Preparate naționale vietnameze

Gà nướng Bản Đôn — pui la grătar cu lemongrass din Đắk Lắk

Gà nướng Bản Đôn este asociat cu Đắk Lắk și Podișul Central. O sursă turistică provincială descrie pui fript cu lemongrass și servit cu muối é, un amestec zdrobit de frunze é, sare grunjoasă și ardei verde. Rețetele de casă variază: unele folosesc miere și alte aromatice, iar puiul poate fi servit cu cơm lam, orez lipicios gătit în bambus. Această rețetă alege o variantă practică, fără să o prezinte drept singura formulă tradițională.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Pui întreg la grătar cu sare verde din lá é și lime, pe o masă cu specific montan
Pui întreg la grătar cu sare verde din lá é și lime, pe o masă cu specific montan
Porții 4
Frigere 1 oră și 15 minute
Timp pasiv 2 ore pentru marinare
Timp total 3 ore și 45 de minute
Calorii aproximativ 410 kcal per porție
Prezentare generală

Gà nướng Bản Đôn — pui la grătar cu lemongrass din Đắk Lắk

Gà nướng Bản Đôn este asociat cu Đắk Lắk și Podișul Central. O sursă turistică provincială descrie pui fript cu lemongrass și servit cu muối é, un amestec zdrobit de frunze é, sare grunjoasă și ardei verde. Rețetele de casă variază: unele folosesc miere și alte aromatice, iar puiul poate fi servit cu cơm lam, orez lipicios gătit în bambus. Această rețetă alege o variantă practică, fără să o prezinte drept singura formulă tradițională.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Pe scurt4 porții; un sfert de pui cu o parte de sare zdrobită și lime Dificultate medie; aplatizarea și măsurarea temperaturii ajută la gătirea uniformă Conține pui și sos de pește; verifică etichetele Pregătire 30 min; frigere 1 h 15 min; marinare 2 h; total 3 h 45 min Aproximativ 410 kcal per porție Pentru o masă împărțită, inspirată de Podișul Central vietnamez
Ingrediente

Ingrediente

Pui și marinadă

  • 1,2 kg pui întreg, desfăcut și aplatizat
  • 40 g lemongrass, zdrobit fin
  • 30 g șalote, zdrobite
  • 15 g usturoi tocat
  • 20 g ghimbir proaspăt ras
  • 15 g turmeric proaspăt ras (sau 4 g turmeric măcinat)
  • 8 g ardei verde, zdrobit fin, după gust
  • 20 ml sos de pește
  • 20 g miere
  • 5 g sare fină
  • 1 g piper negru măcinat

Sos tip muối é

  • 15 g frunze proaspete de lá é (busuioc cu aromă de lămâie)
  • 10 g sare grunjoasă
  • 6 g ardei verde, fără codiță

Pentru servire

  • 1 lime tăiat felii
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Usucă puiul prin tamponare. Cu o foarfecă, taie de-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale și îndepărteaz-o. Apasă sternul pentru a aplatiza pasărea. Păstreaz-o la rece cât pregătești marinada.

  2. Zdrobește lemongrassul, șalotele și 8 g de ardei verde până obții o pastă grunjoasă. Amestecă cu usturoiul, ghimbirul, turmericul, sosul de pește, mierea, sarea și piperul.

  3. Unge puiul cu marinada, inclusiv sub piele dacă se poate. Acoperă și marinează la frigider 2 h. Nu refolosi marinada care a atins puiul crud.

  4. Pregătește un grătar acoperit la căldură indirectă medie sau încinge cuptorul la 200°C. Așază un grătar metalic deasupra unei tăvi. Lasă excesul de marinadă să se scurgă și aruncă-l.

  5. Frige puiul cu pielea în sus, acoperit și la căldură indirectă; rotește-l la nevoie. Când s-a rumenit, măsoară partea cea mai groasă a pieptului și interiorul pulpei și aripii: toate trebuie să ajungă la 74°C. Pe grătar durează de obicei 60–75 min; temperatura, nu culoarea, stabilește siguranța. La cuptor, începe verificările mai devreme.

  6. Pune puiul pe un platou curat și lasă-l 10 min. Între timp, zdrobește frunzele de lá é, sarea grunjoasă și restul de 6 g de ardei până obții un sos aromat. Servește cu puiul și lime.

  7. Porționează puiul cu ustensile curate. Servește sosul separat. Aruncă marinada care a atins carnea crudă.

  8. Răcește rapid resturile în recipiente puțin adânci și pune-le la frigider în cel mult 2 h. Consumă în 3–4 zile sau congelează. Reîncălzește puiul la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice și depanare

Grătarele și cuptoarele diferă; începe măsurarea înainte de timpul estimat. Dacă pielea se rumenește prea repede, îndepărtează puiul de cărbuni și acoperă grătarul. Cơm lam sau orezul la abur sunt garnituri potrivite, dar nu intră în cantități. Dacă nu găsești lá é proaspăt, oferă lime cu sare și ardei verde ca alternativă practică, nu ca aceeași pastă de plante. Dacă sosul este prea sărat, zdrobește frunze suplimentare și servește mai puțin sos.

Întrebări frecvente

Ce este muối é? Un amestec zdrobit din frunze de lá é, sare grunjoasă și ardei verde; proporțiile diferă. Pot găti puiul la cuptor? Da. Frige-l cu pielea în sus la 200°C pe un grătar metalic și verifică 74°C în cele trei zone. De ce se aplatizează puiul? Căldura indirectă îl gătește astfel mai uniform. Ce garnitură se potrivește? Cơm lam, orez lipicios gătit în bambus, este o garnitură regională; merge și orezul simplu.

Valori nutritive per porție

Un sfert de pui cu o parte estimată de sos: aproximativ 410 kcal; carbohidrați 5 g; proteine 33 g; grăsimi 27 g; fibre 1 g; sodiu circa 920 mg. Estimarea variază în funcție de partea comestibilă și sosul de pește.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • PorțieUn sfert de pui cu o parte estimată de sos: aproximativ
  • Energie410 kcal
  • carbohidrați5 g
  • proteine33 g
  • grăsimi27 g
  • fibre1 g
  • sodiu920 mg
Alergeni și siguranță

Alergeni și siguranță

Conține pui și pește (sos de pește). Separă pasărea crudă și ustensilele de alimentele gata de consum; aruncă marinada care a atins carnea crudă. Verifică 74°C în partea cea mai groasă a pieptului și în interiorul pulpei și aripii. Răcește resturile în 2 h, consumă în 3–4 zile sau congelează și reîncălzește la 74°C.

Servire

Servire

  • Pune sarea aromată separat, ca fiecare să-și dozeze porția.
  • Lasă puiul să se odihnească înainte de tranșare pentru a rămâne suculent.