越南国菜

Nem chua rán

简介: 用调味猪肉和细切熟猪皮做成金黄酥脆的小卷,趁热搭配黄瓜、青芒果和酸香鱼露蘸汁。

越南国菜
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Nem chua rán 在深锅中油炸,旁边放着成品肉卷和蘸汁
猪肉卷分批油炸,黄瓜、青芒果和蘸汁已备好。
份量 4人,12个肉卷;每份3个肉卷及四分之一蘸汁和蔬菜
烹饪时间 24 分钟
静置时间 30 分钟
总时间 84 分钟
每份热量 490千卡
概览

Nem chua rán

Nem chua rán 是河内常见的街头小吃。这个名称常被译作“炸发酵猪肉”,但各地做法并不完全相同。本家常版本参考有记载的越南北部做法:把调味猪肉泥与细切猪皮混合、整形后炸熟,不在家进行发酵。

肉卷应趁热食用,配新鲜蔬菜和酸味蘸汁。熟猪皮带来有弹性的嚼感。这是一种便于家庭操作的版本,不代表河内所有摊贩或家庭都使用同一配方。

实用提示

实用提示

  • 成功要点搅拌时让猪肉保持冰凉,冷肉泥更容易整形。 使用可直接食用的熟猪皮,并切成细丝。 将肉泥分成12份,大小相近才容易均匀上色。 油温保持在165–170°C,分小批炸。 用温度计检查中心,猪肉馅需达到71°C。
食材

食材

猪肉卷

  • 冰凉的猪绞肉450克,约84%瘦肉
  • 熟猪皮120克,切成细丝
  • 鱼露15毫升
  • 糖10克
  • 蒜末8克
  • 木薯淀粉12克
  • 黑胡椒粉1克
  • 青柠汁5毫升
  • 大鸡蛋1个,打散
  • 细面包糠或日式面包糠70克
  • 约1.2升耐高温中性油,用于油炸

蘸汁和配菜

  • 鱼露20毫升
  • 新鲜青柠汁30毫升
  • 糖18克
  • 水60毫升
  • 蒜末5克
  • 小红辣椒1个,切细
  • 黄瓜200克,切条
  • 较硬的青芒果150克,切薄片
做法

做法

做法

  1. 安全准备。 猪绞肉使用前一直放在冰箱冷藏。使用已煮熟、可直接食用的猪皮,擦干后切细。准备干净托盘,并将鸡蛋液和面包糠分开放置。

  2. 调味猪肉。 将冰凉猪肉、15毫升鱼露、10克糖、8克蒜、木薯淀粉、黑胡椒和5毫升青柠汁分次搅打,直到肉泥发黏并能抱团;必要时刮下碗壁。没有处理机时,用冰凉的勺子用力搅拌。

  3. 加入猪皮并整形。 拌入猪皮,将肉泥分成12等份,捏成约7厘米长的紧实圆柱。盖好冷藏30分钟。

  4. 准备蘸汁和裹粉。 把剩余鱼露、青柠汁、糖和水搅拌至糖溶解,再加入5克蒜和辣椒。鸡蛋打入浅碗,面包糠放入另一碗。每个肉卷先薄薄裹蛋液,再裹面包糠。

  5. 加热油。 在干燥的深锅中倒入足量油,油面应能覆盖肉卷约4–5厘米,锅口留出空间。加热至165–170°C。锅和食材表面须干燥,热油不能无人看管。

  6. 分批油炸。 每次放入3个肉卷,炸约6–8分钟并轻轻翻动,至颜色均匀金黄。取出放在干净架子上。用即读温度计测最厚肉卷中心,继续加热至71°C。

  7. 上桌与保存。 趁热搭配蘸汁、黄瓜和青芒果。剩菜在2小时内冷藏;环境温度高于32°C时在1小时内冷藏。保持4°C或以下,3–4天内吃完,复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

不要在家里让生肉泥发酵,也不要放在室温下等待变酸。这一快速版本用鱼露、青柠和蘸汁带出咸鲜、微甜和酸味。买不到青芒果时,可多搭配黄瓜或凉薯。使用深而厚重的锅,不要一次放太多肉卷。

常见问题排查

肉卷开裂: 延长冷藏时间,整形时把肉泥压紧。 外层上色过快而中心未熟: 将油温降至约160°C,做小一些,并确认中心达到71°C。 面包糠脱落: 先擦干肉卷表面,临炸前裹蛋液,再轻轻按实面包糠。 肉卷吸油较多: 减少每批数量,并等油温恢复到165–170°C再炸下一批。

食品安全

生猪绞肉保持在4°C或以下,并与即食食品分开。使用已经煮熟的猪皮。由于馅料是绞肉,每个肉卷中心都必须达到71°C;表面金黄不能证明内部安全。用干燥、稳固的深锅小批炸制,远离儿童,热油不得无人看管。油起火时,安全情况下关闭热源并用金属盖覆盖,切勿泼水。熟食在2小时内冷藏(高于32°C时1小时内),在4°C或以下保存3–4天,复热至74°C。

常见问答

这份食谱会发酵吗? 不会。这是受河内 nem chua rán 启发的快速家庭版本,没有发酵步骤。 可以不裹面包糠吗? 可以。将冷藏后的肉卷直接炸,外皮会没那么酥;中心温度目标不变。 可以用生猪皮吗? 只有先将猪皮煮软、妥善冷却并切细后才可以。直接使用熟猪皮更方便。 可以提前做吗? 可以先整形,盖好放冰箱最多一天;上桌前再裹粉并油炸。不要把生猪肉放在室温下。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份3个肉卷、四分之一蘸汁和蔬菜
  • 热量490千卡
  • 碳水化合物29克
  • 蛋白质31克
  • 脂肪26克
  • 膳食纤维2克
  • 钠900毫克
过敏原

过敏原

含鱼类(鱼露)、鸡蛋和小麦(面包糠)。查看所有包装标签,留意其他过敏原和交叉接触。只有包装明确标注时才使用无麸质面包糠;鱼露仍含鱼类过敏原。

收尾提示

收尾提示

  • 生猪肉和器具要远离蔬菜与蘸汁。
  • 每一批都用温度计确认中心达到71°C。