Kolumbianische Nationalgerichte

Arroz atollado de carne ahumada: feuchter Reis mit Rauchfleisch aus Chocó

Bereiten Sie feuchten arroz atollado aus Chocó mit Rauchfleisch, Trockenfleisch, Tomate, Achiote und weißem Käse zu.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Ansicht des Reisgerichts auf einem Holztisch mit grünen Kochbananen im Hintergrund.
Region Chocó, kolumbianische Pazifikküste
Kategorie Feuchter Reis mit geräuchertem und getrocknetem Rindfleisch und Käse
Aktive Vorbereitung Etwa 25 Minuten
Garzeit Etwa 65 Minuten
Gesamtzeit Etwa 1 Stunde 45 Minuten einschließlich Einweichen
Überblick

Arroz atollado de carne ahumada: feuchter Reis mit Rauchfleisch aus Chocó

Ein Reisgericht von Kolumbiens Pazifikküste mit geräuchertem und getrocknetem Rind, Tomate, Achiote und weißem Käse

Dieser arroz atollado de carne ahumada aus Chocó folgt der Version aus dem kolumbianischen Kochbuch Gran Libro de la Cocina Colombiana. Das nationale kulinarische Verzeichnis beschreibt ihn als feuchten Reis, der in Brühe mit Stücken von Rauchfleisch und Käse gekocht wird. Im Kochbuch werden geräuchertes und getrocknetes Rindfleisch zuerst mit Zwiebel, Frühlingszwiebel, Tomate und Bija gegart; anschließend kommen Reis und Kreuzkümmel dazu. Zum Schluss wird Käse untergehoben, und der Topf gart zugedeckt bei niedriger Hitze fertig. Das Gericht soll sehr feucht bleiben.

Das ist kein trockener, lockerer Reis. Die Körner bleiben erkennbar, liegen aber in einer dicken, fließenden Brühe, die man mit dem Löffel isst. Das kurze Einweichen in kaltem Wasser löst etwas Salz von der Oberfläche, während das erste Köcheln das Trockenfleisch weich macht. Danach gart der Reis in der gewürzten Flüssigkeit, bevor der Käse dazukommt.

Das Buch gibt 8–10 Portionen an. Diese Fassung ergibt 10 Portionen und verwendet metrische Mengen; die dort angegebene Kreuzkümmelmenge bleibt erhalten. Salz ist erst nach dem Abschmecken nötig, denn Fleisch und Käse können salzig sein. Kaufen Sie bereits vorbereitetes Rauch- und Trockenfleisch und beachten Sie die Packungshinweise. Eine Anleitung zum Räuchern oder Pökeln zuhause gehört nicht dazu.

Zutaten

Zutaten

Fleisch, Brühe und Reis

  • 500 g fertig vorbereitetes Rauchfleisch vom Rind, in 1.5 cm große Stücke geschnitten
  • 500 g fertig vorbereitetes Rindertrockenfleisch, in 1.5 cm große Stücke geschnitten
  • 1 L kaltes Wasser zum kurzen Einweichen
  • 1.9 L Wasser zum Kochen, zusätzlich bis zu 300 ml kochendes Wasser zum Nachgießen
  • 380 g weißer Langkornreis, gespült und abgetropft

Aromaten und Würzung

  • 30 ml neutrales Pflanzenöl
  • 300 g gelbe Zwiebel, geschält und fein gehackt
  • 80 g Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 180 g große reife Tomate, geschält und fein gehackt
  • 0.5 g gemahlener Kreuzkümmel (etwa 1/4 Teelöffel)
  • 1 g gemahlene Bija (Achiote) oder nach Geschmack
  • 0–4 g feines Salz, nur bei Bedarf nach dem Abschmecken

Zum Fertigstellen

  • 75 g fester weißer Käse, in kleine Stücke geschnitten
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Das Fleisch spülen und kurz einweichen Lesen Sie zuerst beide Packungshinweise. Spülen Sie beide Fleischsorten gründlich ab, bedecken Sie sie mit kaltem Wasser und lassen Sie sie 15 Minuten ziehen. Abgießen und das Einweichwasser wegschütten. Falls die Packung eine andere Vorbereitung vorgibt, halten Sie sich daran. Größere Stücke gleichmäßig schneiden, damit sie zur selben Zeit weich werden; rohes Fleisch nicht probieren.

  2. Die aromatische Brühe ansetzen Erhitzen Sie einen schweren Topf mit etwa 5 L Fassungsvermögen bei mittlerer Hitze. Öl, Zwiebel, Frühlingszwiebeln, Tomate und Bija zugeben. 4 Minuten unter Rühren garen, bis das Gemüse weich zu werden beginnt und die Tomate etwas Saft abgibt. Die Hitze mäßig halten: Die Mischung soll duften und glänzen, aber nicht bräunen.

  3. Das konservierte Fleisch köcheln lassen Das abgetropfte Fleisch und 1.9 L Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, bis es gleichmäßig leise blubbert. Etwa 30 Minuten ohne Deckel oder teilweise abgedeckt köcheln lassen und gelegentlich umrühren. Das Trockenfleisch soll weich genug zum Kauen sein. Ist es nicht mehr größtenteils bedeckt, etwas vom zurückbehaltenen kochenden Wasser nachgießen.

  4. Vor dem Salzen abschmecken Einen Löffel Brühe abnehmen und probieren. Das Fleisch kann bereits ausreichend Salz abgegeben haben. Nur wenn die Brühe fade schmeckt, feines Salz ergänzen: mit einer Prise beginnen und insgesamt höchstens 4 g verwenden. Der Käse würzt den Reis zusätzlich.

  5. Den Reis in der Brühe garen Den abgetropften Reis und den abgemessenen Kreuzkümmel einrühren. Etwa 20 Minuten bei kontrolliertem leisem Köcheln garen und gelegentlich vorsichtig über den Topfboden rühren. Die Körner sollen weich werden, während der größte Teil, aber nicht die gesamte freie Flüssigkeit aufgenommen wird. Trocknet der Topf, bevor der Reis gar ist, schluckweise das zurückbehaltene kochende Wasser zugeben.

  6. Den Käse zugeben und abdecken Die Stücke weißen Käse unterheben. Den Topf zudecken und die Hitze reduzieren. 15 Minuten sanft garen, damit der Reis im Dampf fertig wird und der Käse heiß wird. Nicht kräftig rühren, sonst brechen die Körner und werden klebrig.

  7. Die feuchte Konsistenz prüfen und servieren Den Deckel abnehmen und einmal vom Topfboden her umrühren. Der Reis soll gar sein und erkennbare Körner in einer dicken, aber fließenden Brühe haben; insgesamt muss er sehr feucht bleiben. Ist er zu fest geworden, etwas kochendes Wasser einrühren und noch eine Minute zugedeckt garen. Heiß in tiefen Schalen servieren.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Näherungswerte für die abgewogenen Zutaten, geteilt durch 10 Portionen. Allgemeine USDA-FoodData-Central-Werte für trockenen Reis, gegartes Rindfleisch, festen weißen Käse, Öl und Gemüse wurden verwendet; genaue Produktangaben für Rauch- und Trockenfleisch liegen nicht vor. Optionales Salz ist nicht eingerechnet. Pökelung, Fleischstück, Einweichen, Salzgehalt des Käses und verbleibende Brühe können das Ergebnis verändern, besonders den Natriumwert; rechnen Sie mit mindestens 40% Unsicherheit. Dies ist eine Rezeptschätzung, keine Laboranalyse.

Praktische Hinweise

Das Einweichen für 15 Minuten stammt aus dem Kochbuch, doch die Packungsanweisungen haben Vorrang, weil sich Salzgehalt und Vorbereitung der Produkte unterscheiden. Durch Einweichen wird schlecht gelagertes Fleisch nicht sicher. Gekühlte Produkte nach Packungsangabe kalt halten und Fleisch aus beschädigter Verpackung oder mit unklarer Lagerung entsorgen. Verwenden Sie einen schweren Topf mit genug Platz, damit sich Reis und Flüssigkeit beim Köcheln bewegen können. Starkes Kochen kann die äußeren Reiskörner zerkochen, während die Mitte noch hart bleibt. Alle paar Minuten vorsichtig über den Boden rühren, besonders nach der Reiszugabe, ohne die Körner zu zerdrücken. Das Wasser zum Nachgießen kochend halten, damit die Garung nicht unterbrochen wird. Das Verzeichnis nennt Käse, aber keine Sorte. Verwenden Sie festen weißen Käse in kleinen Stücken; leicht gesalzener Queso costeño passt zum regionalen Stil, doch sein Salzgehalt variiert. Sehr feuchte frische Mozzarella ist kein guter Ersatz, da sie den Reis verwässert. Jeder Käse aus Milch enthält Milch als Allergen. Wenn etwas schiefgeht Der Reis ist gar, aber das Gericht wirkt trocken: Nach und nach kochendes Wasser zugeben und vorsichtig rühren, bis die fließende Brühe zurückkehrt. Der fertige Reis soll sehr feucht sein, nicht trocken. Das Trockenfleisch ist noch zäh: Das Fleisch vor der Reiszugabe länger köcheln lassen. Bei Bedarf heißes Wasser nachgießen, bis es größtenteils bedeckt ist; kommt der Reis zu früh hinzu, wird er womöglich zu weich, während das Fleisch noch gart. Die Brühe schmeckt schon vor der Reiszugabe salzig: Kein Salz ergänzen. Der Reis nimmt Würze auf, der Käse bringt zusätzliche Salzigkeit. Schmeckt das fertige Gericht noch kräftig, mit einer einfachen ungesalzenen Beilage servieren.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Milch aus dem Käse. Prüfen Sie die Etiketten des konservierten Fleisches und eines Ersatzkäses auf weitere Zutaten und Spurenhinweise. Halten Sie sich an die Lagerungs- und Zubereitungshinweise, halten Sie gekühlte Produkte kalt und trennen Sie rohe Zutaten von verzehrfertigen Speisen. Bei sofortigem Servieren den Topf heiß halten. Reste rasch in flachen Behältern abkühlen und innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen. Nur die benötigte Portion wieder erhitzen, bis sie überall dampfend heiß ist und in der Mitte mindestens 74°C erreicht. Speisen, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur standen, entsorgen.

Zum Schluss

Für ein feuchtes Ergebnis: Kochendes Wasser zurückhalten und nach und nach zugeben, falls die Flüssigkeit verschwindet, bevor der Reis weich ist. Für ausgewogene Würze: Die Brühe vor dem Salzen und nach Zugabe des Käses erneut probieren.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1/10 des Rezepts, etwa 300–350 g je nach Reduktion der Brühe
  • Kalorien: Etwa 450 kcal
  • Kohlenhydrate: Etwa 38 g
  • Eiweiß: Etwa 31 g
  • Fett: Etwa 18 g
  • Ballaststoffe: Etwa 2 g
  • Natrium: Etwa 1,350 mg