines Salz; 400 ml Wasser
  • 25 g Frühlingszwiebeln, fein geschnitten

Füllung und Pfanne

  • 180 g Schweinebauch ohne Schwarte, dünn geschnitten
  • 180 g rohe, geschälte mittelgroße Garnelen; 12 Wachteleier
  • 150 g Mungobohnensprossen
  • 45 ml neutrales Öl und bei Bedarf etwas mehr

Erdnuss-Leber-Sauce

  • 120 g geputzte Schweineleber, fein gehackt; 100 g mageres Schweinehack
  • 60 g ungesalzene geröstete Erdnüsse, fein gemahlen
  • 8 g Knoblauch, gehackt; 30 g Schalotte, gehackt; 15 ml neutrales Öl
  • 30 ml Hoisin-Sauce; 15 ml Fischsauce; 12 g Zucker
  • 300 ml Wasser oder ungesalzene Brühe
  • 8 g Tapiokastärke und 20 ml kaltes Wasser zum Binden

Frische Beilagen

  • 180 g Blattsalat und gemischte frische Kräuter
  • 150 g Gurke, dünn geschnitten
  • 100 g Karambole, dünn geschnitten; optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Reis- und Weizenmehl, 20 g Tapiokastärke, Kurkuma und Salz verrühren. Nach und nach 400 ml Wasser einrühren, bis der Teig glatt ist. Frühlingszwiebeln unterheben und 20 Minuten ruhen lassen. Rohes Schwein und Garnelen gekühlt und getrennt vom gewaschenen Gemüse aufbewahren.

  2. Für die Sauce 15 ml Öl im Topf erhitzen und Schalotte sowie Knoblauch 1 Minute braten. Schweinehack und Leber dazugeben, zerteilen und unter Rühren vollständig garen, bis keine rohen Stellen mehr vorhanden sind und die Mischung mindestens 71°C erreicht. Erdnüsse, Hoisin, Fischsauce, Zucker und 300 ml Wasser oder Brühe einrühren. 8–10 Minuten sanft köcheln. 8 g Tapiokastärke mit 20 ml kaltem Wasser glattrühren, einrühren und kochen, bis die Sauce dick und glänzend ist. Warm halten.

  3. Schwein und Garnelen trocken tupfen. Eine 15-cm-Pfanne leicht ölen und auf mittlere Hitze bringen. Je etwa 30 g Schwein und Garnelen portionsweise garen und bei Bedarf wenden. Das Schwein muss 63°C erreichen und 3 Minuten ruhen; Garnelen sollen fest, perlmuttartig und undurchsichtig sein oder 63°C erreichen. Auf einen sauberen Teller legen. Wiederholen und Hände sowie Geräte nach Kontakt mit rohen Zutaten reinigen.

  4. Den Teig umrühren. Die Pfanne leicht ölen und auf mittelhohe Hitze bringen. Ein Sechstel des Teigs hineingeben und zu einem kleinen, dickeren Pfannkuchen verteilen. Ein Sechstel des gegarten Schweins und der Garnelen, 25 g Sprossen sowie 2 aufgeschlagene Wachteleier in die Mitte geben. Kurz abdecken, bis der Teig stockt und die Eier vollständig auf 71°C durchgaren. Offen weitere 3–5 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist. Zusammenklappen. Mit den übrigen Zutaten wiederholen und zwischen den Pfannkuchen etwas Öl ergänzen.

  5. Salat, Kräuter, Gurke und Karambole mit sauberem Gerät waschen und trocknen. Jeden Pfannkuchen heiß mit warmer Sauce und frischen Beilagen servieren. Nach Wunsch Stücke und Kräuter in Salatblätter wickeln und in die Sauce tunken.

Praxis

Praxis

Servieren und Aufbewahren

Direkt aus der Pfanne mit der warmen Sauce in einer gemeinsamen Schale servieren. Salat und Kräuter bringen Frische zur knusprigen Hülle und herzhaften Füllung. Falls du keine Karambole findest, serviere mehr Gurke und etwas Limette; dann fehlt die säuerliche Fruchtnote. Weizenmehl gibt dem Pfannkuchen Halt; glutenfreie Mehlmischungen verändern die Textur. Reste innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Auf 74°C erhitzen. Lebensmittel entsorgen, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen. Pfannkuchen verlieren im Kühlschrank ihre Knusprigkeit; offen in Pfanne oder Ofen aufwärmen und frisches Gemüse getrennt lagern.

Fehler beheben

Klumpiger Teig: Wasser nach und nach zugeben, ruhen lassen und erneut aufschlagen. Pfannkuchen klebt oder reißt: Pfanne vollständig erhitzen, dünn ölen und die Ränder lösen lassen, bevor du faltest. Mitte noch weich: Weniger Teig verwenden und ohne Deckel weitergaren, bis die Mitte fest ist. Sauce zu dick: Esslöffelweise warmes Wasser einrühren. Sauce zu dünn: Etwas länger köcheln oder wenig angerührte Stärke zugeben.

Häufige Fragen

Ist bánh khoái dasselbe wie bánh xèo? Beides sind verwandte vietnamesische herzhafte Pfannkuchen. Bánh khoái aus Huế ist oft kleiner und dicker, mit knuspriger Hülle und reichhaltiger Erdnuss-Leber-Sauce. Rezepte variieren; das sind typische Merkmale, keine festen Regeln. Kann ich den Teig vorbereiten? Ja. Abgedeckt bis zu einem Tag im Kühlschrank lagern. Vor dem Backen gut umrühren und während der Vorbereitung kurz temperieren lassen. Was kann ich statt Karambole servieren? Gurke und Salat mit etwas Limette sorgen für Frische; der säuerliche Geschmack wird anders sein.

Nährwerte pro Portion

Ungefähre Schätzung für sechs Portionen. Fettgehalt des Schweinebauchs, aufgenommenes Öl und Saucenmarken beeinflussen die Werte.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portion1 Pfannkuchen mit einem Sechstel Sauce und Beilagen
  • Energieca. 590 kcal
  • Kohlenhydrate48 g
  • Eiweiß29 g
  • Fett31 g
  • Ballaststoffe3 g
  • Natriumca. 1.050 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Krebstiere (Garnelen), Ei, Fisch, Erdnüsse, Weizen/Gluten und Soja (Hoisin). Etiketten auf weitere Allergene und mögliche Spuren prüfen. Schwein, Garnelen und Leber bei höchstens 4°C lagern. Getrennte Bretter und Geräte für rohe tierische Zutaten und verzehrfertiges Gemüse nutzen; Hände und Flächen anschließend reinigen. Schwein auf 63°C garen und 3 Minuten ruhen lassen. Garnelen sollen fest, perlmuttartig und undurchsichtig sein oder 63°C erreichen. Wachteleier vollständig auf 71°C garen. Leber-Hack-Sauce mindestens auf 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, 3–4 Tage aufbewahren und auf 74°C erhitzen; länger als 2 Stunden ungekühlt stehende Speisen entsorgen.

Aus der Pfanne auf den Tisch

Aus der Pfanne auf den Tisch

  • Vor jedem Pfannkuchen den Teig umrühren, damit das Reismehl verteilt bleibt.
  • Die Sauce warm halten, während die Pfannkuchen portionsweise garen.