Preparate naționale vietnameze

Pa pỉnh tộp: crap la grătar, pliat, din nord-vestul Vietnamului

Pa pỉnh tộp este un preparat al comunităților Thai din nord-vestul Vietnamului: un pește întreg de apă dulce este deschis pe spate, umplut cu ierburi și arome montane, pliat și fript. Această versiune de casă folosește crap, mắc khén, hạt dổi, iarbă de lămâie, ghimbir, usturoi, ardei iute și mărar. Un coș pentru pește potrivit pentru cuptor menține forma pliată. Este o adaptare practică pentru acasă, nu o gătire pe cărbuni și nici o rețetă unică a tuturor comunităților Thai.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Crap întreg la grătar pe un platou lung, servit pentru a fi împărțit, cu orez și ierburi proaspete.
Crap întreg la grătar pe un platou lung, servit pentru a fi împărțit, cu orez și ierburi proaspete.
Porții 4
Gătire 35 min
Timp pasiv 30 min
Timp total 1 oră și 35 min
Calorii aproximativ 265 kcal per porție
Prezentare generală

Pa pỉnh tộp: crap la grătar, pliat, din nord-vestul Vietnamului

Servește peștele fierbinte și deschide-l la masă, astfel încât umplutura aromată să însoțească miezul fraged. Verifică siguranța cu un termometru; carnea opacă, care se desface în fâșii, indică textura, dar nu înlocuiește măsurarea temperaturii.

Numele în limba Thai este explicat adesea ca „pește fript pliat”: pa înseamnă pește, pỉnh se referă la fript, iar tộp la pliat. Descrierile regionale menționează pești de râu precum crapul ierbivor și crapul comun, deschiși pe spate cu capul și coada păstrate. Cavitatea se condimentează, apoi peștele se pliază, se fixează și se frige pe cărbuni. Peștele și ierburile diferă de la o familie la alta.

Mắc khén aduce umpluturii o aromă piperată, cu note citrice, iar hạt dổi adaugă o notă prăjită, de pădure. În descrieri apar și iarba de lămâie, ghimbirul, usturoiul, ardeiul iute, șalota, mărarul, alte ierburi, sosul de pește și sarea. Această variantă la cuptor păstrează prezentarea peștelui întreg, pliat și umplut, înlocuind focul deschis cu un aparat de acasă mai ușor de controlat.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităRoagă vânzătorul să curețe solzii și intestinele, dar să păstreze capul și coada. Deschide peștele pe spate și lasă marginea burții unită ca să poată fi pliat. Prăjește scurt mắc khén și hạt dổi; sunt mai aromate proaspăt măcinate. Ține peștele la rece în timp ce pregătești aromatele și marinează-l în frigider. Folosește un coș articulat pentru pește, potrivit pentru cuptor, sau frigărui metalice curate. Măsoară 63°C în partea cea mai groasă de lângă șira spinării, fără să atingi osul.
Ingrediente

Ingrediente

Crap pliat

  • 1 crap întreg, curățat de solzi și eviscerat, aproximativ 1,2 kg, cu capul și coada păstrate
  • 30 g din partea inferioară fragedă a tulpinilor de iarbă de lămâie, tocată fin
  • 40 g șalote, tocate fin
  • 15 g usturoi, tocat fin
  • 20 g ghimbir proaspăt, ras fin
  • 20 g mărar proaspăt, tocat
  • 15 g coriandru sau alte ierburi locale fragede, tocate
  • 5 g ardei roșu proaspăt, tocat fin
  • 4 g mắc khén, prăjit ușor și măcinat
  • 2 g hạt dổi, prăjit ușor și măcinat
  • 20 ml sos de pește
  • 4 g sare fină
  • 10 ml ulei neutru pentru uns pielea
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Verifică dacă crapul este curățat de solzi și eviscerat; poți păstra capul și coada. Deschide-l pe spate, lasă marginea burții unită și tamponează-l cu prosoape de hârtie. Pune-l la frigider cât pregătești aromatele.

  2. Prăjește scurt mắc khén și hạt dổi într-o tigaie uscată până devin aromate, apoi macină-le. Amestecă-le cu iarba de lămâie, șalotele, usturoiul, ghimbirul, mărarul, ierburile, ardeiul iute, sosul de pește și sarea.

  3. Întinde amestecul aromat în interiorul peștelui și peste carne. Pliază-l, fixează-l în coșul potrivit pentru cuptor sau cu frigărui metalice curate, acoperă și marinează 30 min la frigider, la cel mult 4°C. Nu refolosi marinada care a atins peștele crud.

  4. Încălzește cuptorul la 220°C. Așază peștele fixat pe un grătar deasupra unei tăvi cu margini și unge ușor pielea cu ulei. Coace aproximativ 25–35 min, întorcând coșul o dată dacă este nevoie. Partea cea mai groasă de lângă șira spinării trebuie să atingă 63°C pe termometrul alimentar. Ține sonda departe de oase și verifică mai multe zone groase.

  5. Lasă peștele 3 min pe un platou curat. Deschide coșul cu grijă, scoate șira spinării dacă dorești și servește carnea fragedă cu umplutura aromată și ierburi proaspete.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire, păstrare și înlocuiri

Adu peștele întreg la masă, scoate șira spinării și împarte carnea aromată. Servește cu orez la abur și ierburi proaspete. Rețeta alege crapul comun ca opțiune practică; poți folosi crap ierbivor sau alt pește de apă dulce cu carne fermă, dar gustul, timpul și estimarea nutrițională se vor schimba. Răcește rapid resturile la cel mult 4°C și consumă-le în 3 zile sau congelează-le. Decongelează în frigider și reîncălzește până când sunt fierbinți în centru. Aruncă peștele lăsat la temperatura camerei mai mult de 2 ore. Păstrează restul de pește crud la rece și gătește-l în 1–2 zile sau congelează-l.

Depanare

Peștele nu rămâne pliat: folosește un coș articulat sau adaugă o frigăruie curată prin părțile groase. Pielea se rumenește înainte ca centrul să fie gata: redu cuptorul la 200°C și continuă până când partea cea mai groasă ajunge la 63°C. Umplutura nu are destulă aromă: prăjește și macină mắc khén și hạt dổi chiar înainte de folosire, apoi verifică sarea și sosul de pește. Carnea pare uscată: evită să o gătești mult peste 63°C; grosimea peștelui și cuptorul schimbă durata.

Întrebări frecvente

Ce înseamnă pa pỉnh tộp? Numele este tradus adesea prin „pește fript pliat” și descrie prepararea unui pește întreg care este împăturit. Pot folosi alt pește de apă dulce? Da. Alege un pește întreg cu carne fermă, care încape în coș. Grosimea schimbă timpul, dar temperatura internă-țintă rămâne 63°C. Îl pot găti pe cărbuni? Sursele regionale descriu cărbunii ca metodă tradițională. Această rețetă este pentru un cuptor și un coș de acasă; dacă folosești cărbuni, urmărește focul și verifică zonele groase cu termometrul.

Valori nutriționale per porție

Sunt valori estimate pentru crap și aromatele menționate. Partea comestibilă a peștelui întreg, sarea și marca sosului de pește influențează rezultatul. Pentru altă specie, refă calculul.

Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porțieiun sfert din peștele gătit; partea comestibilă depinde de oase și randament
  • Caloriiaproximativ 265 kcal
  • Carbohidrați7 g
  • Proteine30 g
  • Grăsimi12 g
  • Fibre2 g
  • Sodiuaproximativ 970 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește, inclusiv prin sosul de pește. Păstrează peștele crud la cel mult 4°C și separat de alimentele gata de consum. Spală mâinile, ustensilele și suprafețele după manipularea peștelui crud; nu îl clăti în chiuvetă. Marinează acoperit în frigider și aruncă marinada folosită. Înainte să iei peștele de pe foc, măsoară 63°C (145°F) în partea cea mai groasă cu un termometru alimentar. Răcește rapid resturile la cel mult 4°C și consumă-le în 3 zile sau congelează-le. Aruncă peștele lăsat afară din frigider mai mult de 2 ore.

Un pește aromat de împărțit

Un pește aromat de împărțit

  • Mắc khén și hạt dổi dau umpluturii aroma montană caracteristică.
  • Înainte de servire, măsoară temperatura în mai multe zone groase.