الأطباق الوطنية الفرنسية

Lapin aux pruneaux

أرنب بعظمه مطهو ببطء في طبق مالح مع النبيذ الأحمر وحبات البرقوق المجفف الكاملة، بتوقيت يسمح للحم أن يطرى قبل أن تلين الفاكهة إلى درجة تفقد شكلها.

الأطباق الوطنية الفرنسية
مشاركة
Lapin aux pruneaux — ظاهر داخل مقلاة
وقت التحضير 25 دقيقة
وقت الطهي 80 دقيقة
الوقت الإجمالي 135 دقيقة
الكمية الناتجة 6 حصص رئيسية
المقدمة ونظرة عامة

Lapin aux pruneaux بالنبيذ الأحمر

يوازن Lapin aux pruneaux بين الأرنب القليل الدهن والنبيذ الأحمر والبرقوق المجفف من دون تحويل الطبق إلى طلاء حلو يشبه المربى. تُستخدم حبات برقوق منزوعة النوى تُنقع فترة قصيرة في جزء من النبيذ، بينما يُحمّر الأرنب وتُبنى قاعدة البصل والدقيق في القدر.

الطهي على مرحلتين. يُطهى الأرنب أولًا في المرق والنبيذ حتى يصل إلى 71 °C على الأقل بعيدًا عن العظم وتبدأ المفاصل باللين. بعدها فقط تدخل حبات البرقوق المنقوعة مع نبيذ النقع خلال آخر 15 دقيقة. بهذا التوقيت تلين الفاكهة وتطلق حلاوتها مع بقائها كاملة واضحة في الحصة.

النبيذ الأحمر هو السائل الكحولي الوحيد؛ لا يُجمع معه بيرة أو مشروب روحي. يعطي الدقيق قوامًا معتدلًا، وتُقدّم الصلصة المقاسة مع اللحم والبرقوق. يُستبعد وزن العظام من أساس التغذية عبر احتساب كمية اللحم المطهو الصالح للأكل، لا بافتراض أن وزن الذبيحة المجهزة كله يُؤكل.

نقاط النجاح

نقاط النجاح

  • استخدموا برقوقًا منزوع النوى مع فحص كل حبة لاحتمال وجود شظايا نواة عرضية.
  • أضيفوا البرقوق فقط خلال آخر 15 دقيقة من الطهي.
  • قيسوا 71 °C بعيدًا عن العظم وواصلوا الطهي الهادئ حتى تلين المفاصل.
المكونات

المكونات

الأرنب والبرقوق

  • 1500 g أرنب بعظمه مجهز تجاريًا — مقطع إلى 6–8 قطع — ينتج نحو 1 050 g لحم مطهو صالح للأكل بعد إزالة العظام
  • 250 g برقوق مجفف منزوع النوى — نحو 18 حبة كبيرة
  • 150 ml نبيذ أحمر — لنقع البرقوق، ويُحتسب ضمن إجمالي النبيذ

الطهي البطيء

  • 200 ml نبيذ أحمر — الكمية المتبقية لفك قاع القدر والطهي
  • 250 ml مرق دجاج يحتوي على الكرفس — منخفض الصوديوم
  • 120 g بصل — شرائح رفيعة
  • 40 g زبدة غير مملحة
  • 15 ml زيت محايد
  • 25 g دقيق قمح عادي
  • 5 g ثوم — مفروم ناعمًا
  • 2 g زعتر مجفف
  • 1 g ورق غار — ورقة كبيرة واحدة
  • 8 g ملح ناعم
  • 2 g فلفل أسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

النقع والتحمير

  1. انقعوا البرقوق. ضعوا البرقوق منزوع النوى مع 150 ml نبيذ أحمر في وعاء مغطى لمدة 30 دقيقة في حرارة الغرفة. يجب أن يمتلئ قليلًا ويبقى محتفظًا بشكله. تأكدوا من نزع النوى كلها، مع الانتباه إلى احتمال وجود شظية صغيرة عرضية.

  2. جففوا الأرنب وتبّلوه. جففوا قطع الأرنب المجهزة تجاريًا بالتربيت وتبّلوها بالملح والفلفل المقاسين على لوح منفصل للحوم النيئة، لمدة 10 دقائق وهي باردة. يجب أن يكون السطح جافًا حتى يتحمر بدل أن يطهى ببخاره. أبقوا اللحم النيئ وعصارته بعيدًا عن الطعام الجاهز.

  3. حمّروا الأرنب. سخّنوا الزبدة والزيت على نار متوسطة وحمّروا القطع على دفعات لمدة 15 دقيقة، ثم انقلوها إلى طبق نظيف. يجب أن تظهر بقع تحمير متساوية من دون احتراق مواد الزبدة الصلبة.

  4. اطهوا البصل والثوم. اطهوا البصل والثوم على نار متوسطة إلى هادئة لمدة 5 دقائق حتى يطرى البصل، ثم أضيفوا الدقيق والزعتر خلال الدقيقة الأخيرة. يجب أن يختفي الدقيق الجاف تمامًا.

  5. فكوا الرواسب بالنبيذ. اسكبوا 200 ml النبيذ الأحمر المتبقية واكشطوا الرواسب المحمرة من القاع، واتركوا السائل على غليان خفيف 5 دقائق حتى يذوب ما في القاع ويتجانس اللون. قد يبقى بعض الكحول.

الطهي والإنهاء

  1. اطهوا الأرنب حتى حد السلامة وبدء الطراوة. أعيدوا الأرنب، وأضيفوا مرق الدجاج المحتوي على الكرفس وورقة الغار، وغطوا القدر جزئيًا واطهوا على غليان خفيف لمدة 40 دقيقة. يجب أن يصل أسمك لحم إلى 71 °C على الأقل بعيدًا عن العظم وأن تبدأ المفاصل باللين. افحصوا الحرارة في اللحم لا قرب العظم.

  2. أضيفوا البرقوق ونبيذ النقع. أضيفوا حبات البرقوق مع 150 ml نبيذ النقع وواصلوا الطهي الهادئ 15 دقيقة. يجب أن يصبح الأرنب طريًا بالشوكة، وتغلف الصلصة الملعقة بخفة، وتبقى حبات البرقوق طرية لكنها كاملة. قد يبقى بعض الكحول من نبيذ النقع.

  3. أنهوا الطبق وقدّموه. أزيلوا ورقة الغار وأزيلوا فقط الدهن الظاهر الزائد، ثم قدّموا الأرنب مع البرقوق الكامل والصلصة المقاسة. تستغرق الخطوة 5 دقائق. نبهوا إلى عظام الأرنب الصغيرة وإلى احتمال وجود شظية نواة برقوق فائتة.

التقديم والتخطيط

إرشادات عملية

التقديم والتخطيط

قدّموا حصة من الأرنب مع نحو 3 حبات برقوق وكمية صلصة تكفي لتغليف اللحم. الأطباق الجانبية خارج الحساب الغذائي الأساسي.

التقديم والتخطيط

يمكن نقع البرقوق حتى ساعتين مسبقًا. يمكن أيضًا تبريد الأرنب المحمّر لفترة قصيرة قبل الطهي إذا أُدخل الثلاجة فورًا.

التقديم والتخطيط

لا تجمعوا عدة سوائل كحولية في هذا الطبق. تغيير سائل الطهي يصنع تنويعًا مختلفًا له نكهة وحساب غذائي مختلفان.

الحفظ

ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين في أوعية ضحلة مغطاة واستخدموها خلال 3 أيام. أعيدوا التسخين برفق حتى تصبح شديدة السخونة، وأضيفوا قليلًا من الماء إذا اشتدت الصلصة. يلين البرقوق أكثر مع إعادة التسخين.

التحضير المسبق

انقعوا البرقوق حتى ساعتين مسبقًا وهو مغطى. يمكن حفظ الأرنب المحمّر سريعًا في الثلاجة لعدة ساعات قبل الطهي.

البدائل

لا تجمعوا البيرة والنبيذ والمشروبات الروحية في عملية الطهي نفسها.

البدائل

الأرنب منزوع العظم يغيّر الكمية الناتجة وسلوك الطهي ويتطلب حسابًا منفصلًا.

حل المشكلات

حل المشكلات

  • المشكلة: البرقوق يذوب في الصلصة.أُضيف مبكرًا؛ احتفظوا به لآخر 15 دقيقة فقط.
  • المشكلة: الصلصة شديدة الكثافة.انخفضت أكثر من المطلوب؛ أضيفوا مقدارًا صغيرًا مقاسًا من الماء أو المرق غير المملح واتركوه يغلي برفق مدة قصيرة.
  • المشكلة: الأرنب ما زال قاسيًا.الحرارة الآمنة لا تعني اكتمال الطراوة؛ بعد فحص 71 °C، واصلوا الطهي الهادئ حتى تلين المفاصل.
القيم الغذائية لكل حصة

القيم الغذائية لكل حصة

  • حجم الحصةحصة واحدة من أصل 6: نحو 175 g لحم أرنب مطهو صالح للأكل، و3 حبات برقوق، وسدس الصلصة
  • السعرات الحرارية567 kcal
  • الكربوهيدرات32.5 g
  • البروتين55.1 g
  • الدهون22.9 g
  • الألياف3.4 g
  • الصوديوم669 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: الغلوتين؛ الكرفس؛ الكبريتيت.

السلامة: استخدموا أرنبًا مجهزًا تجاريًا فقط.

السلامة: اطهوا الأرنب إلى 71 °C على الأقل في أسمك جزء بعيدًا عن العظم.

السلامة: أبقوا الأرنب النيئ منفصلًا عن الطعام الجاهز للأكل.

السلامة: نبهوا إلى عظام الأرنب واحتمال وجود شظايا نواة في البرقوق.

السلامة: يحتوي النبيذ الأحمر على الكبريتيت وقد يبقى بعض الكحول.

السلامة: ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة

لماذا يُضاف البرقوق متأخرًا؟

الطهي الطويل قد يجعله ينهار داخل الصلصة؛ الإضافة المتأخرة تحفظ حبات كاملة في كل حصة.

هل يمكن الحكم على الأرنب من اللون؟

لا. استخدموا ميزان حرارة وقيسوا 71 °C على الأقل في أسمك لحم بعيدًا عن العظم.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: أرنب بعظمه مطهو ببطء في صلصة نبيذ أحمر مالحة مع حبات برقوق كاملة، بتوقيت يجعل اللحم طريًا والفاكهة محتفظة بشكلها.
  • التقنية الحاسمة: استخدموا برقوقًا منزوع النوى وافحصوه مع ذلك لاحتمال وجود شظايا عرضية.