Kolumbianische Nationalgerichte

Guiso de ahuyama — Kürbiseintopf aus Santander

Prepare this Santander pumpkin dish with tomato, long onion, garlic, pork lard and fully cooked egg.

Kolumbianische Nationalgerichte
Teilen
Guiso de ahuyama — Kürbiseintopf aus Santander
Region Santander, Kolumbien
Kategorie Geschmorter Kürbis mit Ei
Portionen 4 Portionen
Vorbereitung 20 Minuten
Aktive Zeit 25 Minuten
Überblick

Guiso de ahuyama — Kürbiseintopf aus Santander

Weicher Kürbis schmort mit Tomate, Frühlingszwiebel, Knoblauch und Schweineschmalz; vollständig gegartes Ei bindet das Gericht.

Guiso de ahuyama ist in Santander, in Kolumbiens Andenregion, als geschmortes Mittagsgericht dokumentiert. Das Rezeptinventar des kolumbianischen Kulturministeriums beschreibt ein Püree aus gewürfeltem Kürbis, Frühlingszwiebel, Schweineschmalz, Knoblauch, verquirltem Ei und Tomaten. Der Eintrag verweist auf ein regionales Kochbuch von 2012 und nennt Beatriz Torres Torres als Überlieferungsträgerin.

Das Inventar enthält keine Haushaltsmengen, Portionszahl oder vollständige Anleitung. Diese praktische Fassung misst die belegten Zutaten für vier Portionen ab und schmort den Kürbis zunächst zugedeckt, bevor das Ei dazukommt. Sie ist eine nachvollziehbare Anpassung und beansprucht keine historisch exakten Mengen. Kürbis unterscheidet sich in Süße und Wassergehalt; das Wasser dient nur als Starthilfe.

Das Gericht soll weich und löffelbar sein und noch etwas Kürbisstruktur behalten. Tomate sorgt für Säure, Frühlingszwiebel und Knoblauch für Würze, das Ei bindet die Mischung. Das Ei vollständig garen. Die Quelle nennt keine Beilage; heiß als Gemüsegericht oder zu einem einfachen Mittagessen servieren. Schweineschmalz gehört zu den belegten Zutaten, daher ist die Grundfassung nicht vegetarisch.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 750 g geputzter, geschälter und entkernter Kürbis, gewürfelt
  • 180 g reife Tomaten, gewürfelt
  • 70 g Frühlingszwiebel, fein geschnitten
  • 15 g Schweineschmalz
  • 8 g Knoblauch, fein gehackt
  • 200 g verquirltes Ei (etwa 4 große Eier ohne Schale)
  • 4 g feines Salz
  • 60 ml Wasser, nur falls zum Schmoren nötig
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten Gemüse waschen. Kürbis schälen, entkernen und in gleichmäßige 2 cm große Würfel schneiden. Tomaten würfeln, Frühlingszwiebel schneiden und Knoblauch hacken. Eier separat verquirlen.

  2. Aromen anschwitzen Schmalz in einem schweren Topf mit Deckel bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Frühlingszwiebel zugeben und 3 Minuten ohne Bräunen garen. Knoblauch zugeben und 30 Sekunden mitgaren.

  3. Tomaten garen Tomaten zugeben und 4 Minuten kochen, bis sie weich sind und Saft abgeben. Kürbis und Salz einrühren; 60 ml Wasser nur bei trockenem Topf zugeben.

  4. Kürbis weich schmoren Abdecken und 18–22 Minuten sanft schmoren, alle 5 Minuten umrühren. Bei Ansetzen die Hitze reduzieren und 15 ml Wasser ergänzen. Der Kürbis ist fertig, wenn er sich mit einer Gabel leicht zerdrücken lässt.

  5. Zerdrücken und Ei zugeben Kürbis grob zerdrücken und einige Stücke lassen. Hitze reduzieren, Ei langsam zugießen und vorsichtig rühren.

  6. Vollständig garen Bei niedriger Hitze rühren, bis kein flüssiges Ei bleibt und die Mitte 71°C erreicht. Die Masse soll saftig, nicht wässrig sein. Heiß und mit sauberem Besteck servieren.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Estimated from the stated ingredients divided into four portions. Generic ingredient composition is used; local squash variety, moisture and salt retention vary. Not laboratory analysis.

Praktische Hinweise

1. Das Inventar enthält keine Haushaltsmengen, Portionszahl oder vollständige Anleitung. Diese praktische Fassung misst die belegten Zutaten für vier Portionen ab und schmort den Kürbis zunächst zugedeckt, bevor das Ei dazukommt. Sie ist eine nachvollziehbare Anpassung und beansprucht keine historisch exakten Mengen. Kürbis unterscheidet sich in Süße und Wassergehalt; das Wasser dient nur als Starthilfe. 2. Das Gericht soll weich und löffelbar sein und noch etwas Kürbisstruktur behalten. Tomate sorgt für Säure, Frühlingszwiebel und Knoblauch für Würze, das Ei bindet die Mischung. Das Ei vollständig garen. Die Quelle nennt keine Beilage; heiß als Gemüsegericht oder zu einem einfachen Mittagessen servieren. Schweineschmalz gehört zu den belegten Zutaten, daher ist die Grundfassung nicht vegetarisch. 3. Cook the egg completely to 71°C; keep raw egg and cooked food separate. Refrigerate leftovers within 2 hours in a shallow covered container, use within 3–4 days, and reheat to 74°C.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Ei und Schweineschmalz und ist nicht vegetarisch. Rohes Ei von verzehrfertigen Speisen trennen und die Mischung vollständig auf 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem flachen Behälter kühlen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Zum Schluss

1: Das abgemessene Wasser startet nur das Schmoren; Kürbis und Tomate bilden die saftige Grundlage. 2: Das Ei vollständig garen und das weiche Gericht heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsbasis: ¼ of the recipe
  • Kalorien: 170 kcal
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Eiweiß: 9 g
  • Fett: 9 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Natrium: 400 mg