Kolumbianische Nationalgerichte

Tortilla de Barbatusca aus Ocaña

Bereite Ocañas Tortilla mit vorbereiteten Barbatusca-Blütenblättern, Ei, grüner Tomate, Zwiebel und Knoblauch zu.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Barbatusca-Blütentortilla aus Ocaña in einer Pfanne, dazu ein vollständig gegartes Stück auf einem kleinen Teller.
Region Ocaña, Norte de Santander, Kolumbien
Gericht Eiertortilla mit vorbereiteten Barbatusca-Blütenblättern
Menge 4 Portionen
Aktive Zeit 20 Minuten
Garzeit 15 Minuten
Überblick

Tortilla de Barbatusca aus Ocaña

Bereite Ocañas Tortilla mit vorbereiteten Barbatusca-Blütenblättern, Ei, grüner Tomate, Zwiebel und Knoblauch zu.

Zutaten

Zutaten

Blütenblätter und Guiso

  • 120 ml gewerblich vorbereitete, fermentierte Barbatusca-Blütenblätter in Lebensmittelqualität, gekühlt und abgetropft
  • 150 g gelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 120 g grüne Tomate, fein gehackt
  • 5 g (1 Zehe) Knoblauch, fein gehackt
  • 22 ml neutrales Pflanzenöl

Eier

  • 8 (etwa 400 g ohne Schale) große Eier, bis zur Verwendung gekühlt
  • 3 g feines Salz
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten Bewahre vorbereitete Blütenblätter und Eier bis zur Verwendung bei höchstens 4°C auf. Lass die Blütenblätter nach Herstellerangabe abtropfen; spüle sie nur, wenn die Packung es vorgibt. Hacke Zwiebel, grüne Tomate und Knoblauch fein. Schlage die Eier in eine saubere Schüssel.

  2. Guiso garen Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel hinein und brate sie unter Rühren 4–5 Minuten, bis sie weich und glasig, aber nicht gebräunt ist. Gib grüne Tomate und Knoblauch dazu. Gare alles unter Rühren weitere 3–4 Minuten, bis die Tomate weich ist und überschüssige Flüssigkeit weitgehend verdampft ist.

  3. Blütenblätter erwärmen Hebe die abgetropften Blütenblätter unter das Guiso und erwärme sie 2–3 Minuten. Verteile die Mischung gleichmäßig in der Pfanne. Halte die Hitze mäßig, damit Blütenblätter und Aromaten nicht anbrennen.

  4. Eier hinzufügen Verquirle die Eier mit Salz und Pfeffer nur, bis alles verbunden ist. Gieße sie gleichmäßig über die Blütenmischung. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig. Wenn der Rand zu stocken beginnt, schiebe ihn mit einem Pfannenwender vorsichtig zur Mitte und neige die Pfanne, damit flüssiges Ei in die Lücken läuft.

  5. Vollständig stocken lassen Sobald der Boden gestockt ist, decke die Pfanne ab und gare sanft weiter, bis die Mitte nicht mehr flüssig ist. Für eine dickere Tortilla kannst du sie vorsichtig auf einen großen Teller stürzen und zum Garen der zweiten Seite zurück in die Pfanne gleiten lassen. Miss die Mitte mit einem sauberen Lebensmittelthermometer und gare bis 71°C. Serviere keine rohen oder flüssigen Eier.

  6. Ruhen lassen und servieren Nimm die Pfanne vom Herd und lass die Tortilla 2 Minuten ruhen, damit sie sich sauber schneiden lässt. Teile sie in vier Portionen und serviere sie heiß, nach Möglichkeit mit Ocaña-Maisarepa. Kühle Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern; verbrauche sie innerhalb von 3–4 Tagen und erhitze sie auf 74°C.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Schätzwert pro Portion; vorbereitete Blütenblätter und Lake unterscheiden sich, daher sind Natrium und Blütennährstoffe besonders unsicher.

Praktische Hinweise

Blütenblätter als Lebensmittel kaufen: Wähle ein verschlossenes oder eindeutig als Lebensmittel gekennzeichnetes Produkt von einem vertrauenswürdigen Betrieb. Zierblumen, Straßenrandblüten und nicht identifizierte Fallblüten sind kein geeigneter Ersatz. Die Füllung eher trocken halten: Lass den Großteil der Flüssigkeit aus der grünen Tomate verdampfen, bevor du Blütenblätter und Eier zugibst. Ein trockeneres Guiso lässt die Tortilla stocken, ohne dass der Rand zu stark gart. Mit dem Thermometer prüfen: Eine gebräunte Oberfläche beweist nicht, dass die Mitte sicher gegart ist. Miss an der dicksten Stelle und gare bis 71°C; das Ei darf nicht flüssig bleiben. Lebensmittelsicherheit und Allergene Enthält Eier. Bewahre Eier und vorbereitete Blütenblätter bei höchstens 4°C auf. Wasche Hände, Geräte und Arbeitsflächen nach Kontakt mit rohen Eiern. Verwende nur essbare Blütenblätter, die ein vertrauenswürdiger Lebensmittelbetrieb vorbereitet hat; sammle sie nicht selbst und fermentiere sie nicht zu Hause nach historischen Zeitangaben ohne geprüfte Kontrollen. Gare die Mitte des Eiergerichts auf mindestens 71°C und serviere es nicht flüssig. Kühle Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern, lagere sie bei höchstens 4°C, verbrauche sie innerhalb von 3–4 Tagen und erhitze sie auf 74°C. Prüfe das Etikett der Blütenblätter auf weitere Zutaten und Hinweise zu Kreuzkontakt.

Zum Schluss

Konsistenz: Die Tortilla sollte sich sauber schneiden lassen und ihre Form halten; die Mitte ist zart, aber vollständig gestockt, mit kleinen Blütenblattstücken. Servieren: Heiß auf den Tisch bringen. Eine lokale Quelle nennt Maisarepa aus Ocaña als separate Beilage.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionen: 4
  • Energie (kcal): 220 kcal
  • Kohlenhydrate (g): 6 g
  • Eiweiß (g): 13 g
  • Fett (g): 15 g
  • Ballaststoffe (g): 1 g
  • Natrium (mg): 520 mg