Preparate naționale vietnameze

Bánh ít lá gai

Descriere: Pregătește mici prăjiturele închise la culoare și elastice din orez lipicios și lá gai, umplute cu fasole mung dulce și cocos, învelite în frunze de bananier și gătite la abur.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Rând de pachețele bánh ít lá gai ascuțite pe platou, cu o prăjiturică deschisă alături
Frunza de bananier învelește aluatul închis, iar prăjiturica deschisă arată umplutura deschisă la culoare.
Cantitate 8 porții, 16 prăjiturele
Gătire Aproximativ 80 de minute
Timp pasiv Aproximativ 4 ore și 45 de minute
Timp total Aproximativ 6 ore și 55 de minute, cu tot cu înmuiere și repaus
Calorii per porție Aproximativ 650 kcal
Prezentare generală

Bánh ít lá gai

Bánh ít lá gai este cunoscut pentru pachețelele mici și ascuțite, aluatul închis la culoare și elastic și umplutura dulce. În Bình Định, aluatul se face cu lá gai, frunze de ramie, iar frunza de bananier îi dă forma de piramidă. Umpluturile și împăturirea diferă. Această versiune combină fasole mung cu cocos proaspăt, o combinație documentată în bucătăria locală.

Frunzele se fierb și se pasează fin în aluat; nu sunt folosite doar pentru culoare. După ce se răcesc și se așază, prăjiturelele rămân moi și elastice. Planifică din timp: fasolea are nevoie de o înmuiere lungă, iar umplutura trebuie să se răcească complet înainte de asamblare.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităÎnmoaie fasolea mung în frigider cel puțin 4 ore. Fierbe frunzele uscate până se înmoaie complet, stoarce-le bine și pasează-le fin ca să nu rămână fibre în aluat. Adaugă treptat lichidul de la frunze; făina și frunzele pot absorbi cantități diferite. Răcește complet umplutura înainte de modelare, ca să nu înmoaie aluatul. Împăturește frunzele de bananier strâns, fără să le rupi, și lasă loc aburului să circule.
Ingrediente

Ingrediente

Aluat

  • 100 g de frunze uscate de lá gai (ramie), clătite
  • 500 g de făină de orez lipicios
  • 300 g de zahăr tos
  • 60 ml de ulei neutru
  • 250 ml de apă pentru fierberea frunzelor și ajustarea aluatului; încă cel mult 30 ml doar dacă este nevoie

Umplutură și învelire

  • 250 g de fasole mung uscată, despicată și decorticată
  • 150 g de zahăr tos
  • 60 g de cocos proaspăt ras, neîndulcit
  • 1 g de sare fină
  • 16 pătrate de frunză de bananier, de aproximativ 20 cm fiecare
  • 30 ml de ulei neutru pentru ungerea subțire a frunzelor și a mâinilor
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Înmoaie fasolea și pregătește frunzele. Clătește fasolea mung și las-o în apă rece la frigider cel puțin 4 ore. Decongelează frunzele de bananier dacă sunt congelate; spală-le, înmoaie-le în apă fierbinte sau prin încălzire scurtă, șterge-le și usucă-le.

  2. Fierbe lá gai. Fierbe frunzele uscate în apa măsurată timp de 20–25 de minute, până se înmoaie complet. Scurge-le și păstrează lichidul; stoarce bine frunzele. Pasează-le sau pisează-le până obții o pastă foarte fină.

  3. Pregătește umplutura. Fierbe la abur sau în apă proaspătă fasolea scursă timp de 20–25 de minute, până se înmoaie, apoi scurge-o bine. Zdrobește-o într-o tigaie la foc mic cu 150 g de zahăr, cocosul și sarea, până devine o pastă groasă care își păstrează forma. Întinde-o pe o tavă și las-o să se răcească complet, aproximativ 30 de minute; împarte-o în 16 bile.

  4. Frământă aluatul. Amestecă făina de orez, 300 g de zahăr, 60 ml de ulei și pasta de lá gai. Adaugă treptat lichidul păstrat și frământă până când aluatul devine închis la culoare, neted și elastic. Dacă se sfărâmă, adaugă cel mult 30 ml de apă. Împarte-l în 16 bucăți egale.

  5. Umple prăjiturelele. Aplatizează fiecare bucată într-un disc, pune o bilă de umplutură în centru, acoper-o cu aluat și lipește îmbinarea. Modelează ușor un con mic cu vârf ascuțit.

  6. Învelește. Unge foarte subțire partea interioară a fiecărui pătrat de frunză cu cei 30 ml de ulei. Pune o prăjiturică în centru și împăturește frunza într-un pachet triunghiular strâns, băgând capetele dedesubt. Așază pachetele cu îmbinarea în jos în vasul de abur.

  7. Gătește la abur și servește. Gătește acoperit deasupra apei care clocotește timp de 30–35 de minute. Menține apa sub grătar și completează cu apă clocotită cu grijă dacă este nevoie. Aluatul trebuie să fie lucios, închegat și fierbinte până în centru. Oprește focul și lasă pachetele 15 minute înainte de desfacere. Servește-le calde sau la temperatura camerei. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, sau într-o oră dacă temperatura depășește 32 °C; păstrează-le la cel mult 4 °C timp de 3–4 zile și reîncălzește-le la 74 °C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Aceste cantități sunt pentru lá gai uscat; frunzele proaspete sau congelate au mai multă apă și necesită altă ajustare a aluatului. Dacă nu găsești frunzele, mai bine aștepți decât să folosești colorant, care schimbă doar aspectul. Frunza de bananier trebuie să se îndoaie fără să se rupă; înmoaie-o din nou cu apă fierbinte dacă este rigidă.

Depanare

Aluatul se crapă: Adaugă câte o linguriță de lichid păstrat și frământă scurt; nu turna toată apa suplimentară deodată. Aluatul are fibre: Frunzele nu au fost pasate suficient de fin. Mixează pasta mai mult. Umplutura iese: Răcește-o complet, scurge bine fasolea și sigilează îmbinarea aluatului. Frunza se rupe: Încălzește-o puțin până devine flexibilă și usuc-o înainte de ungere. Centrul pare făinos: Învelește din nou și gătește încă 5 minute la abur, apoi lasă să se odihnească înainte de desfacere.

Siguranța alimentară

Înmoaie fasolea la frigider pe durata celor 4 ore și gătește-o până devine complet fragedă înainte de a pregăti umplutura. Folosește mănuși uscate când ridici capacul vasului de abur și înclină-l în direcția opusă feței și mâinilor pentru a evita arsurile. Pune prăjiturelele gătite la frigider în cel mult 2 ore, sau într-o oră dacă temperatura depășește 32 °C; păstrează-le la maximum 4 °C timp de 3–4 zile. Reîncălzește până când centrul ajunge la 74 °C. Nu aplica recomandări de păstrare la temperatura camerei acestei preparări umede de casă.

Întrebări frecvente

Pot folosi lá gai proaspăt sau congelat? Rețeta este măsurată pentru frunze uscate. Cele proaspete și congelate conțin mai multă apă și necesită o cantitate diferită de lichid. Pot face umplutura fără fasole mung? Există variante doar cu cocos și alte umpluturi, dar această rețetă este dozată pentru combinația de mung și cocos. Se mănâncă frunzele de bananier? Nu. Ele dau forma și protejează prăjiturelele; îndepărtează-le înainte de masă. Le pot pregăti în avans? Da. Răcește prompt prăjiturelele gătite și încălzește-le din nou la abur până devin fierbinți în centru înainte de servire.

Valori nutritive pe porție (estimare)

Valori nutritive pe porție (estimare)

  • Mărimea porției2 prăjiturele
  • CaloriiAproximativ 650 kcal
  • CarbohidrațiAproximativ 127 g
  • ProteineAproximativ 12 g
  • GrăsimiAproximativ 11 g
  • FibreAproximativ 7 g
  • SodiuAproximativ 30 mg
Alergeni

Alergeni

Conține cocos. Regulile de declarare a alergenilor diferă între țări; verifică etichetele și avertismentele privind contactul încrucișat pentru făina de orez, frunzele uscate și cocos.

La final

La final

  • Bagă capetele frunzei dedesubt pentru a păstra forma de piramidă.
  • Îndepărtează învelișul și servește prăjiturelele calde sau la temperatura camerei.