塞尔维亚 · 主菜 / 烤肉

Praseće pečenje

这份家庭版 Praseće pečenje 使用 2.5 kg 带皮带骨乳猪大块,只以盐、猪油和水调味。先在 200 ℃加盖长时间烘烤,让肉变嫩,再揭盖继续烤到表皮起泡酥脆,最后充分静置后切块。

塞尔维亚国菜
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Praseće pečenje
份量 10 份
准备时间 20 分钟
烹饪时间 180 分钟
静置时间 20 分钟
概览

塞尔维亚 Praseće pečenje:家庭烤箱脆皮乳猪肉块

在塞尔维亚,猪肉和羊肉烤制与节庆和 *pečenjara* 烤肉店文化联系紧密,整只乳猪在烤架上转烤是常见形式之一。家庭厨房很难复制整只动物的设备和尺度,因此这里使用 2.5 kg 带皮带骨的大块乳猪肩肋或腿部位,在带盖烤锅中完成。

调味保持非常简单:25 g 盐主要抹在裸露肉面,30 g 猪油涂在擦干的猪皮上,烤盘底加入 250 ml 水。加盖阶段让大块肉在高温下保持一定湿度,避免烤盘过早烧干;水不要倒在猪皮上,否则会妨碍最后变脆。

150 分钟加盖后,揭盖再烤约 30 分钟。此时目标是猪皮起泡并变得酥脆,肉也柔嫩。安全判断仍应使用温度计,最厚肉处、避开骨头测量,至少达到 63 ℃。随后静置 20 分钟,远长于 3 分钟最低安全静置,也有助于减少切肉时汁液流失。

实用提示

实用提示

  • 猪皮先擦干表面水分会拖慢脆化。
  • 加盖阶段保持烤盘有液体需要补水时只倒在盘底,不要浇到猪皮。
  • 温度和脆皮分别判断猪皮酥脆是品质信号,63 ℃才是整块猪肉的安全终点。
食材

食材

  • 2,500 g 带皮带骨乳猪大块,肩肋或腿部位,表面擦干
  • 25 g 细盐
  • 30 g 猪油,软化
  • 250 ml 水
做法

做法

做法

  1. 擦干并调味把 2.5 kg 猪肉擦干,在裸露肉面均匀抹 25 g 盐,把 30 g 软猪油涂在猪皮上,约 10 分钟。避免在猪皮上堆厚盐。

  2. 加盖长烤猪皮朝上放入大号带盖烤锅,250 ml 水倒在肉周围,盖好后以 200 ℃烤 150 分钟。开盖时注意蒸汽;烤盘底不要完全烧干。

  3. 揭盖脆皮去盖后继续以 200 ℃烤约 30 分钟,直到猪皮起泡、酥脆、颜色充分加深,最厚肉处避开骨头达到至少 63 ℃。

  4. 静置转到切肉板静置 20 分钟。63 ℃的整块猪肉至少需要 3 分钟静置,本食谱的 20 分钟已经满足并超过该要求。

  5. 切块上桌沿脆皮切成份,尽量让每份同时得到肉和一块猪皮;切分约 10 分钟属于上桌操作,不计入显示的准备时间。

实用提示

实用提示

上桌

热食或温热食用。塞尔维亚餐桌常另配沙拉、面包等节庆菜,但这些不计入营养值。

提前准备

可提前最多 8 小时抹盐,盖好后在 4 ℃或以下冷藏,随后直接放入准备好的烤锅烘烤。

保存与复热

切好的剩肉在 2 小时内冷藏,4 ℃或以下保存 3–4 天。复热肉块至 74 ℃;尽量无遮盖加热,有助于保留部分猪皮酥度。

控制要点

控制要点

  • 肉已经嫩但皮仍软判断: 加盖时间过长,或猪皮一开始太湿。最后 30 分钟必须揭盖,并避免盘底液体接触猪皮。调整: —
  • 加盖阶段烤盘变干判断: 适量补热水到盘底,但不要浇在皮上。调整: —
营养信息

营养信息

  • 每份大小约 180 g 熟可食猪肉
  • 热量565 kcal
  • 碳水化合物0 g
  • 蛋白质45 g
  • 脂肪42 g
  • 膳食纤维0 g
  • 1,110 mg

数值为估算值,骨量和脂肪析出会影响实际可食产量。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

猪肉、盐、猪油和水本身不含常见主要受监管过敏原,但共用设备仍需单独评估。

生猪肉在烘烤前保持在 4 ℃或以下。最厚肉处、避开骨头测量至少达到 63 ℃,并至少静置 3 分钟;本食谱静置 20 分钟。剩余熟肉在 2 小时内冷藏,4 ℃或以下保存 3–4 天,复热至 74 ℃。

成品: 肉质柔嫩多汁,外层猪皮起泡酥脆,调味只突出猪肉本身。

关键: 加盖阶段保护肉质,揭盖阶段专门完成脆皮,两者不可互相替代。