Kolumbianische Nationalgerichte

Sancocho de Doña Conchita: kolumbianischer Schweinefleisch-Wurzeleintopf

Ein Eintopf aus Bolívar mit Schweinekopf, Kutteln, Kochbanane, Maniok, Yams und Mais.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Breite Aufnahme eines kolumbianischen Sancocho in einer rustikalen Schale mit Schwein, Kutteln, Wurzelgemüse, Kochbanane und Mais in Brühe.
Region Kolumbianische Karibik, San Estanislao de Kostka, Bolívar
Beschreibung Kräftiger Eintopf mit Schweinekopf, gesalzenen Schweineknochen, Kutteln, grüner Kochbanane, Maniok, Yams und Mais.
Portionen 8 reichliche Portionen
Vorbereitung Vorbereitung 55 Minuten
Kochzeit Kochzeit 3 Stunden 30 Minuten
Überblick

Sancocho de Doña Conchita: kolumbianischer Schweinefleisch-Wurzeleintopf

Ein Eintopf aus Bolívar mit Schweinekopf, Kutteln, Kochbanane, Maniok, Yams und Mais.

Zutaten

Zutaten

900 g

  • fachgerecht vorbereitete Schweinekopfteile, in handliche Stücke geschnitten

700 g

  • handelsübliche gesalzene Schweineknochen mit Fleisch

450 g

  • gereinigte Kutteln (Rinderpansen oder Schweinemagen), in 4-cm-Stücken

5.5 L

  • Wasser und bei Bedarf zusätzlich heißes Wasser

5

  • geschälte grüne Kochbananen, in 5-cm-Stücken

900 g

  • geschälter Maniok ohne holzigen Strunk, in 5-cm-Stücken

900 g

  • geschälter Yams, in 5-cm-Stücken

4 ears (about 600 g)

  • Maiskolben ohne Blätter, je in 4 dicke Scheiben geschnitten

100 g

  • fein gehackte milde süße Chili

80 g

  • gebündelte Frühlingszwiebeln

20 g

  • gebündelter Culantro mit Blättern und zarten Stielen

250 g

  • Kohl in 4-cm-Spalten

120 g

  • fein gehackte rote Zwiebel

6

  • ganze Pimentkörner

2 g

  • Achiote-Pulver

4 g

  • ganze Kreuzkümmelsamen

0–4 g

  • feines Salz, nur nach dem Abschmecken und falls nötig

8

  • Limettenspalten zum Servieren
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Zutaten hygienisch vorbereiten Lassen Sie Schweinefleisch und Kutteln im Kühlschrank, während Sie das Gemüse waschen und schneiden. Verwenden Sie für rohes Fleisch ein separates Brett und Messer. Waschen Sie Hände, Geräte und Arbeitsfläche anschließend mit heißem Seifenwasser, bevor Sie wieder Gemüse anfassen. Binden Sie Frühlingszwiebeln und Culantro getrennt zusammen.

  2. Schweinefleisch und Kutteln köcheln Geben Sie Schweinekopf, gesalzene Knochen, Kutteln, Piment und 5,5 l Wasser in einen 12-l-Topf. Aufkochen, Schaum abschöpfen, Deckel auflegen und die Hitze so weit reduzieren, dass der Sud leise köchelt. 90–120 Minuten garen; heißes Wasser nachfüllen, falls die Stücke nicht mehr bedeckt sind. Ab 90 Minuten die Zartheit prüfen.

  3. Temperatur und Zartheit prüfen Reinigen Sie die Thermometersonde und messen Sie in einem dicken Stück Schweinekopf sowie in den Kutteln. Schweineinnereien müssen mindestens 71°C erreichen. Bei niedrigerer Temperatur weitergaren. Danach köcheln lassen, bis eine Gabel leicht hineingleitet. Die zusätzliche Garzeit für Zartheit ersetzt die Temperaturmessung nicht.

  4. Gemüse nach und nach zugeben Kochbanane, Mais, Maniok, Yams, Zwiebel- und Culantro-Bündel, süße Chili, Kohl und Achiote zugeben. 45–60 Minuten sanft köcheln lassen. Ein dünnes Messer sollte ohne Widerstand in Maniok und Yams gleiten; die Kochbanane soll weich sein und ihre Form behalten. Bei Bedarf heißes Wasser für mehr Brühe nachgießen.

  5. Kreuzkümmel rösten und fertigstellen Kreuzkümmel in einer kleinen trockenen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze 1–2 Minuten rösten und die Pfanne schwenken, bis die Samen duften, aber nicht dunkel werden. Grob zerstoßen und mit der roten Zwiebel in den letzten 10 Minuten in den Topf geben. Vor dem Salzen abschmecken. Kräuterbündel entfernen und Fleisch, Kutteln, Wurzelgemüse, Kochbanane, Mais und Brühe verteilen.

Praktische Hinweise

Praxis

Sancocho de Doña Conchita: kolumbianischer Schweinefleisch-Wurzeleintopf

Dieses Sancocho ist in einer Veröffentlichung des kolumbianischen Kulturministeriums über die Küchen am Canal del Dique im Departamento Bolívar dokumentiert und nach der Rezeptgeberin Concepción Simarra benannt. Die beschriebene Suppe kombiniert Schweinekopf, gesalzene Knochen und Kutteln mit grüner Kochbanane, Maniok, Yams und Mais. Süße Chili, Frühlingszwiebeln, Culantro, Kohl, rote Zwiebel, Piment, Achiote und Kreuzkümmel geben dem Sud Würze. Der Name bezeichnet einen konkreten lokalen Eintrag und kein einheitliches Rezept für alle kolumbianischen Sancochos. Die Quelle beschreibt einen abgedeckten Topf über einer Feuerstelle aus drei Steinen und nennt Zutatenmengen, aber keine Portionszahl für dieses Gericht. Diese Haushaltsfassung ist für acht Portionen und einen normalen Herd angepasst. Die Abfolge bleibt erhalten: Fleisch weich garen, Kochbanane und Gemüse nach und nach zufügen, zum Schluss gerösteten Kreuzkümmel und rote Zwiebel einrühren. Eine offene Feuerstelle wird nicht zu Hause nachgebildet. Das Original verwendet gesalzene Schweineknochen; eine weitere Ministeriumspublikation dokumentiert eine historische häusliche Pökelmethode. Wiederholen Sie diese Methode nicht zu Hause. Kaufen Sie handelsübliche gesalzene Knochen, fachgerecht vorbereitete Schweinekopfteile und gereinigte Kutteln. Salzgehalt und essbarer Anteil unterscheiden sich; probieren Sie daher die Brühe, bevor Sie Salz zufügen. Das lange Köcheln macht das Fleisch zart, das Thermometer prüft unabhängig davon die sichere Temperatur.

Nährwerte pro Portion

Schätzung pro Portion; Salzgehalt der Knochen, essbarer Fleischanteil und Portionsgröße verändern die Werte.

Praktische Hinweise

Ein Topf mit mindestens 12 l Fassungsvermögen gibt den Zutaten Platz und verringert das Überkochen. Schaum lässt sich mit einer Schaumkelle entfernen. Die Sonde darf beim Messen keinen Knochen berühren; zwischen Proben reinigen. Handelsübliche gesalzene Knochen unterscheiden sich im Salzgehalt. Salzen Sie den Topf nicht zu Beginn. Ist die Brühe zu salzig, geben Sie schrittweise heißes Wasser dazu und kochen kurz weiter; bei ausgewogenem Geschmack lassen Sie das optionale Salz weg. Kohl und Kräuter können in der Suppe bleiben oder vor dem Servieren entfernt werden. Maniok, Yams und Kochbanane werden unterschiedlich schnell weich. Schneiden Sie gleichmäßige Stücke und testen Sie die größten. Ist die Kochbanane zuerst gar, nehmen Sie sie heraus und geben sie zum Schluss zurück. Weisen Sie beim Servieren auf die Knochen hin. Benötigte Ausstattung Benötigt werden ein schwerer 12-l-Topf, Schaumlöffel, Thermometer, getrennte Bretter für rohes Fleisch und Gemüse, Messer und eine kleine trockene Pfanne. Sehr heiß mit Limettenspalten servieren. Verteilen Sie Fleisch, Kutteln, Wurzelgemüse, Kochbanane, Mais und Brühe auf alle Schalen. Reis kann separat angeboten werden, gehört aber nicht zur dokumentierten Zutatenliste. Reste in flache Behälter füllen und innerhalb von zwei Stunden bei höchstens 4°C kühlen; innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Nur benötigte Portionen erhitzen und überall auf 74°C bringen. Lebensmittelsicherheit und Allergene Rohes Fleisch gekühlt und getrennt von verzehrfertigen Lebensmitteln aufbewahren. Schweineinnereien auf mindestens 71°C garen, Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen und auf 74°C erhitzen. Die aufgeführten Zutaten enthalten keine ausgewiesenen Hauptallergene; bei Allergien Etiketten und Kreuzkontakt prüfen.

Zum Schluss

Sicherheit: Auch zart wirkendes Fleisch mit dem Thermometer prüfen. Sicherheit: Vor dem Salzen probieren: Die Knochen können bereits genug Salz abgeben.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 8 Portionen
  • Energie: 820 kcal
  • Kohlenhydrate: 140 g
  • Eiweiß: 32 g
  • Fett: 20 g
  • Ballaststoffe: 14 g
  • Natrium: 1250 mg