Vietnamská národní jídla

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Představení: Plátky zralých banánů spojuje měkké, pružné těsto z tapiokového škrobu. Moučník se vaří v páře, dokud není průsvitný, a potom se vychladí, aby šel dobře krájet. Podává se s lehce slanou kokosovou omáčkou a opraženým sezamem.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký záběr kulatého bánh chuối hấp nakrájeného na kosočtverce s kokosovou omáčkou a sezamem; vzadu je miska s omáčkou a banány.
Celý moučník i nakrájené kousky ukazují pružnou, průsvitnou střídku.
Výtěžnost 8 porcí, nakrájených na čtverce nebo kosočtverce
Vaření přibližně 40 minut
Odpočinek a chlazení přibližně 2 hodiny 15 minut včetně odležení banánů a chlazení moučníku
Celkový čas přibližně 3 hodiny 20 minut (200 minut)
Kalorie na porci přibližně 390 kcal
Přehled

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Bánh chuối hấp nước cốt dừa je jihovietnamský banánový moučník připravovaný v páře a podávaný s kokosovým mlékem. Plátky zralých banánů drží pohromadě škrobové těsto; po uvaření je moučník průsvitný, pružný a příjemně žvýkavý. Samostatně připravená kokosová omáčka mu dodá krémovost a opražený sezam oříškovou vůni.

Domácí verze se liší. Některé používají jen tapiokový škrob, jiné přidávají rýžovou mouku nebo tapiokové perly a někdy se kokosové mléko zamíchá přímo do těsta. Tato verze kombinuje odvážené množství tapiokového škrobu a rýžové mouky, vaří se v jedné mělké formě a omáčka se podává zvlášť. Zvolte voňavé, zralé, ale stále pevné banány; příliš měkké ovoce by mohlo způsobit, že moučník zvlhne.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchVyberte zralé, ale pevné banány a nakrájejte je na rovnoměrná kolečka silná 8–10 mm. Škrobové těsto nejprve rozmíchejte dohladka a teprve potom ho spojte s banány. Směs rozprostřete do rovnoměrné vrstvy silné nejvýše asi 4 cm, aby se prohřál i střed. Nechte poklici zavřenou a udržujte vodu v mírném varu; nedovolte, aby se hrnec vyvařil nasucho. Před krájením moučník nechte vychladnout a uložte do chladničky, aby škrob ztuhl a porce držely tvar.
Suroviny

Suroviny

Banánový moučník

  • 1 000 g zralých, ale pevných asijských banánů (chuối xiêm nebo chuối sứ či podobný druh), hmotnost po oloupání
  • 200 g tapiokového škrobu
  • 40 g jemné bílé rýžové mouky
  • 220 ml studené pitné vody
  • 120 g krupicového cukru
  • 2 g jemné soli
  • 5 ml neutrálního oleje, pouze pokud formu nevyložíte papírem

Kokosová omáčka a dokončení

  • 300 ml neslazeného plnotučného kokosového mléka z konzervy, dobře promíchaného
  • 30 g krupicového cukru
  • 2 g jemné soli
  • 10 g tapiokového škrobu
  • 25 ml studené pitné vody
  • 20 g bílého sezamu
Postup

Postup

Postup

  1. Připravte hrnec a formu. Vodu v hrnci přiveďte k pravidelnému varu. Formu o průměru 23 cm vyložte kruhem pečicího papíru nebo ji lehce vymažte odměřeným olejem. Zkontrolujte, že forma stojí na roštu rovně a stabilně.

  2. Nechte banány odležet. Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka silná 8–10 mm. Opatrně je promíchejte se 120 g cukru a 2 g soli. Nechte 15 minut stát, aby se cukr začal rozpouštět a ovoce pustilo trochu šťávy.

  3. Připravte těsto. Ve velké míse metlou promíchejte tapiokový škrob a rýžovou mouku. Postupně přilévejte 220 ml studené vody a míchejte dohladka. Těsto jemně vmíchejte do banánů, aby byly rovnoměrně obalené.

  4. Uvařte moučník v páře. Směs rovnoměrně rozetřete do připravené formy ve vrstvě silné asi 3–4 cm. Formu postavte nad prudce vroucí vodu, přiklopte a vařte v páře přibližně 35 minut. Zkontrolujte střed; potom pokračujte v pětiminutových intervalech, celkem až přibližně 45 minut, dokud není moučník průsvitný i uprostřed a špejle nevychází bez mokrého škrobového těsta. Mezi kontrolami nechte poklici zavřenou a hlídejte, aby se voda nevyvařila.

  5. Začněte připravovat omáčku. Během vaření moučníku smíchejte v malém rendlíku kokosové mléko, 30 g cukru a 2 g soli. Za mírného zahřívání šlehejte, dokud se nezačne zvedat pára a cukr se nerozpustí; nenechte prudce vařit.

  6. Omáčku zahustěte. V malé misce rozmíchejte 10 g tapiokového škrobu v 25 ml studené vody dohladka. Vlijte směs do teplého kokosového mléka a za stálého míchání mírně vařte 1–2 minuty, dokud omáčka nebude lesklá a lehce zhoustlá. Odstavte a přikryjte.

  7. Nechte vychladnout. Vyjměte moučník z hrnce a nechte ho asi 30 minut stát, dokud z něj nepřestane stoupat pára. Do 2 hodin od vaření ho vložte do chladničky a nechte zcela ztuhnout. Sezam opražte nasucho na pánvi při nízké teplotě za stálého míchání, dokud se nerozvoní; před podáváním ho nechte vychladnout.

  8. Nakrájejte a podávejte. Vychlazený moučník nakrájejte na 8 stejných porcí nebo malé kosočtverce. Podávejte s kokosovou omáčkou a opraženým sezamem. Moučník a omáčku uložte zvlášť do chladničky do 2 hodin od přípravy, při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny. Uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C po dobu 3–4 dnů. Zbytky ohřejte na 74 °C.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Vrstva ve formě by neměla být silnější než přibližně 4 cm. Silnější vrstva může potřebovat delší dobu; řiďte se proto průsvitným středem a čistou špejlí, nejen časem. Pečicí papír usnadní vyjmutí, ale vymazaná forma také funguje. Před krájením moučník vychlaďte; pokud je střed stále lepkavý nebo měkký, vraťte ho do chladničky, dokud neztuhne.

Řešení potíží

Moučník je příliš měkký na krájení: možná se vařil v páře příliš krátce nebo se málo chladil. Vařte, dokud nebude střed průsvitný, a potom chlaďte do ztuhnutí. Moučník je gumový: může obsahovat příliš mnoho škrobu vzhledem k ovoci nebo příliš tenké plátky. Dodržte poměr surovin a banány krájejte rovnoměrně. Střed zůstává zakalený: vrstva může být příliš silná nebo pára slabá. Udržujte vodu v mírném varu a pokračujte po 5 minutách. Omáčka má hrudky: před přidáním rozmíchejte škrob se studenou vodou dohladka a při zahušťování stále míchejte.

Bezpečnost potravin

Před přípravou ovoce si umyjte ruce a použijte čistý nůž i prkénko. Moučník vařte v páře, dokud zcela neztuhne a není průsvitný i uprostřed. Použijte balené kokosové mléko a otevřený obal uchovávejte podle etikety. Moučník i omáčku uložte do chladničky do 2 hodin od přípravy, při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny. Uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C po dobu 3–4 dnů. Zbytky ohřejte na 74 °C; moučník lze jíst i vychlazený.

Časté otázky

Které banány jsou nejlepší? Hodí se malé asijské banány, například chuối xiêm nebo chuối sứ. Použít lze také zralé, ale pevné plantejny nebo běžné dezertní banány; važte je po oloupání a vyhněte se už rozměklým plodům. Mohu vynechat rýžovou mouku? Ano. Některé jihovietnamské recepty používají pouze tapiokový škrob. Malé množství rýžové mouky v této verzi vytváří o něco měkčí střídku, která se snadněji krájí. Lze moučník podávat teplý? Ano, ale před vychlazením je měkký a hůře se rozděluje na úhledné porce. Chlazení mu pomůže ztuhnout; kokosovou omáčku podávejte studenou nebo lehce ohřátou.

Výživové hodnoty na porci (odhad)

Výživové hodnoty na porci (odhad)

  • Velikost porcejedna osmina moučníku s kokosovou omáčkou a opraženým sezamem
  • Kaloriepřibližně 390 kcal
  • Sacharidypřibližně 77 g
  • Bílkovinypřibližně 3 g
  • Tukypřibližně 10 g
  • Vlákninapřibližně 4 g
  • Sodíkpřibližně 220 mg
Alergeny

Alergeny

Obsahuje kokos a sezam. Zkontrolujte etikety tapiokového škrobu, rýžové mouky a kokosového mléka kvůli přidaným složkám či možnému křížovému kontaktu. Rýže a tapioka přirozeně neobsahují lepek, výrobní postupy se však liší.

Před podáváním

Před podáváním

  • Moučník a kokosovou omáčku skladujte v oddělených uzavřených nádobách, aby moučník nezvlhl.
  • Sezam opražte krátce před podáváním, aby si zachoval nejlepší vůni.