Preparate naționale vietnameze

Bánh xèo miền Tây – clătite crocante de orez și cocos din Delta Mekongului

Aceste clătite mari și subțiri sunt aurii, cu margini crocante, și se umplu cu creveți, piept de porc, fasole mung și germeni de fasole. Laptele de cocos parfumează delicat aluatul de orez. Servește-le fierbinți cu salată, ierburi proaspete și nước chấm.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Bánh xèo miền Tây, clătită aurie și crocantă de orez cu cocos, umplută cu creveți, piept de porc, fasole mung și germeni. Vedere largă a mesei comune cu ierburi și sos.
Bánh xèo miền Tây, clătită aurie și crocantă de orez cu cocos, umplută cu creveți, piept de porc, fasole mung și germeni. Vedere largă a mesei comune cu ierburi și sos.
Porții 4 clătite mari, câte una de persoană
Gătire 45 de minute
Timp pasiv 30 de minute pentru înmuierea fasolei mung și odihna aluatului
Timp total 1 oră și 35 de minute
Calorii aproximativ 850 kcal per porție
Prezentare generală

Bánh xèo miền Tây – clătite crocante de orez și cocos din Delta Mekongului

Denumirea bánh xèo imită sunetul sfârâit al aluatului când atinge tigaia încinsă. Mărimea, textura și umplutura diferă în Vietnam. Varianta miền Tây din Delta Mekongului este deosebit de mare și subțire; turmericul îi dă culoarea aurie, iar laptele de cocos o aromă blândă. Carnea de porc, creveții și germenii de fasole sunt umpluturi obișnuite. Salata și ierburile sunt potrivite pentru a înveli și înmuia fiecare îmbucătură.

Această versiune de casă face patru clătite largi din făină de orez, lapte de cocos și puțin amidon de porumb pentru margini crocante. Înmoaie și fierbe fasolea mung până se frăgezește; gătește carnea de porc și creveții înainte de a-i pune în clătite. Astfel poți verifica mai ușor gătirea sigură a porcului. Este o versiune practică pentru acasă, nu o rețetă fixă pentru toate gospodăriile din Delta Mekongului.

Servește bánh xèo fierbinte. Aburul umpluturii înmoaie marginile crocante, așa că gătește clătitele aproape de momentul servirii și nu le stivui. Pune pe masă salată, ierburi și nước chấm, pentru ca fiecare să-și pregătească propria îmbucătură.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Chei pentru reușităScurge bine fasolea mung și germenii; excesul de apă înmoaie clătita. Lasă aluatul subțire să se odihnească și amestecă-l înaintea fiecărei clătite, ca făina de orez să nu se depună. Încinge complet tigaia, folosește o peliculă subțire de ulei și înclin-o imediat după turnarea aluatului. Gătește porcul până la 63°C cu un termometru cu vârf subțire și lasă-l să se odihnească 3 minute. Îndepărtează capacul pentru etapa finală de rumenire; aburul prins înmoaie marginile.
Ingrediente

Ingrediente

Aluat

  • 250 g făină de orez
  • 30 g amidon de porumb
  • 200 ml lapte de cocos neîndulcit, amestecat
  • 350 ml apă rece
  • 2 g turmeric măcinat
  • 3 g sare fină
  • 20 g ceapă verde, feliată subțire

Umplutură

  • 80 g fasole mung uscată, despicată și decorticată
  • 200 g creveți cruzi medii, decojiți și curățați
  • 200 g piept de porc, tăiat în felii de 5 mm
  • 100 g ceapă galbenă, feliată subțire
  • 240 g germeni proaspeți de fasole, clătiți și uscați bine
  • 2 g sare fină pentru umplutură
  • 1 g piper negru măcinat
  • 45 ml ulei neutru pentru gătit

Nước chấm

  • 30 ml sos de pește
  • 30 ml suc proaspăt de lime
  • 90 ml apă
  • 30 g zahăr
  • 5 g usturoi, tocat fin
  • 1 ardei iute roșu, feliat subțire

Pentru servire

  • 200 g frunze de salată
  • 80 g amestec de ierburi proaspete, precum mentă, coriandru vietnamez și perilla
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Clătește fasolea mung până când apa rămâne în mare parte limpede. Acoper-o cu apă rece și las-o la înmuiat 30 de minute. Scurge-o, pune-o într-o cratiță mică acoperită cu apă proaspătă, adu la fierbere și gătește acoperit, la foc mic, 15–20 de minute, până se frăgezește fără să-și piardă forma. Scurge bine și răcește. Nu lăsa fasolea înmuiată la temperatura camerei mai mult decât această perioadă de pregătire de 30 de minute.

  2. Amestecă într-un bol mare făina de orez, amidonul, turmericul și 3 g de sare. Încorporează treptat laptele de cocos și 350 ml de apă, până obții un aluat fin și subțire. Adaugă ceapa verde și lasă 20 de minute, cât fierbe fasolea; amestecă din nou înaintea fiecărei clătite.

  3. Amestecă sosul de pește, sucul de lime, 90 ml de apă și zahărul până se dizolvă. Încorporează usturoiul și ardeiul iute. Dacă este nevoie, ajustează doar cu puțină apă sau lime. Pune sosul la rece dacă va aștepta mai mult de 2 ore.

  4. Păstrează creveții și porcul cruzi la frigider, separat de germeni, salată, ierburi și alimente gătite. Tamponează creveții să se usuce. Condimentează porcul și creveții cu cei 2 g de sare măsurați și piper. Împarte ceapa, germenii și fasolea fiartă în patru porții. Spală-te pe mâini și curăță tocătorul și cuțitul înainte să pregătești verdețurile.

  5. Încinge o tigaie la foc mediu cu o peliculă subțire de ulei. Gătește porcul într-un singur strat, întorcându-l după nevoie, până când felia cea mai groasă ajunge la 63°C. Introdu termometrul cu vârf subțire lateral până în centrul unei felii. Lasă carnea să se odihnească 3 minute pe o farfurie curată. În aceeași tigaie, gătește creveții până devin fermi, sidefii și opaci în întregime. Mută-i pe o farfurie curată și păstrează umplutura gătită acoperită și caldă.

  6. Încinge tigaia antiaderentă la foc mediu-mare și unge-o cu aproximativ 10 ml de ulei. Amestecă aluatul, toarnă un sfert (aproximativ 150 ml) și înclină imediat tigaia pentru un strat subțire și uniform. Așază pe o jumătate un sfert din porc, creveți, fasole și ceapă; presară un sfert din germeni. Acoperă aproximativ 2 minute, până se încheagă aluatul.

  7. Îndepărtează capacul și gătește încă 2–4 minute. Reglează focul astfel încât marginea să se usuce și să devină crocantă fără să se ardă. Când baza este aurie și se desprinde, pliază jumătatea liberă peste umplutură și glisează clătita pe un platou curat. Repetă cu restul aluatului și umpluturii, ungând tigaia cu ulei după nevoie. Nu stivui clătitele, fiindcă se înmoaie.

  8. Servește imediat fiecare clătită cu salată, ierburi proaspete și nước chấm. Rupe o bucată, învelește-o în verdețuri și ierburi, apoi înmoaie în sos. Pune restul de umplutură și clătite la frigider în cel mult 2 ore; încălzește bine umplutura și fă clătita din nou crocantă într-o tigaie uscată și fierbinte.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Fasolea mung fiartă se poate pregăti cu o zi înainte și păstra la frigider. Pentru margini crocante, usucă bine germenii și gătește câte o clătită. Dacă aluatul se îngroașă, încorporează o lingură de apă. Tigaia antiaderentă ajută la pliere; desprinde marginile cu o spatulă subțire. Nước chấm se poate prepara cu câteva ore înainte și păstra la rece.

Depanare

Clătita se lipește: încinge bine tigaia, unge cu puțin ulei și așteaptă să se usuce baza înainte să desprinzi marginea. Clătita este prea groasă: amestecă puțină apă, folosește mai puțin aluat și înclină rapid tigaia. Marginile sunt moi: scurge bine germenii, îndepărtează capacul și gătește puțin mai mult la foc mediu. Umplutura lasă lichid: usucă germenii și creveții și nu aglomera tigaia. Clătita se rupe la pliere: așteaptă ca baza să fie aurie și suficient de crocantă pentru a se desprinde, apoi pliază cu grijă cu o spatulă subțire.

Întrebări frecvente

Pot pregăti aluatul dinainte? Da. Acoperă-l și ține-l peste noapte la frigider; înainte de gătire, lasă-l puțin să se tempereze și bate-l bine. Adaugă o lingură de apă dacă s-a îngroșat. Pot omite fasolea mung? Da. Fasolea mung apare în unele versiuni, dar nu în toate. Clătita va reuși și fără ea, iar estimarea nutritivă va fi mai mică. Cum păstrez clătitele crocante? Gătește-le individual într-o tigaie încinsă, usucă bine germenii, lasă tigaia descoperită în etapa finală și servește imediat.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Porțieo clătită mare cu un sfert din sos și verdețuri
  • Caloriiaproximativ 850 kcal
  • Carbohidrați92 g
  • Proteine35 g
  • Grăsimi40 g
  • Fibre7 g
  • Sodiuaproximativ 1.000 mg
Alergeni și siguranță

Alergeni și siguranță

Conține crustacee (creveți) și pește (sos de pește). Verifică etichetele pentru alte ingrediente și contaminare încrucișată. Păstrează creveții și porcul cruzi la frigider, separat de verdețuri și alimente gătite. Gătește porcul până la 63°C și lasă-l 3 minute să se odihnească; introdu termometrul subțire lateral în centrul celei mai groase felii. Gătește creveții până devin fermi, sidefii și opaci. Spală mâinile și curăță tocătorul, cuțitul și suprafețele după manipularea proteinelor crude. Pune umplutura gătită și clătitele la frigider în cel mult 2 ore și reîncălzește bine resturile.

Servire

Servire

  • Pune pe masă salată și ierburi în plus, pentru ca fiecare să-și facă rulouri proaspete.
  • Servește nước chấm în boluri mici și adu fiecare clătită direct din tigaie la masă.