Kolumbianische Nationalgerichte

Ziegeneintopf von San Andrés mit Kokosmilch, Klößchen und Kokosreis

Kolumbianischer Ziegeneintopf mit Kokosmilch, weichen Klößchen und duftendem Kokosreis.

Kolumbianische Nationalgerichte
Teilen
Ziegenstücke und Weizenklößchen im Kokoseintopf, dazu Kokosreis.
Region San Andrés und Providencia, kolumbianische Karibikinseln
Gericht Ziegeneintopf mit Weizenklößchen und Kokosreis
Portionen 6
Wichtig Verwenden Sie Schmorfleisch und geben Sie Kokosmilch und Klößchen bei kleiner Hitze dazu
Servieren Mit Kokosreis und reichlich aromatischer Sauce
Überblick

Ziegeneintopf von San Andrés mit Kokosmilch, Klößchen und Kokosreis

Kolumbianischer Ziegeneintopf mit Kokosmilch, weichen Klößchen und duftendem Kokosreis.

Zutaten

Zutaten

Ziegeneintopf

  • 900 g Ziegenfleisch mit Knochen zum Schmoren, in 4–5 cm große Stücke
  • 30 ml Limettensaft
  • 30 ml milder Essig
  • 8 g feines Salz, geteilt
  • 2 g schwarzer Pfeffer
  • 45 ml Kokosöl
  • 180 g Zwiebel, fein gehackt
  • 200 g reife Tomaten, gehackt
  • 20 g Knoblauch, gehackt
  • 15 g frischer Ingwer, fein gerieben
  • 120 g milde Paprika, gewürfelt
  • 1 kleine scharfe Chilischote, gehackt (etwa 5 g; optional)
  • 8 g frisches Basilikum, gehackt
  • 2 g getrockneter Oregano
  • 2 g gemahlener Achiote
  • 500 ml Wasser, bei Bedarf etwas mehr
  • 400 ml ungesüßte Kokosmilch, gut verrührt

Weizenklößchen

  • 150 g Weizenmehl
  • 3 g Backpulver
  • 2 g feines Salz
  • 90 ml Wasser, bei Bedarf bis zu 15 ml mehr

Kokosreis

  • 250 g Langkornreis, gewaschen und abgetropft
  • 300 ml ungesüßte Kokosmilch, gut verrührt
  • 350 ml Wasser
  • 3 g feines Salz
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Ziege marinieren. Fleisch, Limettensaft, Essig, 4 g Salz und Pfeffer in einer abgedeckten Schüssel mischen. 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  2. Klößchenteig anrühren. Mehl, Backpulver und 2 g Salz mischen. 90 ml Wasser einarbeiten, bis ein weicher Teig entsteht; nur bei Bedarf bis zu 15 ml ergänzen. Abdecken.

  3. Fleisch anbraten und Gemüse anschwitzen. Marinade aufbewahren und Fleisch trocken tupfen. Fleisch portionsweise in heißem Kokosöl anbraten und herausnehmen. Zwiebel und Paprika 5 Minuten garen, Tomaten 6 Minuten. Knoblauch, Ingwer, Chili, Basilikum, Oregano und Achiote 1 Minute mitgaren.

  4. Sicher und zart schmoren. Fleisch mit Bratensaft, Marinade und 500 ml Wasser zurück in den Topf geben. Auf ein sanftes Köcheln bringen, abdecken und etwa 75 Minuten leise schmoren. Das dickste Stück muss 63°C erreichen und 3 Minuten ruhen; danach weitergaren, bis es weich ist. Bei Bedarf heißes Wasser nachgießen.

  5. Reis kochen und Klößchen formen. Etwa 25 Minuten vor Ende Reis, 300 ml Kokosmilch, 350 ml Wasser und 3 g Salz in einem Topf mischen. Aufkochen, einmal umrühren, abdecken und 15 Minuten auf kleiner Stufe garen. Herd ausschalten und 10 Minuten zugedeckt ruhen lassen. 18 Klößchen zu je etwa 15 g formen.

  6. Eintopf sanft fertig garen und servieren. 400 ml Kokosmilch und die übrigen 4 g Salz einrühren. Klößchen in die Sauce legen, abdecken und 15 Minuten sehr sanft köcheln lassen; einmal wenden. Nicht sprudelnd kochen. Garprobe machen und mit Reis servieren.

Praktische Hinweise

Praxis

Praktische Hinweise

Nehmen Sie kontrolliertes Ziegenfleisch aus Schulter oder Keule, gern mit Knochen. Zähe Stücke werden beim langsamen Schmoren zart; die Flüssigkeit soll nur leise köcheln. Kokosmilch kann bei starker Hitze gerinnen. Vor dem Abmessen umrühren und die Hitze vor dem Zugeben reduzieren. Dicke Sauce mit etwas heißem Wasser verdünnen. Falls Ziege nicht erhältlich ist, fragen Sie eine zugelassene Metzgerei nach Schmorfleisch; verwenden Sie kein Wildfleisch. Dieses Rezept nutzt die dokumentierte Ziegenvariante. Enthält Kokos und Weizen (Gluten). Rohes Fleisch, Marinade und Geräte getrennt von verzehrfertigen Speisen halten. Innerhalb von 2 Stunden flach verpackt kühlen; binnen 3–4 Tagen verbrauchen oder einfrieren. Reste auf 74°C erhitzen. Die Werte sind Schätzungen für ein Sechstel des Gerichts. Knochenanteil, Kokosmilchmarke und Salzaufnahme verändern die tatsächlichen Nährwerte.

Zum Schluss

1: Die Klößchen erst zugeben, wenn das Fleisch zart ist; so behalten sie ihre Form in der Kokossauce. 2: Den Reis separat servieren oder am Tisch mit etwas Sauce beträufeln.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgrundlage: eine von sechs Portionen Ziegeneintopf mit Klößchen und Kokosreis
  • Kalorien: 820 kcal
  • Kohlenhydrate: 79 g
  • Eiweiß: 39 g
  • Fett: 39 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Natrium: 1,120 mg