Preparate naționale vietnameze

Lợn bản nướng mắc khén

Pe scurt: Marinează spata de porc cu mắc khén prăjit, iarbă de lămâie și usturoi, apoi frige frigăruile pe cărbuni până se rumenesc și rămân suculente.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Frigărui de porc se gătesc pe cărbuni lângă iarbă de lămâie, usturoi și un platou cu carne gata friptă.
Frigăruile se coc deasupra jarului mediu într-un decor de casă montană.
Porții 4
Gătire Aproximativ 20 de minute
Timp pasiv 2 ore de marinare la frigider
Timp total Aproximativ 2 ore și 45 de minute
Calorii per porție Aproximativ 430 kcal
Prezentare generală

Lợn bản nướng mắc khén

Lợn bản nướng mắc khén este un stil de porc la grătar din nord-vestul Vietnamului, aromat cu mắc khén, un condiment forestier parfumat din regiune. Relatările culinare din Sơn La menționează mắc khén pentru carne și pește la grătar, iar meniurile locale includ lợn bản fript cu acest condiment. Bucata de carne, verdețurile și aromele diferă de la o zonă și familie la alta.

Această versiune practică folosește cuburi de spată de porc, iarbă de lămâie, usturoi, ceapă eșalotă și cantități mici de sos de pește și miere. Prăjirea scurtă scoate în evidență aroma citrică și ușor furnicantă a mắc khén. Dacă nu găsești porc local de munte, folosește spată proaspătă cu puțină grăsime vizibilă; rețeta nu presupune că porcii locali sunt crescuți la fel peste tot.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităTaie cuburi egale de 3 cm; puțină grăsime ajută carnea să rămână suculentă. Prăjește scurt mắc khén într-o tigaie uscată, lasă-l să se răcească și zdrobește-l. Ars, devine amar. Marinează carnea acoperită în frigider timp de două ore, nu la temperatura camerei. Frige deasupra jarului mediu, nu peste flăcări înalte. Mierea și grăsimea pot provoca izbucniri de flacără. Verifică cel mai mare cub cu un termometru; timpul variază în funcție de grătar și dimensiune.
Ingrediente

Ingrediente

Porc și marinadă

  • 800 g spată de porc dezosată cu puțină grăsime vizibilă, tăiată în cuburi de 3 cm
  • 4 g mắc khén întreg, aproximativ 2 lingurițe, prăjit scurt și măcinat
  • 2 tije de iarbă de lămâie, partea albă fragedă tocată fin, aproximativ 30 g
  • 4 căței de usturoi tocați fin, aproximativ 12 g
  • 2 șalote mici tocate fin, aproximativ 40 g
  • 15 ml sos de pește, 1 lingură
  • 7 g miere, 1 linguriță
  • 15 ml ulei neutru, 1 lingură
  • 2,5 g sare fină, aproximativ 1/2 linguriță
  • 1 ardei iute roșu mic, opțional, tocat fin

Pentru servire

  • 10 g frunze proaspete de coriandru tocate grosier, opțional
  • 1 lime tăiată felii
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Prăjește condimentul. Încălzește mắc khén într-o tigaie uscată la foc mediu-mic timp de 20–30 de secunde, doar până devine aromat. Lasă-l să se răcească și zdrobește-l grosier.

  2. Taie carnea. Taie spata în cuburi egale de 3 cm. Ține carnea crudă și tocătorul departe de alimentele gata de consum; spală mâinile și ustensilele după ce le-ai folosit.

  3. Marinează. Amestecă porcul cu mắc khén măcinat, iarba de lămâie, usturoiul, șalota, sosul de pește, mierea, uleiul, sarea și ardeiul opțional. Acoperă și pune la frigider pentru 2 ore.

  4. Pregătește grătarul. Aprinde grătarul cu cărbuni în aer liber. Când jarul este mediu și ușor acoperit cu cenușă, înfige carnea pe frigărui curate, lăsând mici spații între bucăți.

  5. Frige și întoarce. Gătește deasupra jarului mediu aproximativ 12–18 minute, întorcând la fiecare 2–3 minute. Mută frigăruile dacă apar flăcări; mierea și grăsimea topită se ard repede.

  6. Verifică și lasă să se odihnească. Introdu termometrul în centrul celui mai mare cub. Gătește bucățile întregi de porc până la cel puțin 63°C / 145°F, apoi lasă-le să se odihnească minimum 3 minute. Nu te baza doar pe culoare.

  7. Servește și păstrează în siguranță. Servește fierbinte cu coriandru și lime. Aruncă marinada care a atins carnea crudă. Pune resturile într-un recipient puțin adânc și răcește-le în 2 ore, sau într-o oră peste 32°C, la cel mult 4°C. Consumă în 3–4 zile și reîncălzește la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Dacă nu găsești mắc khén, folosește puțin piper negru și coajă de lime pentru o aromă diferită, dar plăcută. Spata proaspătă de porc înlocuiește practic lợn bản local. Poți folosi frigărui metalice, bețe de bambus înmuiate sau un coș de grătar; lasă spațiu și întoarce des carnea.

Depanare

Suprafața se închide prea repede la culoare: Mută frigăruile într-o zonă mai răcoroasă și redu flăcările. Carnea este uscată: Taie bucăți egale, alege spată cu puțină grăsime și nu găti mai mult decât este necesar. Condimentul este amar: Prăjește mắc khén mai puțin și ia-l de pe foc când începe să miroasă. Cuburile se gătesc inegal: Taie-le la fel și lasă spațiu pe frigărui.

Siguranța alimentară

Ține carnea crudă, marinada și ustensilele separat de alimentele gătite. Marinează acoperit în frigider și aruncă marinada care a atins carnea crudă. Gătește afară, folosește clești lungi și evită flăcările înalte. Centrul celui mai mare cub trebuie să ajungă la 63°C / 145°F și apoi să se odihnească 3 minute. Răcește repede resturile și reîncălzește-le la 74°C / 165°F.

Întrebări frecvente

Pot folosi piept de porc? Da. Lasă mai multă grăsime și poate provoca flăcări; gătește deasupra jarului mediu. Pot găti fără grătar cu cărbuni? Folosește o tigaie-grill sau funcția de grill a cuptorului în mai multe ture; aroma de fum va fi mai blândă. Pot lăsa carnea la marinat peste noapte? Da, acoperită în frigider; pentru o textură bună gătește-o în 24 de ore. Ce este mắc khén? Este un condiment forestier aromat din nord-vestul Vietnamului, folosit adesea la preparate la grătar. Prăjește-l scurt și folosește puțin.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • PorțieUn sfert din rețetă; pierderea variabilă de grăsime nu este inclusă
  • Calorii430 kcal
  • Carbohidrați7 g
  • Proteine35 g
  • Grăsimi28 g
  • Fibre1 g
  • Sodiu700 mg
Alergeni

Alergeni

Conține pește din sosul de pește. Verifică eticheta pentru alți alergeni și posibile contaminări încrucișate. Sosul poate fi omis, dar gustul și valorile nutritive se vor schimba.

La final

La final

  • Menține jarul constant și întoarce frigăruile pentru a evita arderea.
  • Folosește un termometru pentru a confirma că porcul este gătit în siguranță.